Екатерина Zvo.Тайны ЗОЖ

Алкоголь - одна из самых распространенных тем для баталий. Из всех факторов риска социально-значимых заболеваний, которыми я занимаюсь 30 лет, алкоголь – самая сложная тема. Любые слова о том, что пить – не безопасно сразу встречают ожесточенное сопротивление. Как от пациентов, так и от многих моих коллег, и разумеется, от общества. pikabu.ru Один из самых распространенных аргументов, который я слышу на протяжении 30 лет своей работы – Черчилль (Премьер-Министр Великобритании) пил всю жизнь и помногу и прожил 92 года...

Казалось бы, и сигареты, и алкоголь — вредные привычки. Но по моему большому опыту работы с пациентами с факторами риска социально-значимых заболеваний, куда, безусловно относятся и алкоголь, и курение, мне давно ясно, что с курением бороться можно. И очень успешно. Особенно если клюнет «жареный петух»: https://dzen.ru/a/Z6jttqZIlVC93CI2 А с алкоголем ситуация совсем другая. Алкогольную зависимость победить тяжело. И здесь можно дать совет – лучше ее не допускать. Категорически. Почему так происходит?...

Поводом стал публичный сигнал президента Владимира Путина, который одобрил полный запрет продажи вейпов и призвал к активной работе с молодёжью. Что стоит за инициативой, как она будет проводиться и почему врачи считают её критически важной? “Нужно убрать из оборота всё — от вейпов до кальянов”. Пульмонолог, доктор медицинских наук, руководитель Центра профилактики потребления табака ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава РФ Маринэ Гамбарян, с которой я работала много лет, подчёркивает: «Запрет продаж электронных сигарет и вейпов — крайне важная и нужная инициатива...

Мы живем в век косметологических процедур. Поэтому не сразу видно, стар человек или молод. Разглядеть возраст может только специалист: 8 признаков старения кожи: 1. С возрастом замедляется обмен коллагена. У молодых людей этот крайне важный белок обменивается быстро, так как сшивки между его волокнами не прочные. С возрастом (и особенно в старости) обмен белка заметно замедляется, так как у пожилых и старых людей увеличивается количество поперечных сшивок, что затрудняет доступность коллагена для действия коллагеназы - фермента, разрушающего его...

Смертельная фруктовая диета. Уроженка Варшавы Каролина Кжижак умерла в 2024 году, но ее историю СМИ рассказали только на днях. 27-летняя девушка, придерживавшаяся экстремальной диеты, состоящей только из фруктов, скончалась в номере отеля на Бали. На момент смерти она весила чуть меньше 23 кг. Началось все с того, что Каролина в 18 лет увлеклась йогой. Это потянуло за собой веганство и приверженность к «чистой» пище. По словам самой Каролины, это стало ее СМЫСЛОМ жизни. В 19 лет Каролина исключила...

В последнее время широко обсуждается тема, что яйца, как оказалось, вовсе не вредны людям с больными сосудами, не повышают холестерин, поэтому их можно есть сколько угодно. Потому что яйца являются ценным продуктом, который может заменить все и вся. И вообще – холестерин из пищи не вреден. Поэтому блогеры разных мастей вовсю рекламируют яйца, ругают врачей, которые, оказывается, столько лет скрывали правду, и преподносят различные научные исследования (большинство из которых сомнительного качества) как сенсацию...

Курица уже долгое время позиционируется как самое безопасное и полезное мясо. Её советуют употреблять при сердечно-сосудистых заболеваниях, вместо красного мяса, которое, якобы, ведет к повышению холестерина и вызывает атеросклероз. Курицу рекомендуют в качестве основы диеты для посетителей фитнесс залов. Курицу рекомендуют для снижения веса и т.д. Однако опытные врачи, да и сама медицинская наука ставят под сомнение абсолютную «безопасность» и полезность куриного мяса. Клинический пример. Ко мне на прием пришла пациентка Т...

29 сентября наступает Всемирный День сердца. Почему Мир отмечает эту дату? Да потому что Сердечно-сосудистые заболевания занимают 1 место по смертности в нашем Мире. И это продолжается уже много десятилетий. От чего зависит, будет ли оно биться, будет ли оно биться правильно, будет ли оно биться долго, разберем в этой статье. 1.Повышенное артериальное давление. Оно изменяет геометрию сердца. Под влиянием нагрузки сердце изменяется - утолщаются его отделы, возникает разница в работе разных частей сердца...

Все вы, наверное, хорошо знаете некода популярную и очень пропагандируемую врачами пирамиду питания. 📎 Ссылка на книгу "Основы здорового образа жизни у пациентов различных возрастных категорий" Основу пирамиды составляли злаки. Но время шло, наука развивалась, появились новые "сенсации", и диетология со временем поменяла свои воззрения. Поэтому специалисты Гарвардской школы общественного здравоохранения разработали более современную модель здорового питания. Они разработали "тарелку", которая в их честь и была названа Гарвардской...

В прошлых статьях мы коснулись приступов классической подагры и новых веяний в диете подагрических больных: https://dzen.ru/a/aBzdLtVoZD8KYheg https://dzen.ru/a/aKbMSFhHKWhklfzl Но….но старая как Мир подагра является великим мистификатором. Она способна удивлять. Да еще и как… Больной Р.,63 года, поступил в отделение гнойной хирургии с жалобами на режущие интенсивные боли в животе, которые усиливались после еды, повышение температуры до 40 °C. Артериальное давление тоже было сильно повышено. И в крови была сильно повышена мочевая кислота...

Всем известно, я думаю, и это уже не секрет, что соль вредна при повышении артериального давления. Когда мы видим пациента с гипертонической болезнью, то первой нашей рекомендацией является отказ от соли. То же мы рекомендуем и при сердечной недостаточности, при почечной недостаточности, при подагре и т.д. Почему же это так? Чем вредна соль и чем полезна? Когда надо ее есть, а когда надо ограничивать? Какая норма потребления соли существует на данный момент? Все эти нюансы мы разберем в статье. Узнаем – КОМУ? ЧТО? КОГДА? Как я и делаю во всех своих статьях...

«Заверни в тиски сустав — получишь ревматизм, сделай еще оборот — получишь подагру». Гиппократ. Эта статья вторая в Цикле про подагру. Первая была посвящена причинам классической подагры, различиям между мужчинами и женщинами, приступам классической подагры. https://dzen.ru/a/aBzdLtVoZD8KYheg В этой статье мы поговорим о питании – что можно есть при подагре, а что нельзя. Как известно, причиной подагры является повышенный уровень мочевой кислоты (МК) в организме. 2\3 МК синтезируется в печени и 1\3 поступает к нам извне...