Приветствую всех посещающих мой канал.
Начала проходить диспан$сериз$ацию. Сделала 3 ана%лиза : ОА$К, ОА$М, Т$ТГ и Э$КГ. На удивление народу было мало. Вернее я была первая и последняя. Обычно толпа. Сегодня уже результаты будут готовы. Но это еще не всё. Осталось пройти 5 специалистов и RG.
Сейчас сбрасыю 3 кг , прилетевших во время празднования НГ и кан- икул.
Начальные публикации 2х дней.
Сегодня у меня куриный день.
Рацион незатейлевый. Приготовила бульон из бедрышка с луком и зеленью. И еще у меня остались рубленные куриные котлетки.
Завтрак: геркулесовая каша. Из-за ЖКТ приходится немного нарушать.
Обед: бульон с зеленью и рубленая котлета. Вполне сытно.
В15.30 съела еще одну котлету.
А ужин будет как обед.
Пила кофе, чай с лимоном и конечно воду, когда хочется пить.
В комментариях был Вопрос: " что можно пить?" Пить можно и чай, и кофе, шиповник отвар, чай и кофе с долькой лимона, цикорий и пр . Но! Без сахара.
Очень большой соблазн взвеситься. Но до конца диеты - НЕТ.
Завтра день злаковый- кашевый. Вот думаю какую кашку-малашку сварить.
На этом всем пока-пока.
Будьте здоровы и счастливы.
