Первый рабочая неделя в новом году — это всегда столкновение двух миров: расслабленного праздничного ритма и жестких дедлайнов. Если вы сейчас чувствуете сопротивление, знайте: ЭТО НОРМАЛЬНО. Выбираемся из ловушки «замершего» времени ⏳
🥂После праздников трудно переключиться с режима «получать удовольствие» на «прилагать усилия».
Мы часто ставим на год огромные цели. Глядя на них из первых рабочих дней, чувствуем себя крошечными. Кажется, что нужно еще немного отдохнуть, настроиться или дождаться знака. Ох, эти ожидания. Мы так устроены, что все время мы чего то ждем.
Наступит новый год – и начнутся изменения. Придет мужчина – и я стану счастливой. Ещё неделя выходных – и настроение наладится…С понедельника похудение и тренировки.
Но правда в том, что нас часто затягивает в ловушку ожидания. И «идеально» не будет никогда. А все время чего ждать - “засада, чтобы не жить сейчас”.
Мы сидим в «зале ожидания», в своих иллюзиях и надеждах, зависимые от страниц календаря, мужчины и чего-то ещё. Но давайте подумаем… когда, если не сейчас, в наступивший год Лошади, проявлять импульсивность и идти к своему счастью, а не просто ждать❓
«Синдром детдомовского ребенка»: почему мы ждем?
Девочки, ожидание — это не просто пауза. Это вор, который незаметно крадет ваш самый ценный ресурс — время.
Вы ходите на работу, встречаетесь с друзьями, даже назначаете новые свидания. Но пока в глубине души мелькает «тень ожидания», вы не живете. Вы в зале ожидания, где никогда не объявят ваш рейс.
На одном из тренингов я встретила девушку. Снаружи — спокойствие и штиль. Она недавно рассталась с мужчиной, но её чувства как будто превратились в лед. Она удалила его номер, но вздрагивала от каждого уведомления, подсознательно ожидая, что он позвонит, признает ошибки и пообещает измениться ради неё.
❓Знаете, почему так трудно перестать ждать?
Когда мы вступаем в отношения, мы неосознанно рисуем картину, свой «проект» совместного счастья, отпуск через год, дом, совместную старость… Мы влюбляемся не столько в мужчину, сколько в надежду на счастливое замужество рядом с ним. И когда он уходит, рушится не только настоящее, но и вся наша вымышленная счастливая жизнь.
Тогда мы начинаем ЖДАТЬ его возвращения, звонка, тихого «прости». Я называю это «синдромом детдомовского ребенка». Представьте малыша, которому сказали, что мама его бросила. Он не верит. Стоит у окна и смотрит вдаль. Он в «мертвой зоне», где нет ничего, кроме бесконечного взгляда вперед…
📌Почему ожидания – разрушительная позиция?
📌Чего мы лишаем себя, когда просто ждем?
📌Как выйти из «мертвой зоны» вечного ожидания?
📌Как перестать все время чего то ждать.
5 шагов, чтобы перестать все время чего-то ждать
Вам кажется, что жизнь вот-вот начнется (когда новый год наступит, когда мужчина позвонит/изменится/поймет). Но жизнь в этот момент проходит мимо. Вы замираете у окна, как брошенный ребенок, теряя годы на иллюзию. Надеюсь, вы прочитали статью о том, как выбраться из ловушки ожидания (см. пост выше).
Хочу обозначить 5 важных шагов из «жду» в «действую»:
🔖 Шаг 1. Не требуйте от себя сразу многого. В первые дни года ваша задача — не свернуть горы, а просто настроиться на новый темп.
➡️Напишите список из 3-х самых мелких дел. Выполнив их, вы запустите механизм движения.
🔖 Шаг 2. Освободитесь. Самый трудный шаг — это убить надежду. Именно она держит нас в депрессивном оцепенении. Надежда служит обезболивающим и мешает увидеть реальность.
➡️Признайте правду и перестаньте искать скрытые смыслы в молчании мужчины. Если отношений нет здесь и сейчас — их нет. Иногда нужно позвонить первой не для того, чтобы вернуть, а чтобы услышать окончательное «нет» и получить право на свободу.
🔖 Шаг 3. Разрешите себе горевать. Поймите, что ваша боль — это прощание с иллюзиями.
➡️Проживите эту потерю тотально, чтобы освободить место для новой реальности. А она может оказаться гораздо масштабнее и интереснее вашего старого сценария.
🔖 Шаг 4. Поставьте цель. Если вы не понимаете, ради чего живете, энергии не будет. А год Лошади благоволит тем, кто видит горизонт.
➡️Сформулируйте одну главную цель на этот год, которая вас по-настоящему зажигает. Например – повзрослеть. Ведь очень часто именно детская позиция мешает изменениям.
🔖 Шаг 5. Пройдите путь от «ребенка» к «автору». Режим ожидания — это детская позиция. Ребенок ждет, что кто-то придет и сделает его счастливым. Взрослый понимает: его счастье — это его ответственность. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить её в зале ожидания.
Девочки, чувствуете, что застряли в «мертвой зоне ожидания»?
➡️Напоминаю, что ещё два дня действует новогоднее предложение.🎄 Курс “Сила притяжения” и интенсив “Я и Он” в подарок.
📍Работаем с глубокими внутренними дефицитами
📍Выходим из зависимых сценариев
📍Учимся переносить фокус внимания с «него» на «себя», чтобы вы наконец почувствовали: вы – не заброшенный дом. Вы – автор своей жизни, способный создавать отношения из полноты, а не из нужды.
Помните, ожидание – это побег от боли. Не бойтесь двигаться, даже если больно.
Переходите в мой телеграмм канал
Другие публикации канала: