С любящим человеком чувствуешь заботу, принятие, искреннюю заинтересованность. Хочется обнять весь мир в благодарность за светлое чувство, которое оказалось взаимным. С равнодушным же в душе пустота, одиночество и бесконечное ощущение своей ненужности.
Обращение партнёра не является показателем вашей персональной ценности, но волей-неволей влияет на то, как вы воспринимаете себя.
Понятно, что истоки самоидентификации через значимую фигуру стоит искать в раннем периоде жизни. Детско-родительские отношения - первый опыт взаимодействия ребёнка с окружающими. Способ сформировать «Я».
Чем позитивнее обратная связь от взрослых, тем легче проходит адаптация в социуме. Изначально чадо смотрит на себя глазами родителей, черпая отсюда представление о собственном образе.
Если вы постоянно слышите, что вы неправильный, неидеальный, не такой как хотелось бы взрослым, неизбежно возникает чувство неполноценности, которое проходит через всю жизнь.
Создавая романтические отношения вы бессознательно тянетесь к похожим фигурам, подтверждающее полученное в прошлом послание: «ты не имеешь ценности».
В реальности, это очень трагическая история, когда не получаешь признание даже от самых близких людей, а потом ищешь его в глазах таких же равнодушных и холодных партнёров. Погоня за безразличным персонажем - не про глупость или сознательный мазохизм.
Процесс куда более сложный, продиктованный стремлением переписать печальный сценарий, где нелюбовь может обернуться принятием. Главное сильно стараться и быть хорошим, чтобы заслужить чужое расположение.
Эмоционально зависимый таскает за собой груз тягостного прошлого, где приходилось притворяться, жертвовать, угождать. Данная стратегия поведения стала привычной, плавно перекочевав в уже взрослые игры, называемые «односторонние отношения».
Естественно, у вас не выйдет сразу сменить фокус внимания и воспринимать себя отдельно от значимой фигуры. Но это не значит, что вы обречены на вечное служение очередному мерзавцу.
Травмы привязанности лечатся здоровыми отношениями. В условиях терапии с грамотным специалистом можно научиться выстраивать нормальную коммуникацию, что будет первым кирпичиком на пути к ощущению собственной ценности.
По итогу, вам необходимо научиться выстраивать свою идентичность не опираясь на мнение извне.
Но пока такой навык отсутствует, лучше воздержаться от токсичных контактов с теми, кто убеждает вас в неправильности, пробуждает ощущение ненужности. А фактически, лишь проецирует на партнёра личные комплексы. Коммуникация с равнодушным - быстрый, почти 100% способ загнать самооценку на уровень ниже плинтуса.
Задумайтесь, у вас и без того, не лучший бэкграунд, заставляющий доказывать свою ценность людям, которые заведомо не способны её увидеть.
Добавьте сюда внутреннего критика, регулярно кричащего: «Ты ничтожество!» Так зачем же усугублять ситуацию коммуникацией с деструктивными персонажами? Обижать себя вы сами научились прекрасно.
Пресекая попытки окружающих макнуть вас в нечистоты, постепенно осознавая свою ценность независимо от чужого мнения, воплощая мечты и анализируя собственное поведение, реальность изменится в позитивную сторону.
Подобные холодные тушки уже будут не нужны вашей психике. Ведь внутри вместо пустоты и непринятия как чудесный цветок распустится новое чувство с посылом: «Я достоин любви просто так». Отныне вы не позволите другому топтаться по вашей самооценке.
Не ждите волшебной таблетки, которая мигом решит все проблемы. Нужна интенсивная работа над собой. Готовы? Тогда переходите в мой профиль. А если станет совсем невыносимо, то обратитесь в канал поддержки. Там всегда вас поймут. Обнимаю ❤️
Читайте также:
Спасает ли дистанция отношения?
Это значит, что вы забыли бывшего
Вы перестанете страдать из-за расставания