Ответственны вы сами.
Абсолютно уверена, что никто, кроме врачей, да и то – далеко не всех, не задумывается над одним удивительным фактом. Над тем, что у нас есть сердце, которое никогда не устает. Оно все время бьется – и днем, и ночью, и когда мы смертельно устали, и когда мы спим, и когда мы входим в релакс. А сердце не спит. Оно не устает и не релаксирует. Год за годом…День за днем..
Мы вспоминаем о своем сердце тогда, когда оно само заявляет о себе болью в груди или перебоями. Когда оно, наконец, устало, и ему совсем плохо. Но иногда сердце не успевает заявить и сразу выходит из строя. Тогда возникает такое калечащее заболевание, как инфаркт. Он может привести и к смерти.
И, поверьте, совсем мало людей понимают, что в большой части проблем со здоровьем виноваты они сами. Чаще всего винят врачей. Такое тоже бывает, когда врачи виноваты. Но вина врача составляет всего 11% от всех смертей от сердечно-сосудистых заболеваний. Да и то, это касается не причин заболеваний, а несвоевременной и неквалифицированной помощи.
А что касается причин, особенно сердечно-сосудистыхболезней, то часто в этом виноваты родители, которые оставили человеку плохую генетику. Но не только генетику. Очень часто в возникновении пороков сердца у детей играет роль пьяное состояние родителей во время зачатия.
Если генетика не подвела, то человек сам старается это «исправить». Он много ест, особенно жирную пищу и неправильные углеводы, мало двигается, курит, выпивает…А когда организм дает уже тревожные сигналы в виде: повышения артериального давления, повышения сахара в крови, повышение холестерина, ожирения, хронического кашля, особенно по утрам, постоянных перепадов настроения, бессонницы и т.д., то долгое время на это не обращается внимание. И даже тогда, когда, наконец, человек обращается к врачу, то лекарства принимаются не регулярно или совсем не принимаются.
Потом наступает катастрофа, и виноват опять врач. Так же врач виноват в том, что не объясняет, не заставляет пить лекарство: «не объяснил», «не уговорил». И…..не имеет такого лекарства, которое вернуло бы опять 18 лет.
Здесь в Дзене я часто слышу упреки, что врачи бездельники – не разговаривают, не возятся с пациентами и т.д. Одна толстая и о-очень простая дама все время жаловалась, что врачи про ее высокое давление ничего ей не объяснили. А когда я попыталась это сделать, она мне сказала, - «Не умничайте».
Поэтому я и пишу свои книги и завела свой Дзен-канал, чтобы рассказывать всем, а не каждому в отдельности, о том, что такое факторы риска и как избежать серьезных заболеваний. На моем канале очень много статей о том, как правильно себя вести, чтобы предотвратить болезнь и что делать, если болезнь уже наступила.
Серьезную информацию о факторах риска социально-значимых заболеваний и о помощи себе самому можно прочесть в моей книге:
Основы здорового образа жизни у пациентов различных возрастных категорий
Приобрести пособие вы сможете: на Литрес:
А также на Озоне, на Wildberries и в Читай-городе.
Но сегодня поговорим о Новом годе и о новогодних каникулах.
Переедание. Как избежать панкреатита, холецистита и прободной язвы.
Как правило, новогодний стол – это место, где встречаются много жирной, острой и тяжелой пищи и большое количество алкоголя.
Поэтому очень часто в новогодние каникулы люди попадают в больницу с приступами холецистита (воспаления желчного пузыря) и панкреатита (воспаления поджелудочной железы). Некоторые варианты этих заболеваний могут быть смертельными. И нередко.
Если возникла боль:
а) в правом подреберье,
б) «под ложечкой»,
в) между лопатками или «под ложечкой слева»,
это повод сразу прекратить пить и есть и принять спазмолитик, типа но-шпы. Боль может быть волнами, «разливаться» или быть острой и настолько сильной, что хочется кричать. Это характерно для панкреатита. Если боль не проходит от спазмолитика, то это повод вызвать Скорую помощь. При острой боли «под ложечкой» можно приложить к больному месту лед.
Резкой болью «под ложечкой» может обозначиться и прободная язва. Время, в данном случае, идет на часы.
Но лучше, как вы понимаете, этого не допускать.
Поэтому:
1. Не стоит пить много крепкого алкоголя и заедать жирной пищей, консервами и горячими крахмалами (горячей картошкой, горячей выпечкой). Мало кто знает, но сочетание водки с ананасами может повредить слизистую желудка и вызвать язву.
2. Не стоит пить коктейли в банках. Энергетики.
3. Не стоит есть много острой и перченой пищи и маринованных овощей или грибов, рыбы под маринадом.
4. Не стоит злоупотреблять копченостями.
5. Умеренно относиться к: майонезу, сливочному маслу, сдобной выпечке, сливочному крему, колбасам, красной икре, сырам, в том числе и сливочным.
6. Помнить, что гусь, утра и индейка имеют очень тяжелый для переваривания жир. А им принято обильно поливать запеченую в духовке птицу. Осетрина, карп и другая речная жирная рыба имеют тоже не физиологичный для нашего организма жир. Особенно в сочетании с алкоголем.
7. Всегда помнить, что переедание – сам по себе фактор риска. Иногда финальная долька такого безобидного, казалось бы, мандарина может явиться последней каплей, которая перевесит чашу весов в пользу холецистита или панкреатита.
Я такие случаи встречала, особенно у молодых пациентов.
Алкоголь. Что вызывает инсульты и формирует стереотипы? Новогоднее застолье.
