Представьте, что ваш мозг - это ленивый кладовщик. Он сидит на стуле посреди огромного склада информации и каждый раз, когда вы просите его решить задачу, он тянется к самой ближней полке. Зачем бежать в дальний угол за чем-то оригинальным, если под рукой есть старый, проверенный молоток? Именно так работает наш мозг, экономя энергию. В науке это называется функциональная закрепленность - когнитивное искажение, которое заставляет нас видеть вещи только в их привычной роли.
Зачем тренировать креативное мышление?
Но если вы хотите пробить потолок в карьере или просто научиться находить выходы из тупиков, вам нужна тренировка креативного мышления. И нет, для этого не нужно уезжать в Тибет или ждать удара молнии. Всё гораздо прозаичнее и, честно говоря, веселее.
Давайте вернемся в 1945 год. Карл Дункер, немецкий психолог, проводит эксперимент, который позже станет классикой.
Он дает участникам свечу, коробку с кнопками и спички. Задача: прикрепить свечу к стене так, чтобы воск не капал на стол. Большинство людей пытаются приплавить свечу к стене или прикнопить её саму. И только единицы догадываются высыпать кнопки, прикрепить пустую коробку к стене и поставить свечу в неё. Почему это так сложно? Потому что мы видим коробку как хранилище для кнопок, а не как подставку. Это и есть та самая коробка, в которой мы сидим.
Буквальный смысл «думать вне коробки»
Выражение "думать вне коробки" (think outside the box) многие воспринимают как абстрактную метафору. Но в 2012 году исследователи Анджела Леунг и её коллеги из Сингапурского университета управления решили проверить это буквально. Они опубликовали исследование в журнале Psychological Science, где заставили участников решать творческие задачи... сидя в картонной коробке размером 1,5 на 1,5 метра. Другая группа сидела снаружи.
И знаете что? Те, кто физически находился за пределами коробки, показали результаты в тестах на креативность значительно выше.
Это звучит как шутка, но наше тело и мозг связаны сильнее, чем мы думаем. Если вы хотите понять, как выйти из шаблонов мышления, иногда достаточно просто встать и пройтись. Хаотичное блуждание по комнате (в отличие от хождения по строгому маршруту) тоже, как выяснилось в том же исследовании, повышает генерацию оригинальных идей.
Латеральное мышление как навык
Конечно, строить форт из коробок в офисе - идея так себе, коллеги могут не оценить. Поэтому давайте перейдем к более социальным методам. Эдвард де Боно, человек, который подарил миру понятие латеральное мышление, утверждал, что креативность - это не талант, а навык. Как езда на велосипеде. Вы же не ждете вдохновения, чтобы крутить педали? Вы просто садитесь и едете. Так вот, существуют конкретные упражнения для нештатного мышления, которые работают как спортзал для ваших нейронов.
Попробуйте технику "Дробление"
Возьмите любую проблему, которая вас мучает, и разберите её на составляющие, но не логические, а абсурдные. Например, вы хотите улучшить велосипед. Вместо того чтобы думать о колесах и руле, подумайте о функциях: "движение", "сидение", "ветер в лицо". А что, если убрать "сидение"? Получится самокат или велосипед для езды стоя, который тренирует все группы мышц. Это упражнение заставляет мозг сходить с проторённой дорожки нейронных связей.
Метод случайного стимула
Еще один мощный инструмент - метод случайного стимула. Его часто используют сценаристы, когда заходят в тупик. Откройте словарь на любой странице, ткните пальцем в слово и попробуйте связать его с вашей задачей. Допустим, вы думаете, как повысить продажи, а слово выпало - "трактор". Мозг тут же начинает сопротивляться: "При чем тут трактор?". Но если вы заставите его искать связи, он выдаст: "Трактор мощный, он тянет. Может, нам нужен продукт-локомотив, который потянет за собой остальные?". Или: "Трактор пашет. Может, нам нужно глубже работать с существующей базой клиентов, 'вспахивать' её?". Это и есть тренировка креативного мышления в действии - вы насильно соединяете несоединимое, рождая искру.
Уроки детской креативности
Кстати, о детях. Вы замечали, что у них нет проблем с тем, чтобы превратить палку в меч, коня или градусник? Это потому, что их префронтальная кора еще не загружена тысячами правил "как должно быть". В 1960-х годах Джордж Лэнд провел исследование для NASA, тестируя креативность детей. Среди 5-летних детей гениями креативности оказались 98%. К 10 годам этот процент упал до 30%. А среди взрослых осталось всего 2%. Мы не теряем креативность, мы просто учимся быть "нормальными". Упражнения для нештатного мышления - это способ на время "разучиться" быть взрослым занудой.
Попробуйте упражнение "Квота идей"
Томас Эдисон имел квоту на изобретения: одно маленькое изобретение каждые 10 дней и одно крупное каждые полгода. Поставьте себе задачу: придумать 20 способов использования старой кредитной карты. Первые 5 будут банальными (линейка, скребок для льда). Следующие 5 - сложнее. А вот последние 5 заставят ваш мозг скрипеть и дымиться. Именно там, за порогом усталости и банальности, прячутся настоящие бриллианты. Может, это медиатор для гитары? Или трафарет для рисования идеальных стрелок на глазах?
Не пытайтесь сразу оценивать свои идеи
Критика - это убийца креативности. В мозговой штурме, будь то с командой или с самим собой, должен действовать режим "безумного шляпника". Пишите всё: глупое, смешное, незаконное, невозможное. Часто именно "глупая" идея становится трамплином для гениальной. Вспомните историю с липучками Velcro - швейцарский инженер Жорж де Местраль просто долго рассматривал репейник, прицепившийся к шерсти его собаки. Для кого-то это мусор, для него - революция в застежках.
Чтобы реально понять, как выйти из шаблонов мышления, нужно принять факт: ошибки - это не провал, а данные. В Кремниевой долине есть мантра "Fail fast, fail cheap" (ошибайся быстро, ошибайся дешево). Когнитивный антикороб - это разрешение себе быть неправильным. Попробуйте сегодня сделать что-то привычное непривычным способом. Пойдите на работу другой дорогой. Ответьте на стандартный вопрос "Как дела?" развернутой историей о том, как вы сегодня боролись с желанием съесть пончик. Это мелочи, но они разрыхляют почву вашего восприятия.
В конечном итоге, все эти упражнения для нештатного мышления сводятся к одному: осознанности. Мы живем на автопилоте. Антикороб - это кнопка ручного управления. Она позволяет вам увидеть, что стены, которые вас окружают, сделаны не из бетона, а из ваших собственных привычек и убеждений. И самое приятное - эти стены можно двигать. Или, как в эксперименте Дункера, использовать их как подставку для вашей новой, яркой идеи, которая будет освещать путь другим. Так что вылезайте из своей ментальной коробки, там снаружи гораздо интереснее.
Скачать книгу Максима Халецкого "Нейросекреты покупок: как маркетинг берет ваш мозг в свои сети"
Скачать книгу Максима Халецкого "Порядок или стресс — выберите минимализм навсегда"
Подписывайтесь на канал и читайте еще больше статей.
Максим Халецкий, автор этого канала, пишет книги и статьи простым и понятным языком про поведенческую нейробиологию, минимализм, медитацию и осознанность, нейропластичность и биохакинг мозга, эмоциональный интеллект и soft-skills.
#упражненияДляНештатногоМышления #какВыйтиИзШаблоновМышления #тренировкаКреативногоМышления #МаксимХалецкий #функциональнаяЗакрепленность #когнитивныйАнтикороб #латеральноеМышление #креативность