Одна из самых популярных фраз, которую я слышу от родителей:
«Он у нас просто такой. Мало спит».
Обычно это говорят мамы с кругами под глазами, которые:
- не спали больше 2–3 часов подряд уже несколько месяцев
- знают все сериалы, потому что «ночью всё равно не сплю»
- искренне верят, что это навсегда, потому что «характер»
Давайте разберёмся, где действительно темперамент, а где — обычный недосып, замаскированный под «особенного ребенка».
Что вообще такое темперамент?
Темперамент — это врождённые особенности нервной системы:
- скорость реакции
- чувствительность к стимулам
- уровень активности
Да, правда:
✔️ есть более активные дети
✔️ есть чувствительные
✔️ есть те, кто хуже переносит изменения
Но (важный момент!)
Темперамент не отменяет потребности во сне.
Даже самый «энерджайзер» нуждается в отдыхе. Просто иногда ему нужна чуть более чёткая помощь, чтобы до сна добраться.
Как выглядит недосып, который называют «характером»?
Очень часто я вижу вот такую картину:
- ребенок засыпает долго и с боем
- просыпается ночью каждые 40–90 минут
- днём капризный, «липкий» или, наоборот, гиперактивный
- плохо выдерживает прогулки, гостей, поездки
- «перегуливает» и потом не может уснуть
И в этот момент звучит:
«Он просто эмоциональный»
«У него сложный характер»
«Он не любит спать»
Спойлер: дети не любят не спать, они любят спать.
Просто иногда не умеют замедляться и расслабляться. А сон ребенка - это ответственность родителя.
Почему удобно списывать всё на темперамент?
Потому что это:
- снимает тревогу («с этим ничего не сделать»)
- убирает ответственность за изменения
- защищает от чувства вины
Если это «просто ребенок такой», то не нужно:
- разбираться с режимом
- менять способ засыпания
- выдерживать протест
Но цена этого удобства — сон всей семьи.
А если правда темпераментный?
Хорошая новость:
темпераментный ребенок может спать хорошо.
Просто ему чаще нужны:
- предсказуемый режим
- стабильные ритуалы
- понятные сигналы ко сну
- спокойная, уверенная мама рядом
Темперамент — это не приговор.
Это инструкция с пометкой «требует аккуратной настройки».
Важный момент про маму
Когда мама годами не спит, ей говорят:
«Ну, такой у тебя ребенок»
Но редко говорят:
«А ты вообще как?»
А ведь недосып:
- усиливает тревогу
- снижает терпение
- делает любые сложности в 10 раз тяжелее
Иногда меняется не ребенок.
Меняется мама, которая наконец начала спать.
Что важно запомнить
🔹 Не каждый плохой сон = сложный характер
🔹 Темперамент не отменяет потребности в качественном сне
🔹 Желание помочь ребенку спать — не попытка его «сломать»
🔹 Выспавшаяся семья — это нормально, а не роскошь
Немного юмора напоследок
Если ваш ребенок:
- трет глаза
- зевает
- кричит «я не хочу спать!»
возможно, он не философствует о свободе воли.
Возможно, он просто очень устал.
Если вам понравилась эта статья, загляните в мой блог —
там вы найдёте ещё больше полезных материалов для родителей:
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые статьи и советы.
Ваш путь родительства может быть спокойнее и теплее — шаг за шагом, вместе.