Каждую осень история повторяется.
Температура поднялась, в горле першит, в голове шумит — и человек с красным носом несётся в аптеку. На кассе — целый кулёк «противовирусных», «для иммунитета», «от гриппа за один день». Сумма в чеке — как за хороший ужин в ресторане.
А потом они приходят к иммунологу, и честно спрашивают:
«Доктор, почему мне всё это не помогло?»
Давайте разберёмся спокойно и честно, без рекламы и чудо-обещаний.
Подпишитесь на наш блог о здоровье и сне, а то, возможно, мы с вами больше не увидимся 👉👉👉 https://dzen.ru/sonox_shop_ru
Почему я беру слово «противовирусные» в кавычки
Сегодня «противовирусными» у нас называют что угодно:
от серьёзных препаратов для лечения гриппа до гомеопатических шариков и БАДов «на основе уникального экстракта чего-нибудь».
У многих из этих средств есть одна общая проблема:
нет нормальных, больших, рандомизированных исследований, которые бы доказали их эффективность именно против вирусов.
Реклама — есть.
Яркая упаковка — есть.
Фразы «проверено клинически» — есть.
А вот строгой доказательной базы — нет.
Неудивительно, что врачи между собой порой называют такие препараты «пустышками» или «фуфло…цинами». Работают они в лучшем случае как плацебо: человек верит, что «лечится», иммунитет сам справляется, и все лавры достаются чудо-таблетке.
Важно: не всё одинаково бесполезно
Сразу поставлю точку над «И».
Есть реально работающие препараты против гриппа и некоторых вирусов.
Их используют в стационарах, назначают пациентам из групп риска, они включены в клинические рекомендации. Это серьёзные лекарства: дорогие, с побочными эффектами, с чёткими показаниями.
Но есть нюанс:
- · они не универсальны (то есть не «от всех вирусов сразу»);
- · ими нельзя заниматься самолечением;
- · и они точно не продаются с лозунгом «вернёте деньги, если не поможет».
Почему до сих пор нет «идеальной таблетки от простуды»
Люди мечтают о волшебной таблетке: выпил — и на следующее утро здоров.
Фармкомпании тоже мечтают — но о другом: чтобы мы верили, что такая таблетка уже есть.
Проблема в том, что:
Во-первых, ОРВИ вызывают сотни разных вирусов.
Создать одно универсальное средство против всех сразу — фантастика.
Во-вторых, у каждого человека свой иммунный ответ, хронические заболевания, возраст, аллергии. То, что помогает одному, может быть бесполезно (или вредно) другому.
В-третьих, серьёзные исследования — это дорого и долго.
Много лет, сотни и тысячи пациентов, жёсткие проверки. Гораздо проще запустить красивую рекламу и ограничиться небольшим «исследованием» на паре сотен добровольцев, спонсированным самим производителем.
И вот результат: на прилавках целые полки «противовирусных», но большинство из них с точки зрения доказательной медицины — вещь в себе.
Личный «чёрный список» иммунолога: на что я не делаю ставку
Я не буду перечислять конкретные бренды.
Расскажу о категориях, которые у меня вызывают больше всего вопросов.
1. «Противовирусные от всего подряд»
Таблетка, которая «лечит грипп, ОРВИ, простуду, осложнения, повышает иммунитет и ещё делает кофе в постель» — это сказка.
Обычно за такими многообещающими средствами не стоит серьёзных исследований. Максимум — небольшие работы с сомнительным дизайном, оплаченные самим производителем.
2. Гомеопатия «от гриппа и простуды»
Микроскопические дозы веществ, разведённые до состояния «ничего не осталось», не могут физически подействовать на вирус.
Да, кто-то говорит: «Мне помогает». Но это не про реальное противовирусное действие, а про эффект плацебо, режим, тёплое питьё и время.
3. БАДы «для иммунитета»
Капсулы, сиропчики и порошки, которые обещают «поднять иммунитет к зиме», чаще всего вообще не относятся к лекарствам. Это добавки.
Их почти не проверяют по той же строгой схеме, что лекарства, зато рекламируют как спасение от всех инфекций.
Мой опыт: пользы обычно немного, зато ожидания — огромные.
4. Иммуностимуляторы «на всякий случай»
Особенно те, что люди пьют курсами каждый год «для профилактики».
Иммунная система — сложнейшая структура.
Мы до конца не понимаем, как её грубое стимулирование скажется через 5–10 лет:
будет ли это плюс, минус или запуск аутоиммунных процессов.
Поэтому всё, что напрямую вмешивается в иммунитет, я считаю допустимым только по показаниям и под наблюдением врача, а не «потому что соседка сказала».
А что же тогда делать? Коротко о том, что действительно имеет смысл
С медицинской точки зрения в профилактику и лечение ОРВИ и гриппа входят несколько вещей.
1. Вакцинация от гриппа
Да, вокруг прививок много споров. Я тоже не поклонник бездумной вакцинации «всех подряд в любой момент».
Но важно понимать:
вакцина не обещает, что вы совсем не заболеете, она снижает риск тяжёлого течения и осложнений.
Главные условия:
· делать прививку за 1–2 месяца до сезона,
· учитывать противопоказания,
· готовиться к вакцинации, а не делать её на фоне уже начинающейся простуды.
От ОРВИ единой прививки нет — вирусов слишком много.
2. Препараты с прямым противовирусным действием
Существуют лекарства, которые действительно подавляют некоторые вирусы гриппа. Они используются:
· при тяжёлом течении,
· у пациентов из групп риска,
· строго по назначению врача.
Это не те таблетки, которые стоит пить «на всякий случай», они могут быть токсичны, дороги и не нужны при лёгком насморке.
3. Интерфероны и прочие «борцы с вирусами»
Для лечения — в отдельных ситуациях, по схеме, которую назначает врач.
Для профилактики — вопрос спорный.
Интерфероны вырабатываются организмом в ответ на реальное проникновение вируса. Если вируса нет — смысла в их приёме может не быть.
4. Иммуностимуляторы
Иногда они нужны — при подтверждённых иммунодефицитах, по строгим показаниям.
Назначать их себе самостоятельно «чтобы не болеть зимой» — всё равно что ковыряться отвёрткой в работающем компьютере: результат непредсказуем.
То, что недооценивают: режим, сон и комфорт
Самое обидное для врача — видеть, как человек тратит половину зарплаты на сомнительные таблетки, но при этом:
- · не спит,
- · работает с температурой,
- · пьёт по две кружки воды в день и удивляется, почему не выздоравливает.
При любой вирусной инфекции организму нужно три базовые вещи:
1. Покой. Нет, это не подвиг — выйти на работу с 38,5. Это удар по сердцу, сосудам и иммунитету.
2. Питьё. Банально, но тёплая вода, чай, морс делают для снижения интоксикации зачастую больше, чем половина «антипростудной» полки.
3. Нормальный сон. Во сне активно работают те самые механизмы иммунитета, которыми мы так пытаемся «управлять таблетками».
Честно скажу как человек, который много лет дежурит в стационарах: выспавшийся пациент выздоравливает заметно быстрее.
И здесь уже можно подумать о бытовом комфорте.
Лично я очень ценю хорошие подушки.
Когда голова лежит на удобной анатомической подушке, шея не затекает, дыхание свободнее, уровень стресса ниже. Из доступных вариантов мне нравятся изделия SONOX — они как раз про поддержку головы и шеи во время сна и восстановления. Это, конечно, не лекарство, но хорошая подушка иногда делает для самочувствия больше, чем очередная упаковка «таблеток от вирусов».
В итоге
- · Чудо-средства «от всех вирусов сразу» чаще лечат кошелёк, а не грипп.
- · Действительно эффективные препараты существуют, но у них есть строгие показания и их должен назначать врач.
- · Вакцинация от гриппа — не бронежилет, но реальный способ снизить риск тяжёлых осложнений.
- · Сон, покой, тёплое питьё и адекватный режим — это не «бабушкины сказки», а база, без которой ни одно лечение не будет работать нормально.
И главное:
если врач уже назначил вам лечение, не отменяйте его из-за статьи в интернете. Все изменения схемы терапии — только после личной консультации специалиста.
Информация в этом тексте носит ознакомительный характер и не заменяет визит к врачу. При симптомах ОРВИ и гриппа обращайтесь к специалисту, а не к поисковику.
Если вам было полезно — поддержите материал лайком и подпиской.
И напишите в комментариях: на какие «чудо-препараты» вы уже потратились и почувствовали, что эффекта нет?
-------------------------
💛Спасибо, что дочитали до конца. Если хотите чаще получать такие практичные советы и разбираться в теме сна чуть глубже, будем рады вашей подписке на наш блог SONOX — вдруг алгоритмы Дзена разведут нас в разные стороны.