Я заметила это не сразу. Вроде бы всё было как обычно: Антон садился за стол, открывал тетради, включал ноутбук. Но что-то изменилось. Он стал дольше «раскачиваться», чаще зависать в телефоне, раздражаться по мелочам. А однажды вечером просто сказал:
«Я больше не могу. У меня ощущение, что я всё время догоняю».
Вот тут мне стало по-настоящему тревожно. Потому что это был не каприз и не лень. Это была усталость. Настоящая. Та, которая накапливается месяцами, а после каникул вдруг выходит наружу.
Каникулы не стали перезагрузкой
Мы все почему-то ждём, что январские каникулы автоматически «чинят» состояние. Отдохнули — и снова в бой. Но с ЕГЭ это почти не работает.
Антон вроде бы отдыхал: спал дольше, встречался с друзьями, отвлекался. А потом каникулы закончились — и всё навалилось сразу. Школа. Репетиторы. Мысли о том, сколько ещё впереди. И ощущение, что время уходит слишком быстро.
Самое опасное здесь — сделать вид, что ничего не происходит. Сказать: «Потерпи», «Осталось немного», «Все через это проходят». Я чуть не пошла этим путём. Хорошо, что остановилась.
Мы сначала убрали давление, а не нагрузку
Первое, что мы сделали — убрали разговоры «про результат». Совсем. Ни баллы, ни вузы, ни прогнозы. Потому что они давили сильнее любых заданий.
Я сказала Антону простую вещь:
«Твоя задача сейчас — не идеально сдать ЕГЭ, а дойти до него в нормальном состоянии».
Это не значит «расслабиться». Это значит перестать жить в режиме постоянного напряжения.
Мы пересмотрели формат подготовки
Оказалось, что усталость была не столько от объёма, сколько от ощущения бесконечности.
Мы сделали несколько изменений:
— убрали занятия «каждый день без исключений»;
— оставили один полноценный выходной без учёбы вообще;
— договорились, что вечером после определённого времени к заданиям не возвращаемся;
— перестали догонять «упущенное», если день не задался.
Самое сложное — принять, что не каждый день будет продуктивным. Но именно это снизило напряжение.
Я перестала быть контролёром
Раньше я всё время спрашивала:
— что сделал,
— сколько заданий,
— как написал пробник.
Мне казалось, что так я помогаю. На деле — усиливала ощущение, что за ним постоянно следят.
Сейчас я спрашиваю иначе:
— как ты себя чувствуешь,
— что сегодня было самым трудным,
— нужна ли помощь.
Иногда он сам рассказывает про учёбу. Иногда — нет. И это нормально.
Мы вернули обычную жизнь
Когда всё крутится вокруг экзамена, жизнь сужается до одной точки. Мы сознательно начали её расширять обратно.
Совместные ужины без разговоров про школу. Прогулки. Фильмы. Обычные разговоры ни о чём. Это не «отвлечение от подготовки». Это способ не потерять себя в процессе.
Я вижу, как Антон постепенно снова становится живым. Не идеальным учеником, а человеком.
Что я поняла как мама
Подготовка к ЕГЭ — это марафон. И если на старте кажется, что главное — скорость, то ближе к финишу становится ясно: важнее не сойти с дистанции.
Иногда нужно не добавить ещё один тест, а вовремя остановиться. Не поднажать, а снять лишнее давление. Не требовать, а поддержать.
И да — иногда ребёнку нужно услышать, что его ценят не за баллы.
Сейчас как?
Мы всё ещё готовимся. Никто не «забил». Но напряжение стало ниже. Антон снова сам планирует занятия, а не делает их через силу. И для меня это главный показатель.
А у вас есть старшеклассники? Замечали усталость после каникул, раздражение, апатию? Как вы справляетесь с этим периодом? Напишите в комментариях — такие разговоры очень поддерживают.
Если вам близки мои наблюдения и вы хотите читать тексты о школе, подростках и родительских сомнениях без давления и крайностей — подписывайтесь на канал «Мама-домохозяйка». И обязательно загляните в другие статьи — там много разговоров о том, как прожить этот непростой этап всей семьёй.