Кандидат психологических наук А. Атемасов считает, что многие становятся алкоголиками не из-за каких-то наследственных факторов или биологических особенностей (во многом до конца не выясненных), а из-за неполноценного воспитания или самовоспитания, пущенного на самотек, несформированной культуры общения, примитивного развития окружающей алкоголика среды. Другими словами, причиной зависимостей является, в основном, не организм человека, а его личность, доминирующие интересы или отсутствие интересов и среда, в которой эта личность формируется.
Поэтому, приглашение к пьяному столу ребенка – недопустимо. Личный пример родителей очень важен для психики детей. Ведь ребенок во всем подражает, а родители для него, и вообще взрослые, непререкаемые авторитеты, поэтому взрослые плохо поступать не могут. Значит, если мама с папой пьют, то это хорошо. Так формируется отношение к алкоголю. Более того, без большого количества пития праздник немыслим. Алкоголь – центр застолья. Вокруг которого все вертится. И если много не пить за столом, то заняться нечем. Таким образом формируется устойчивый стереотип, что праздник – это только алкоголь. Большое количество алкоголя.
Я знаю одну семью, где девочка просила родителей не напиваться на Новый год. Вместо ожидания праздника для нее это время и сам Новый год превратились в психотравму. Но родители, к сожалению, не обращали внимания на просьбы ребенка. В результате она стала отказываться встречать с ними Новый год. А ведь это самое волшебное время в детстве, воспоминания о котором остаются на всю жизнь. Что ждет в будущем эту семью? И детей этой девочки? Стоит задуматься.
И конечно же, пьяное зачатие ребенка – преступление перед ним. Как я уже говорила, это вызывает пороки сердца и другие пагубные аномалии.
Задумайтесь над этим, чтобы потом не говорить, что судьба «сдала ребенку плохие карты». Это вы ему эти карты сдали.
Вернемся к новогоднему застолью и последующим застольям в каникулы.
В каникулярное время нагрузка в городских больницах сильно возрастает не только на травматологическое и гастроэнтерологическое отделения, но еще и на кардиологическое и неврологическое.
Мы имеем большое количество инсультов, аритмий, внезапных смертей и инфарктов. Бывают даже такие случаи, как отрывы мышц, удерживающих клапаны сердца, и разрывы самого сердца.
Почему это происходит?
Коварность алкогольных инсультов заключается в том, что они могут возникать не сразу, а на третий день, например. И никто не связывает возникновение инсульта с приемом больших доз алкоголя.
1. Алкоголь способствует повышению артериального давления и отеку мозга. Зачастую это происходит не сразу, а на следующий день или через день.
2. Алкоголь очень сильно выводит из организма магний. А это вызывает аритмии. В том числе и тяжелые, вплоть до остановки сердца.
3. Сгущение крови. Обезвоживание при запое делает кровь вязкой, склонной к образованию тромбов.
4. Мерцательная аритмия. Алкоголь вызывает хаотичные сокращения сердца. Турбулентное (т.е. с завихрениями) движение крови создают условия для склеивания тромбоцитов – частиц, заведующих свертыванием крови. Образуются тромбы, которые могут попасть в сосуды мозга и закупорить их.
5. Надо понимать, что алкоголь – это яд. Самое ядовитое вещество образуется при расщеплении алкогольных напитков в организме – ацетальдегид. Он обладает сильным токсическим действием на органы. В частности, на сердце. Поэтому и возникают: отрыв мышц клапанов сердца, разрыв сердца и инфаркт миокарда.
Симптомы инсульта:
- резкое ухудшение самочувствия, головокружение, острая головная боль;
- тошнота, рвота;
- онемение в руке, лице, языке;
- трудности при произнесении слов, повторы слов и предложений;
- спутанность сознания, бессвязная речь;
- усиливающаяся мышечная слабость, неспособность нормально двигать рукой или ногой;
- нарушение координации движений, обычно попытки передвижения заканчиваются падением;
- асимметрия лица — при попытке улыбнуться левая или правая часть лица остаётся неподвижной, язык находится не посередине, а на одной из сторон;
Беда в том, что некоторые симптомы инсульта похожи на признаки сильного опьянения, поэтому окружающие могут не сразу понять, что человеку требуется неотложная медицинская помощь.
Успех вечера или ночи зависит еще и от того, как быстро вы пьете. В 90-е годы в Токио образовалось общественное движение по предотвращению порочной практики выпивания спиртных напитков залпом. Организовали это движение родители, чьи дети, став студентами, погибли от пития залпом. Дело в том, что в Японии было принято таким питием скреплять студенческое братство. Причем крепость напитка роли не играла. Трагичный финал был и от пива.
Если выпить бокал вина за секунду – то организм подвергнется стрессу, и вместо положительного действия насупит отрицательное. Но если бокал вина, к примеру, выпить за час, то шансы на извлечение максимальной пользы будут выше. Если мы будем иметь дело с крепкими напитками, особенно в приличных (точнее – в не приличных) дозах, то медленное питие позволит снизить одномоментный уровень ацетальдегида и, соответственно, нагрузку на ферментные системы. Поэтому режим – «Ну давайте вздрогнем! Ну опять вздрогнем! Между первой и второй перерывчик небольшой.....», - не подходит. Медленное питие, не рюмками и бокалами, а глотками позволит снизить суммарную дозу, это точно. Позволит получить удовольствие и, что важно, осознать его.
О других правилах алкогольного застолья и о механизмах действия алкоголя вы можете узнать в моих статьях:
https://dzen.ru/a/Z25V2ITS8G3h6rTS
https://dzen.ru/a/Z8gcL4sCJ2x23MF4
В любом случае, не надо «напиться» делать целью застолья. Всегда есть, чем заняться.
Ставьте лайки, если статья понравилась. Пишите комментарии, делитесь своим опытом.