Волосы быстрее растут, меньше выпадают, и даже для лица массаж полезен. И да, я сейчас восстанавливаю свои волосы, поэтому пробую разные варианты массажа головы, которые знаю.
И вот ещё один вариант массажа области головы к которому я пришла сейчас. На него нужно будет некоторое время, но он того стоит.
Массаж не нужно делать каждый день, достаточно через день или через 2 дня. Лучше выбирать время, когда вы собираетесь мыть голову.
Ну, а теперь к массажу - создаём себе густые и длинные волосы:
Этап 1: в руки расчёску
Вам нужно будет для массажа 2 расчески: хвостик и массажная.
- Для начала нанесите на волосы спрей или несмываемую маску: если волосы повреждены и сильно сухие, путаются действие поможет их потом прочесать, если они спутаются.
- После этого начинаем массажной расческой прочесывать волосы и кожу головы от лба к затылку. Постарайтесь, чтобы проработка была именно кожи головы, но в конце может прочесать и длину. Сделайте 10-20 повторов, чтобы в области головы появилось тепло.
А теперь идем на 2 этап - поборы:
Вот тут нам пригодится расческа хвостик, которой удобно отделять проборы.
- Разделите волосы по центральному пробору от лба до затылка.
- И начните прорабатывать именно пробор пальцами рук: растираем пробор от лба к затылку круговыми движениями где-то 20-40 секунд, чтобы было ощущение тепла.
- После отделяем пробор с шагом в 0.5 см - 1 см влево или вправо и повторяем массаж.
- Так придется пройти до уха влево и вправо.
Да, долго, но нужный этап, если вы хотите более действенный способ массажа головы.
Этап 3: дадим рукам отдых
Возможно руки с непривычки устали и им нужен небольшой отдых. Опустите руки и встряхните их пару раз.
После ладонями очень легко начинаем похлопывать по голове ото лба к затылку, не забываем про виски и макушку. Чуть больше времени уделите зоне челки и макушке.
Делаем похлопывания около 1 минуты.
Этап 4: тянем и крутим
Продолжаем массировать кожу головы:
- В этом этапе кладем пальцы рук на голову, пальцы плотно прижимает и растирающими движениями от лба до затылка растираем кожу головы ( как будто вы кожу головы пытаетесь прочесать пальцами рук ). Можно делать зигзагообразными движениями растирания, можно круговыми. Не забываете о висках.
- После возьмите волосы в ладонь у челки ( ближе к корням ): и мягко потяните волосы от себя, можете рукой попробовать сделать круг в любую сторону, удерживая волосы. И тут либо фиксируете тягу волос, либо делаете 3-4 круга и идете дальше.
Важно: берите крупные пряди.
- Так проработайте область макушки, виски и волосы на затылке.
Этап 5: завершаем
Завершаем массаж головы:
- Положите руки по головы с двух сторон и мягко нажмите на голову. Считаем про себя 1-2-3, расслабляем руки, повторяем еще 3-4 раза.
- После этого погладьте себя по голове ото лба к затылку. Сделайте 4-5 повторов.
- И еще раз похлопайте по коже головы около 1 минуты, повторив 3 этап.
Возможные вопросы:
Почему лучше делать массаж перед мытьём волос и головы.
Дело в том, что массаж активизирует железы на голове и чистая голова вновь станет «грязной», объём уйдёт. А нам лишний раз мыть голову не хочется.
Второй вопрос, который может быть: волосы стали выпадать сильнее после массажа? Это норма?
Да, это нормальное явление. Выпадают волосы, которые бы всё равно выпали и они находились в состоянии, когда уже собирались «покинуть голову». Вместо них мы активизируем рост волос и пробуждает новые.
Молодость лица и массаж головы связаны?
Да, ведь мы расслабляем мышцы головы, которые влияют на лицо. Веки подтягиваются, глаза открываются, а морщины на лбу расправляются, лицо становится свежее.
Поздравляю, вы закончили массаж головы.
Важно: такой массаж может не подойти при повышенном АД. А еще он бодрит, и точно не подходит перед сном.
А вы делаете массаж головы? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любом массаже стоит поговорить со специалистом.
Что еще полезного и интересного почитать — мои статьи: