Одна из самых глубоких ран, ведущих к любовной зависимости, не имеет отношения к партнёрам. Она родом из детства. Это — неуслышанные вопросы, невысказанная поддержка, недополученная безусловная любовь.
Девочка, которая вырастает в женщину, склонную к зависимости, часто несёт в себе вот этот внутренний диалог. Диалог между тем, что ей было жизненно необходимо услышать, и тем, что она слышала на самом деле.
Вот он. Посмотрите, узнаете ли себя.
Вместо фразы: «Мы же тебе говорили! Сама виновата!»
Ей нужно было услышать: «Тебе плохо? Иди ко мне. Сейчас вместе во всём разберёмся».
Итог: Она научилась бояться ошибок и не доверять своим решениям. Во взрослой жизни любой промах в отношениях кажется ей подтверждением её «неправильности». Она не ищет поддержки — она ждёт осуждения. И терпит плохие отношения, потому что верит: «сама виновата, что выбрала такого».
Вместо фразы: «Мне некогда! Ты всё на ровном месте выдумываешь!»
Ей нужно было услышать: «Что тебя беспокоит? Давай я освобожусь, и ты мне всё расскажешь».
Итог: Она усвоила, что её чувства — обуза. Её переживания неважны. Вырастая, она носит свою тревогу в одиночку. А в отношениях изливает душу первому, кто проявит хоть тень внимания, принимая это за «родственную душу». Она голодна по простому человеческому участию.
Вместо фразы: «Хватит ныть! Тошно от твоих истерик!»
Ей нужно было услышать: «Почему ты плачешь? Что случилось? Расскажи мне».
Итог: Она запретила себе проявлять печаль. Её боль стала тихой, невидимой, ушедшей внутрь. А во взрослой любви она либо терпит всё молча («чтобы не ныть»), либо, наоборот, разражается бурей эмоций — ведь ей так и не показали, как ими управлять. Партнёр, который просто выслушает её слёзы, кажется ей спасителем.
Вместо фразы: «У тебя ничего не получится! Давай я сделаю!»
Ей нужно было услышать: «Давай я тебе помогу?»
Итог: В ней убили веру в свои силы. Она выросла с чувством, что сама — не справится. В отношениях это превращается в позицию вечной спасаемой. Ей нужен тот, кто будет «делать за неё», решать, нести ответственность. Она отдаёт свою силу, чтобы почувствовать себя «любимой» (читай — опекаемой).
Вместо фразы: «Вот Даша... Посмотри на себя!»
Ей нужно было услышать: «Ты у меня самая лучшая. Я люблю тебя просто за то, что ты есть».
Это — главная рана. Рана условной любви. Любви, которую нужно заслужить. Которая даётся не просто так, а за оценки, за убранную комнату, за хорошее поведение.
Что происходит с девочкой? Она делает фундаментальный вывод: «Меня будут любить, только если я буду "хорошей"».
И несёт этот вывод во взрослую жизнь. Её любовная зависимость — это отчаянная попытка стать настолько "хорошей" для партнёра, чтобы её наконец полюбили. Она заслуживает. Терпит. Прощает недопустимое. Отказывается от себя. Всё ради одной цели — получить ту самую, недополученную в детстве, безусловную любовь.
Она ищет в партнёре не мужчину, а родительскую фигуру, которая скажет ей те самые, неуслышанные фразы.
Что же делать?
- Узнали себя в этих фразах? Сделайте первый и самый важный шаг — признайте эту боль. Да, вам многого не додали. Да, это несправедливо. Ваша обида имеет право на существование.
- Станьте для себя тем родителем, которого у вас не было. Начните говорить себе эти правильные фразы сами. Вслух. Серьёзно.
«Я вижу, что тебе больно. Чем я могу себе помочь?»
«Ты имеешь право на эти чувства. Давай их проживём».
«Ты у меня молодец. Я люблю тебя просто за то, что ты есть». - Поймите: партнёр — не инструмент для исцеления детских ран. Он не сможет дать вам того, чего вам не додали в детстве родители и чего вы не даёте себе сами. Возлагая на него эту миссию, вы обрекаете отношения на невыполнимую задачу и себя — на зависимость.
Простить родителей и освободиться от обиды — это не значит оправдать то, что было. Это значит забрать свою жизнь назад под свой контроль. Перестать ждать, что кто-то наконец-то даст вам то, чего вы недополучили.
Начать давать это себе — самостоятельно. Сейчас.
Ваша любовная зависимость — это крик той самой девочки, которой не хватило слов поддержки. Пришло время услышать её. И ответить.
Ваша Мадлен
psy.madlen@yandex.ru