На днях одна женщина написал мне:
"Я уже не бегаю как раньше. Не стараюсь успеть все и сразу. Любые действия даются с усилием. Чувствую постоянную усталость. Хочется посидеть, полежать".
С таким же смыслом сообщения читаю в комментариях чуть ли не каждый день. И понимаю, что это проблема не одной женщины, а многих.
Внешне жизнь может выглядеть спокойнее. Меньше суеты. Меньше срочных дел. Но наше тело продолжает работать без остановки.
Долгие годы напряжения, ответственности и привычки держать все под контролем не исчезают сами. И даже когда вы сидите, лежите или вроде бы отдыхаете, организм продолжает тратить силы, поддерживая этот привычный режим.
Многие в такой ситуации пытаются взбодриться, добавить какой-нибудь активности. Но проблема кроется в другом - тело давно не получало настоящей передышки.
Нужно еще понимать, что отдых это не только сон и выходные. На примере длинных новогодних каникул, думаю, вы смогли в этом убедиться.
После 55 лет телу особенно важно чувствовать, что от него не требуют невозможного. В этом возрасте восстановление приходит не через усилие, а через разумную остановку.
С этим можно и нужно работать. Спокойно, постепенно. Прилагая небольшие усилия, но без насилия над собой.
Согласны? Если нет? Пишите свои мысли по этому поводу.
Популярные статьи:
Секрет здоровья после 50, о котором никто не говорит вслух.
Как справиться с бессонницей. Мой опыт.
Почему вес не уходит, даже если делаешь все правильно.
Благодарю за прочтение этого материала. Если статья оказалась полезной, пожалуйста, оцените её и подпишитесь на канал.
С пожеланием крепкого здоровья и активного долголетия, ваш Сармат🙂
Если хотите поддержать автора, можете это СДЕЛАТЬ ЗДЕСЬ