Что объединяет все эти мотивационное картинки с фразами на них, кроме того, что они бесполезны?...
По сути, все они призывают к пустому усилию, а именно к управлению своими мыслями и чувствами усилием воли здесь и сейчас. Я ранее немного упоминала об этом феномене.
Почему речь именно об усилии воли? Потому что ведь никакой инструкции не предлагается.
Пустым это усилие является потому, что оно не имеет технологии, по которой можно было бы действовать. Кроме того, оно "пустое" в смысле "тщетное".
Пустое усилие создаёт избыточные негативные эмоции или усиливает естественные (эта классификация строится на субъективном ощущении).
Таким образом, на самом деле, такие мотиваторы могут навредить, если человек поверит в них.
Взять, например, фразу "Сделай свои мечты сильнее своих страхов". Идея, в принципе, хорошая, хоть и с некоторыми оговорками (не от всех страхов нужно избавляться). Но как это реализовать?
Тут нет никакой подсказки. Если бы было сказано "ходите на психотерапию, работайте со страхами с помощью специалиста (и/или вот таких-то техник)" - было бы понятно. Но тут просто "сделай". Как по мановению волшебной палочки... Или усилием воли. И мы возвращаемся к вопросу "как". Как усилием воли это сделать?
Вы уже понимаете... Никак. Но если человек будет верить в возможность этого, он будет испытывать негативные эмоции в связи с этим. Это может быть агрессия к себе, тревога, тоска... из-за того, что у него не получается осуществить это усилие. Как только человек перестанет верить в возможность осуществления пустого усилия, эти вторичные эмоции пройдут.
Так что, друзья, важно внимательно и с долей скептицизма относиться к подобного рода призывам и спрашивать себя, а не будет ли это пустым усилием и не будет ли вредно для меня руководствоваться им.
Рубрика #доля_скепсиса@pro_osoznan будет вечной)
📌Другие интересные посты канала можно посмотреть в подборке.
Кстати, попытки усилием воли "как следует" отдохнуть - тоже пустое усилие.
Иногда мы можем так организовывать для себя времяпрепровождение, как нам нравится, но то, как нам при этом отдохнется - это не подвластно нашему контролю.
Если вас заинтересовала тема и появились вопросы/комментарии - пишите!
