Нависшие веки иногда появляются чаще, чем напряженные глаза, а ты убрать их попробуй. А причиной нависших век может быть совокупность большого количества факторов: привычки, напряженные мышцы лица. Поэтому иногда работа с мышцами глаз и глазами может не дать полноценного эффекта.
Из-за этого очень важно поработать ещё и с напряженными мышцами бровей, если ваша цель поднять нависшие веки.
И вот 4 несложных упражнения для этого:
1.Точка инь-тан или мышца гордецов
Наверное самая популярная точка для расслабления мышц бровей, а также для открытия глаз точка инь-тан. А расположена она в месте мышцы гордецов.
Очень интересная мышца, которая расположена межд бровей. Похожа на перевернутый треугольник. И помогает она нам хмурить брови.
Но при перенапряжении она становится причиной морщин между бровей, а также более выраженных нависших век в области внутреннего уголка глаза.
Поэтому будем работать с данной мышцей и точкой.
Но будет не простой массаж:
- Сидя или стоя. Кладем пальцы рук в область между бровей.
- И мягко ведем пальцы рук до середины лба.
- Делаем 5-6 повторов.
- А затем влево и вправо также по 5-6 раз.
- Делаем упражнение довольно медленно, без спешки.
2.Защипы
Наверное одно из самых популярных упражнений от напряженных мышц бровей. После него есть сразу ощущение, что глаза открылись, а веки подтянулись. Взгляд при этом распахнулся.
Достигается эффект за счет расслабления напряженных мышц бровей. А заодно и отёчность в области вокруг глаз уменьшается.
А, чтобы сделать массажное упражнение:
- Сидя, спина прямая.
- Указательными и большими пальцами рук захватываем область внутреннего края брови - захватываем именно мышцы.
- Мягко сжимаем область.
- И так проходим по всей брови.
- Делаем практику около 1 минуты.
3.Попробуй подними
Довольно популярнее упражнение, если нужно не только расслабить брови, но ещё и разгладить морщины на лбу.
Связь идёт с расслаблением лобно-затылочной мышцы, которая помогает нам поднимать брови. Но в напряжении как раз может способствовать морщинам на лбу и нависшим векам.
А, чтобы сделать упражнение:
- Сидя или стоя, но спина прямая.
- Кладем указательные пальцы рук в область над бровями, либо кладём ладони над бровями на лоб и плотно прижимаем.
- Из такого положения пытаемся поднять брови, а пальцами рук даем сопротивление.
- Считаем 1-2-3, расслабляемся.
- Делаем ещё 5-6 повторов без спешки.
4.И ещё раз расслабить брови
- Сидя или стоя.
- Кладем указательные пальцы рук на брови.
- Плотно прижимаем.
- Пытайтесь нахмурить брови, а пальцами рук даем сопротивление.
- Считаем до 5.
- Расслабляемся.
- Повторяем ещё 4-6 раз.
А вы делали подобные упражнения ? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: