Молодость лица сохранить хотят все, но что тут сказать - можно мазать лицо кремами, делать массажи, но если есть проблемы с зубами, а тем более их потеря, то молодости лица не будет никогда. Ведь лицо полностью деформируется.
И тут тяжело что-то найти кроме как просто заботиться о здоровье своих зубов. А хотите взглянуть как меняется лицо при потере зубов. А потом мы сразу поговорим о том как я стараюсь сохранять их здоровье.
Посмотрите как без зубов укорачивается нижняя треть лица, теряет чёткость оавл лица, появляются брыли и носогубные складки.
Но как же сохранить здоровье своих зубов как можно дольше.
А вот и 5 правил, которые мне помогают:
Правило 1: о банальном
Часто мы любим затягивать решение проблем со здоровьем ( особенно зубов ) и часто бежим лишь тогда, когда уже тяжело что-то сохранить или восстановить. Поэтому есть простой способ позаботиться о здоровье своих зубов - ходить к специалисту на осмотр хотя бы раз в полгода.
Банально, старо как мир - я знаю, но вы никогда не увидите самостоятельно возможные темные пятна, тем более ничего с ними не сделаете. Я сама тут затянула, и нашла проблемы.
Поэтому 2 раза в год - к специалисту, проверить свои зубы.
Правило 2: перешла только на такие щетки
Как говорится всё познаётся в сравнении, но я сейчас перешла только на электрические щетки. До этого я использовала обычные, сразу скажу - не реклама, просто личный опыт. Я и сама чувствую, что такие щетки прочищают намного лучше, чем обычные, плюс я могу сделать с её помощью и массаж десен ( о нем ниже ещё поговорим ), и у меня перестали появляться проблемы с деснами.
Специалист также подтвердила, что стала ситуация намного лучше, ведь без хорошего очищения сохранить здоровье зубов не так просто.
Моя щётка от ревелайн ( ниже именно она ), ей уже более 2 лет точно, и я брала её намного дешевле, чем сейчас. Да, неплохой вариант, но я думаю и чуть более бюджетные можно найти.
Ну либо очень качественно прочищайте зубы обычной щеткой, не менее 2 минут, хотя бы так.
Правило 3: о массаже
Массаж дёсен: ведь не секрет, что здоровые десна = здоровые зубы. Его совершенно не обязательно делать каждый день, но можно раза 1-2 в неделю. Кто как его только не делает: и просто пальцами рук, и с помощью зубной щётки.
Для массажа зубной щёткой берут мягкую зубную щётку и без сильного нажима круговыми движениями массируем дёсна 1-2 минуты.
О массаже классическом я наверное говорить не буду, там ничего сложного, но я оставила данную информацию для премиум подписчиков, там я писала как делаю его я.
Правило 4: китайские постукивания
Собственно поговорим о китайских упражнениях для здоровья зубов, которые можно найти. Мне кажется данное упражнение можно найти и в китайских гимнастиках, и даже в японских гимнастиках ( по типу нежный рассвет или японска гимнастика гейш).
Собственно понятно, что упражнение основано на лёгких постукиваниях зубов, что ускоряет обменные процессы, укрепляет десна и заботится о здоровье зубов.
Чтобы сделать упражнение:
- Сидя или стоя, но все же с прямой спиной.
- Начинаем без спешки легко клацать или постукивать зубами друг о друга около 10-20 раз.
Правило 5: и ещё одно китайское упражнение
А вот это упражнение для здоровья зубов можно найти у китайского специалиста по точечному массажу (и не только) Му Юйчунь. Эффект у упражнения похож на практику выше.
Чтобы сделать упражнение:
- Сидя, набираем воздух в рот.
- И катаем воздух около 10-12 раз.
А вы заботитесь о здоровье зубов? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: