Практические техники "скорой помощи" для смягчения симптомов и возвращения в реальность. Борьба с паникой усиливает ее. Ключ — в смещении фокуса внимания и принятии. Составьте для себя "памятку" с 2-3 самыми действенными для вас стратегиями и носите ее в телефоне. Поддержать автора Александра Бóгдан,
Клинический психолог, супервизор
Контакты: Телеграм, WhatsApp, MAX
ТГ-канал "Сны Матрёшки": https://t.me/snymatreshki
ТГ-канал для психологов "Лаборатория психологического консультирования": https://t.me/PsyCounsLab
ВКонтакте: https://vk.ru/snymatreshki
Практические техники "скорой помощи" для смягчения симптомов и возвращения в реальность.
Борьба с паникой усиливает ее. Ключ — в смещении фокуса внимания и принятии. Составьте для себя "памятку" с 2-3 самыми действенными для вас стратегиями и носите ее в телефоне.
Александра Бóгдан,
Клинический психолог, супервизор
Контакты: Телеграм, WhatsApp, MAX
ТГ-канал "Сны Матрёшки": https://t.me/snymatreshki
ТГ-канал для психологов "Лаборатория психологического консультирования": https://t.me/PsyCounsLab
ВКонтакте: https://vk.ru/snymatreshki