Мажь лицо и область вокруг глаз кремами, сыворотками, а эффекта можно ждать долго. Веки поднимаются с трудом, да и взгляд уже не выглядит таким открытым, распахнутым. Тогда стоит подумать не только об уходе, но ещё и о тех напряженных мышцах, которые часто становятся причиной нависших век.
А ещё именно они влияют на внешний вид глаз и их состояние. И без работы с ними действительно никуда.
А для них будет 3 хороших упражнения, и вот о них мы поговорим:
Действие 1:
И здесь мы будет растирать кожу головы, но не просто так, а смещать так называемый сухожильный шлем. Ведь именно он зачастую получает огромную нагрузку ( стресс, тревога, напряжение, нагрузка от шеи, затылка и пр.).
Сухожильный шлем представляет собой тонкий пласт, который покрывает голову и связан с кожей головы.
При перенапряжении он часто становится причиной нагрузки на лобную мышцу. Что собственно и образует нависшие веки, отеки вокруг глаз, мешки под глазами. Глаза не выглядят открытыми и распахнутыми.
И чтобы его расслабить есть вот такое упражнение.
- Сидя, кладём ладони на кожу головы и плотно прижимаем руки.
- Из такого положения начинаем сдвигать кожу головы влево и вправо, а затем вперёд и назад.
- Делаем упражнение около 10-20 раз.
Действие 2:
Продолжаем работать с областью головы, а точнее затылком. Ведь именно затылок очень часто получает огромную нагрузку в течение дня. Стресс, напряженные стопы, шея и пр., в любом случае большая нагрузка идёт на затылок.
А напряженный затылок часто даёт нагрузку на лоб, тот же сухожильный шлем. Что в итоге опять становится причиной нависших век и морщин на лбу.
А чтобы его расслабить его вот такое массажное упражнение:
- Сидя, обхватываем ладонями голову.
- А большие пальцы рук кладём на затылок, они сами лягут.
- Из такого положения начинаем мягко массировать затылок круговыми движениями большими пальцами рук от центра в сторону ушей.
- Делаем массаж 1-2 минуты, сильно не давим.
Действие 3:
И последняя напряженная область, которая очень часто влияет на состояние век, глаз, вызывает нависшие веки — напряженные мышцы бровей.
Это те мышцы, которые получают огромную нагрузку в течение дня. Так как брови одна из подвижных зон. Из - за напряжения мышцы бровей становятся причиной отеков вокруг глаз, навивших век, взгляд теряет распахнутость.
Для бровей существует просто огромное количество упражнений, массажных практик, но есть ещё и точки для расслабления бровей.
Вот их и проработаем.
А чтобы сделать массаж:
- Промассируйте указательными пальцами рук круговыми движениями точки в начале брови, в середине брови, в конце брови.
- Делаем массаж точек на каждую около 30-60 секунд.
А вы делали такие упражнения ? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любом упражнении , массаже стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: