Рабы едят бобы. Вступление
Какая самая плохая диета?
Правильно! Индийская! Современная индийская диета преисполнена откровенным пищевым мусором - растительными маслами, на которых жарят вообще всю еду, что приводит к мощнейшему окислительному стрессу, а также бобовыми. При этом она скудна на животный белок и коллаген, о пользе которых я уже ни раз упоминал в своей статье. Индусы в силу своего кастового общества разделены на высшие и низшие сословия. Последние в подавляющем большинстве своём не отличаются хорошим телосложением и здоровьем, как и генетикой. Безусловно, древняя Индия дала миру много чего полезного в свое время: религию, философию, культуру и искусство, но сейчас она частенько дает что-то бесполезное или даже вредное. Им стоит позаботиться о своём питании и пересмотреть его. Особенно это касается вегетарианской или около-вегетарианской диеты, преисполненной бобовыми. О вреде бобовых и будет речь в этой статье.
Соевая инсектоидная леволиберально-социалистическая эстрадиоловая антитиреоидная феминистическая антимаскулинная глобализация хочет принудить людей употреблять не только "легкие" психоактивные вещества и антидепрессанты на постоянной основе, но также и сами соевые бобы, а также соевый белок, который неполноценный и преисполнен фитоэстрогенами, напитки из сои, типа сойлента, растительные ядовитые пнжк-масла, а также и разного рода котлеты из насекомых. Соевый глобализм порабощает этот мир, делая людей слабыми безвольными рабами. Рабы едят бобы.
Вред от бобовых превосходит их пользу в сотни тысяч раз. Не могу даже утверждать, что от них есть хоть какая-то польза в контексте употребления их в качестве пищевого продукта. О вреде бобовых было известно с незапамятных времен. Пифагорейцы, помимо отказа от мяса и рыбы, отказывались от применения бобов в пищу и считали, что они подселяют злых духов в организм. На самом деле это так и есть. Бобы отравляют не только физику, но и психику. Благодаря употреблению бобов в разум людей подселяется разного рода деструктивная античеловеческая рабская идеология. Пифагорейцы стремились к познанию мира и свободе духа через аскетизм и знание. Нужно брать с них пример.
В индуизме, а в частности, в вишнуизме есть пост "Экадаши", в который последователи этой религии отказываются два раза в месяц от употребления зерновых и бобовых продуктов. Это очень хорошая практика, но было бы очень неплохо, если бы они отказались от них вообще, ведь вегетарианская диета сама по себе предполагает употребление в пищу молока, творога и сыра, а также других высокобелковых молочных продуктов. Хуже всего дела обстоят у веганов, которым очень сложно набрать белок. И поэтому они едят продукты из сои (худшего источника растительного белка), гороха, фасоли, чечевицы. При этом они употребляют в пищу очень много ПНЖК, омега-6 содержащие масла и докидываются также омега-3 добавками, вред от которых также связан с окислительным стрессом, о чем ни раз уже говорилось.
Воспаление в ЖКТ и вообще везде, синдром хронической усталости
Употребление бобовых оказывает на организм про-воспалительное действие. Антинутриенты из бобовых вызывают в организме реакцию, похожую на вирус или аутоиммунный процесс.
Употребление бобовых, а также экстрактов из фасоли, что содержит фитогемагглютин (растительный белок, лектин), угнетает синтез ДНК в клетках тимуса, посредством гиперстимуляции Т-лимфоцитов, а высокие дозировки экстракта могут приводить к некрозу печени. Экстракт бобовых повышает количество больших мононуклеарных клеток в крови и вызывает лейкопению.
Воспалительные эффекты от всех бобовых, включая фасоль, горох, сою, чечевицу и их экстрактов (что например входят в состав индийской приправы карри), даже от однократного употребления могут иметь продолжительность до двух недель после отказа от приёма их в пищу.
У некоторых людей есть генетически-врожденная резкая непереносимость веществ из бобовых. Это называется фавизм и представляет из себя наследственное заболевание, что характеризуется гемолитической анемией, возникающей из-за дефицита фермента глюкозо-6-фосфат-дегидрогеназы (G6PD), который делает эритроциты чувствительными к окислительному стрессу, провоцируемому веществами в бобах фава (Vicia faba) или пыльцой растения, приводя к их разрушению (гемолизу). Часто симптомы проявляется и от употребления других бобовых. В основном этому заболеванию подвержены мужчины из средиземноморья. В число симптомов входит резкое ухудшение самочувствия через несколько часов/дней после употребления, желтуха (пожелтение кожи и белков глаз), бледность, слабость, утомляемость, темная моча, увеличение селезенки и печени. Эти люди наиболее остро чувствуют зловещие свойства бобовых, таким образом они защищены высшими силами от долгосрочных последствий их употребления.
Ухудшение усвоения нутриентов из-за антинутриентов
Бобы содержат антинутриенты, которые ухудшают усвоение витаминов и минералов. У тех, кто часто употребляет бобы, возникает дефицит железа, цинка, иногда даже кальция не смотря на то, что во многих бобах этих минералов достаточно много. Антинутриенты это фитаты (фитиновая кислота), лектины, ингибиторы протеаз и танины. Ингибиторы трипсина в бобовых препятствуют усвоению белков. Также они содержат в себе избыток пуринов, которые превращаются в мочевую кислоту, что увеличивает риски возникновения подагры, а также большое количество оксалатов, что может приводить к возникновению камней в почках. А это сильно ухудшает детоксикацию.
Из-за употребления бобовых нарушается барьерная иммунная функция кишечника, что приводит к дефициту магния, витамина А, а также других нутриентов. Ухудшается выработка и усвоение витамина В12. У вегано-сыроедов, которые не употребляют в пишу бобовые при условии здорового кишечника, усвоение и производство витамина В12 гораздо лучше, чем у тех, кто употребляет в пищу бобовые.
На самом деле в любых сырых продуктах растительного происхождения содержатся в той или иной степени вредные для организма вещества. Вопрос лишь в их дозировке. Многие из них являются источником токсинов и аллергенов. Но ничто из них не превосходит в этом смысле бобовые.
Бобы, масла из семян, хронический стресс, повышенный сахар, эндотоксин - ЗЛО!
Из-за повреждения кишечника бобовыми возникает комплекс симптомов очень сильно напоминающих грипп. Многие недооценивают иммунную функцию кишечника. Потому что доказано, что ОРВИ инфекции часто появляются в ЖКТ раньше чем в лёгких. В кишечнике начинается их нейтрализация и иммунный ответ. Если кишечник "пробит" бобовыми, то риск заболеть ОРВИ куда выше, чем если их не употреблять в пищу вовсе.
Современная "медицина" утверждает, что в кишечнике токсины элиминируются сами по себе и не откладываются. Тем не менее эта же современная "медицина" симптоматически прижигает полипы в кишечнике, причем это заболевание молодеет, у многих обнаруживают уже полипы в возрасте до 18 лет, чаще у женщин, причина возникновения которых очевидна - окислительный стресс и антинутриенты из питания. А также ухудшение функции кишечника, приводящая к систематическому воспалению.
Есть несколько причин этого воспаления - растительные масла, бобовые, избыток глюкозы, отсутствие нормального количества клетчатки, либо ее переизбыток, хронический стресс, недосыпы из-за сбитого режима дня. Кроме этого во многих БАДах присутствуют антинутриенты и токсины, которые люди употребляют, думая, что приносят себе этим пользу. На самом деле это наоборот работает. Многие из вас замечали эффект "срывания днища" при употреблении разных БАДов, даже казалось бы "качественных". Это всё те же антинутриенты и вещества, нагружающие ЖКТ, снижающие его барьерную функцию.
Употребление еды с антинутриентами типа бобовых приводит к ухудшению функции кишечника и накоплению в нем токсинов. Это токсины, которые в том числе вырабатываются от нарушения микрофлоры. Патогенные бактерии сами ухудшают положение дел, вырабатывая токсины. С возрастом этот процесс более активен, но это больше связано с нерациональным питанием и образом жизни.
Митохондриальная дисфункция от бобовых
Эндотоксин, что вырабатывается бактериями в кишечнике, который регулярно бомбится антинутриентами, включая бобовые, ухудшает как и саму функцию кишечника, так и влияет на ухудшение митохондриального дыхания во всем организме. Что повышает общий окислительный стресс и увеличивает риск онкологии, не только в кишечнике, но и везде в организме.
Синдром раздраженного кишечника связан с увеличением в организме количества эндогенных опиоидов (что в дальнейшем снижает чувствительность опиоидных рецепторов). Это приводит к синдрому хронической усталости, как состояние после орви и гриппа. Недавние исследования показали, что налоксон (антагонист опиоидных рецепторов) помогает снизить синдромы раздраженного кишечника. Реакция повышения эндорфинов связана с общим воспалением. Это естественная реакция. Если в организме воспаление, значит в нем что-то поломано, значит нужно отдыхать. Реакция выработки эндорфинов естественна при шоке , травмах, боли. Но при постоянном раздражении и выделении эндорфинов, снижается чувствительность рецепторов.
Ухудшение митохондриальной функции также связано с увеличением активности катехоламинов на кишечник, истощением его антиоксидантных запасов, а также с потерей способности превращать холестерин в стероидные гормоны, что имеют защитную функцию для кишечника. Речь идет не только о кортикостероидах, несущих свой вклад в регуляцию иммунитета, но и о прогестероне, снижение которого в организме женщины на фоне также повышенного тканевого и общего эстрадиола связано с синдромом раздраженного кишечника. В то время как повышение прогестерона (зачастую во время беременности) вызывает у женщин обратный эффект в виде замедления моторики кишечника, возникновения запоров и повышенного газообразования. Правда от употребления бобовых газообразование происходит само по себе на фоне угнетения выработки прогестерона за счет снижения синтеза холестерина и тем самым, обратный фактор приводит к СРК и газообразованию. Но также и банальный избыток олигосахаридов даже от вымоченных бобов не переваривается в тонком кишечнике и приводит к повышенному газообразованию сам по себе. Ну и зачем это вообще есть? Вам нравится, когда вас раздувает? Даже вкус сырых бобов сам по себе отвратителен. Их никак невозможно есть, не готовя и не вымачивая.
Бобы - это антитиреиоиды, они угнетают функцию щитовидной железы
Синдром хронической усталости связан с дефицитом магния. Дефицит магния часто связан с гипотиреозом (слабой функцией щитовидной железы). Гипотиреоз приводит к слабому удержанию магния в организме. А соя, фасоль, горох и чечевица являются сильными антитиреоидами. Они снижают тиреоидные гормоны, нарушая функцию щитовидной железы. Синдром хронической усталости, ассоциированный с нарушением функции кишечника на фоне употребления бобовых приводит также к снижению пикового потребления кислорода и ухудшению аэробной выносливости.
Тироксин, гормон щитовидной железы в норме подавляет перекисное окисление липидов, защищая от митохондриального повреждения. Кроме этого он снижает разрешающий эффект "стрессовых" гормонов - адреналина, эстрадиола и серотонина. При употреблении бобовых эта функция нарушается. На фоне сильной адренергической стимуляции кишечника происходит его ишемия, что ухудшает элиминацию отходов. Это приводит к интоксикации.
При общей интоксикации эндотоксином происходит недомогание на фоне физической и умственной нагрузки, боль, слабость, лихорадка, лимфаденопатия. Это все подкрепляется симптомом дефицита магния. Магний сейчас в дефиците у многих, потому что многие едят фастфуд, масла из семян и бобовые, что приводит к всему вышеперечисленному. Было выявлено, что дефицит магния купирует симптомы хронической усталости, убирает хроническую боль, повышает энергию, улучшает эмоциональное состояние. При этом со временем улучшает состояние жкт. Магний также положительно влияет на состояние щитовидной железы. На самом деле избыток магния может замедлять функцию щитовидки, но этот эффект временный и стабилизируется на фоне доступного количества селена, цинка, меди и витаминов группы В.
Бобы увеличивают частоту аллергических реакций, т.к. сами являются аллергенами
Синдром раздраженного кишечника и проницаемость барьера в кишечнике связано с увеличением частоты аллергических реакций.
Как правило, барьеры организма против внешних токсинов включают слизистые оболочки, секреторные IgA‑антитела, кишечные ворсинки (главную зону всасывания белков), а также энзимы кишечника и печени, выполняющие гидроксилирование и глюкуронирование мелкомолекулярных токсинов, связывающие белки, такие как альбумин и металлотионеин, дополнительно ограничивают их системное распространение. Если эти защитные уровни преодолеваются, исход зависит от адаптационных механизмов — в частности, от кататоксических стероидов и антиоксидантных систем. Помимо чужеродных метаболитов, монооксигеназная детоксикационная система также метаболизирует эндогенные субстраты (стероиды, простагландины и полиненасыщенные жирные кислоты), которые модифицируют аллергическую реактивность. Нарушение равновесия этой сети может привести к неэффективному использованию защитных стероидов.
Недавно было обнаружено, что реакция аллергии и есть иммунологическая защита против токсинов, но в случае синдрома раздраженного или дырявого кишечника, а также в случае поражения печени очень сильно снижается выработка холестерина, из-за чего страдают как и клетки кишечника (а точнее мембраны клеток, что строятся из липидов), а также снижается естественным образом количество стероидных противовоспалительных защитных гормонов.
У многих людей с синдромом хронической усталости наблюдается опасно низкий уровень холестерина. Но употребление фруктов за счет фруктозы как правило помогает восстанавливать уровень холестерина в печени. Поэтому зачастую сыроеды-фруктоеды в меньшей степени подвержены этим проблемам, чем веганы, поедающие бобовые.
Если внутрь организма попал аллерген, то он может не вызывать реакции длительное время, более суток. Но стресс, недосып, голод могут вызвать выброс адреналина, за счёт снижения сахара в крови. Адреналин сужает сосуды, что препятствует всасыванию из кишечника, но токсины все равно попадают через повреждённые ткани. И не смотря на адреналин, который простимулирует выработку глюкокортикоидов, при низком сахаре белые клетки будут стимулировать и гистамин, а также другие факторы воспаления. Это приводит к еще большему ухудшению детоксикации, нарушению гормональных функций, нарушению аппетита, неврологическим симптомам, ночной потливости.
Нарушение барьера кишечника начинается с употребления в пищу ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты) из растительных масел, из-за бобовых, а также от избытка сахара и мучного. Это всё - типичная современная индийская или мексиканская кухня. Хуже этого вообще не придумаешь.
Но проблема в том что с самого детства детям вместо грудного молока многие родители подсовывают сухие смеси, где содержатся экстракты бобов, типа сои, как основной источник белка. Это жуть, конечно. Там же зачастую растительные масла. Это комбинированный удар по кишечнику. Хотите испортить пищеварение ребёнку на всю жизнь? Кормите его сухими смесями с соевым белком! Современные западные горе-нутрициолухи рекомендуют с шести месяцев кормить детей молоком из бобовых. Это ужасно. Вот отсюда и появляются аллергии в дальнейшем у детей, а также разные аутоиммунные реакции типа дерматита, экземы и псориаза. В целом, с употребления бобовых начинается вырождение целых народов.
Сопутствующими факторами хронической усталости на фоне так называемого "дырявого кишечника" является вирус Эпштейна-Барр, который также считается причиной лимфомы Буркита и инфекционного мононуклеоза. Р. Дж. В. Пулвертафт обнаружил близкое сходство между клетками Буркита и лимфоцитами человека, простимулированными бобовым экстрактом. Очевидно есть связь между употреблением бобовых и лимфомой Буркита. Оно может быть и скомбинировано с наличием в крови вируса, а также ослаблением функции кишечника избытком клетчатки, сахарами и избытком ПНЖК из растительных масел. Но сам вирус не является причиной, потому что у 90% населения планеты есть к нему антитела.
Помимо этого существуют различные пост-гриппозные осложнения на ЖКТ. И на их возникновение влияет питание и состав микрофлоры кишечника. У тех, кто употребляет вышеперечисленные мусорные продукты, риски осложнений ЖКТ выше и риск так называемого "кишечного гриппа".
Лактофеминизм. Бобы вредят женщинам. Но не только бобы. Еще и лактобактерии! И не только женщинам!
Помимо того, что сами по себе бобовые содержат в себе фитоэстрогены, что влияют на гормональную систему женщин НЕГАТИВНО, меняя их психику, есть и ещё несколько факторов, которые портят женское здоровье. Фитоэстрогены сами по себе являются антитиреоидами. Они угнетают функцию щитовидной железы. "Врачи", которые прописывают женщинам фитоэстрогены или ограниченные формы препаратов для гормоно-заместительной терапии, не понимают того что вообще такое эстроген, не понимают его сущности. Об этом я расскажу в своей статье про эстрадиол. Здесь я скажу одно! Фитоэстрогены из продуктов, включая бобовых, а также ксено-эстрогены из микро-пластика, всё это ЯД! Как для мужчин, так и для женщин! Но эстрогены это полбеды...
К. М. Стивенс утверждал, что ревматическую лихорадку и гломерулонефрит вызывают антигены стрептококка, а системный люпус-эритематоз, то есть системную красную волчанку, возможно, антигенами грамположительных лактобацилл, обнаруживаемых в нормальной флоре.
Это означает, что избыток лактобацилл в рационе (излишнее употребление кисломолочных продуктов) может скорее всего навредить жкт, а не улучшить его, как это считалось ранее, а также привести к аутоиммунным заболеваниям. Употребление бобовых гарантированно ухудшит ситуацию, либо положит этому начало. Даже отказ от этих продуктов не исправит ситуацию за короткое время. Требуется комплекс мер по очистке жкт от токсинов и восстановление микрофлоры и защитного барьера кишечника.
Частые мигрени, синдром хронической усталости, синдром раздраженного кишечника, гипертиреозы и гипотиреозы, системная красная волчанка, различные аутоимунные заболевания часто возникают у женщин детородного возраста. Часто бывает у женщин от 30 лет и выше. Это связано в том числе и с гормональными изменениями, накоплением эстрадиола в тканях, особенно на фоне ожирения или избытка лишнего жира на фоне инсулин-резистентности. Там же и синдром поликистозных яичников и миома матки и проблемы с циклом. На фоне пред-климактерического периода эти проблемы могут усиливаться.
Некоторые женщины с предменструальным синдромом замечают что "предменструальная" фаза длится всё дольше и дольше, а затем переходит в синдром хронической усталости. Эта и другие проблемы предменструального синдрома достаточно легко корректируются. Но нужно учитывать большое количество факторов. Один из факторов - количество лишнего жира на фоне низкого процента мышечной массы у женщин возраста старше 40-60 лет. И чем больше у женщины "токсичного" жира в теле, тем ей более осторожно нужно увеличивать свою двигательную активность. Сейчас эта проблема касается даже молодых. Особенно тех, у кого есть генетическая предрасположенность к онкологии. Те, кто в детстве набирает слишком быстро лишний жир, а потом также слишком быстро худеет с помощью избыточной физической активности и стимуляторов нервной системы, могут столкнуться с неприятной проблемой перекисного окисления жиров. Это может привести к повышению активности свободных радикалов и риску возникновения онкологии. Чтобы это предотвратить заранее, нужно добавить в рацион витамин Е и масло МСТ, коротко-цепочные насыщенные жиры, а также другие антиоксиданты.
Всё это, в том числе ускоренное старение женщин и нарушение их здоровья связаны с особенностями их микрофлоры. У женщины детородного возраста и старше 30 лет в микрофлоре влагалища преобладают грамположительные лактобациллы. Они выделяют соответствующие токсины, находясь в избытке. Это приводит в том числе к избытку молочной кислоты, что с избытком эстрогена тканевого или ксеноэстрогена или фитоэстрогенов из бобов и другой мусорной еды, является чуть ли не основной метаболической проблемой современности. Такие проблемы с микрофлорой ведут женщину к преждевременному старению и сексуальной невостребованности у здоровых мужчин. Это биологическая и метаболическая проблема! Нарушение баланса прогестерона и эстрогена на фоне дисбаланса микрофлоры является одной из биологических причин повсеместно распространяющейся экстремистской идеологии радикального феминизма.
Женщины должны быть добрыми здоровыми и красивыми в любом возрасте. Для этого нужно позаботиться о своем питании! Радфемкой быть опасно для здоровья. А если точнее, если в голове женщины приживаются деструктивные идеи экстремистской идеологии радикального феминизма и популярной психологии (которая имеет антимаскулинное начало в своей сути), то скорее всего у неё нарушен метаболизм в организме. Это не шутки никакие и не попытка выставить их идеологию какой-то "плохой". Это исключительно непредвзятые научные наблюдения!
Да, это проявлено в основном у женщин, но у мужчин на фоне андрогенного дефицита, что связан с их нерациональным образом жизни, такая характерная картина может тоже присутствовать. Особенно портит жкт комбинация употребления кисломолочных продуктов, бобов и растительных масел. Самый карикатурный пример - классический индийский стритфуд. Но там еще и патогенные бактерии из-за антисанитарии ускоряют процесс уничтожения ЖКТ. Вам кажется, что индусы адаптировались к этому? Но это не совсем так. Их организмы адаптировались к тому, чтобы быть цистернами с биологически-опасными субстанциями.
Как исправить ситуацию?
Выход из порочного круга - отказ от употребления кисломолочных продуктов, либо сокращение их до минимума, отказ от употребления бобовых, отказ от масел из семян и от добавок с омега-3 (полный отказ!), замена всех масел на оливковое, кокосовое, МСТ, сливочное, топлёное, с добавлением витамина Е (альфа и гамма токоферолов или смеси различных токоферолов), а также отказ от продуктов с сахаром и выпечки в избытке. Но последнее это куда менее вредно, чем бобы и масла из семян. Сладкое лучше заменить фруктами, но после того, как вы уже очистите кишечник от токсинов. Вместе с этим рекомендую провести чистку с помощью сахаромицетов Буларди, активированного угля и возможно даже некоторых антибиотиков (в случае сильного нарушения микрофлоры). С антибиотиками обязательно употребляйте сахаромицеты и Нормофлорин-Б. Активированный уголь помимо своих адсорбирующих свойств также имеет свойства оксидативного разрушения многих эндотоксинов. Это безусловно улучшает детоксикацию. Другие адсорбенты можно использовать на время чистки только в качестве в спомогательных. Уголь - это основа.
Также можно после очистки организма включить в рацион сырую морковь, брокколи и проростки брокколи, проростки кейла, ростки бамбука. Добавьте для восстановления вашей слизистой настой исландского мха, чагу, мелиссу и другие травы. Кроме этого советую обратить внимание на карнозин цинка для вашего ЖКТ. Особое внимание уделите отдыху, восстановлению, физиотерапевтическим процедурам. Особенно женщинам я рекомендую больше отдыхать, не стрессовать по пустякам, расслабляться, наслаждаться жизнью и не пытаться конкурировать с мужчинами, играя в "мужские игры". Мужчинам я рекомендую не быть терпилами, не быть рабами у женщин, вообще не быть рабами ни у кого, уволиться с нелюбимой работы, также не стрессовать по пустякам, релаксировать, чилить и делать только то что вам нравится, не обращая внимания на так называемую "общественную мораль". Если вы хотите начать серьёзные перемены в своей жизни, то начните их, сменив место жительства и ваше окружение. И запомните! Наш враг не мужчины и не женщины! Наш враг - глобальный соевый мировой порядок!
А как же польза? Всё же есть яд и всё есть лекарство!
Как обычно, самое вкусное напоследок. Тот, кто дочитал статью полностью, получает этот замечательный бонус.
Польза соевых бобов наступает только тогда, когда они алхимическим образом трансформируются и ферментируются, превращаясь в так называемое блюдо "натто". Не все могут переносить это блюдо по вкусу и запаху. Но уже этот вопрос решён. Фермент наттокиназа, который добывают из ферментированных соевых бобов является отличным БАДом. Наттокиназа помогает растворять тромбы, снижает холестерин и укрепляет сосуды. В натто много витамина К2. Наттокиназа имеет сильный эффект разжижения крови (фибринолитический эффект) и напрямую расщепляет фибрин - белок, который является основой тромбов. Она помогает предотвратить образование новых сгустков и способствует растворению уже существующих. Исследования показывают, что регулярный прием фермента способствует снижению артериального давления у людей с гипертонией. По данным клинических наблюдений (актуальных на 2025-2026 годы), длительный прием наттокиназы может уменьшать размер атеросклеротических бляшек в сосудах (в некоторых случаях до 36%). Она снижает вязкость крови, что облегчает доставку кислорода к тканям и органам. Наттокиназа очень хорошо сочетается и её эффект усиливается серрапептазой. Натто ферментируется сенной палочкой (Bacillus subtilis), которая сама по себе является очень полезной бактерией, что может убить даже плесень и патогенные бактерии. Сенная палочка вырабатывает более 70 видов антибиотикоподобных веществ (например, бацитрацин), которые подавляют рост патогенных организмов, таких как золотистый стафилококк, стрептококк и кишечная палочка, не вредя при этом полезной микрофлоре. Она же синтезирует важные ферменты (амилазу, липазу, протеазу), которые помогают организму эффективнее расщеплять белки, жиры и углеводы. Это помогает при вздутии, метеоризме и тяжести в животе. Также сенная палочка активирует выработку интерферона и иммуноглобулинов (особенно секреторного IgA), что повышает общую сопротивляемость организма вирусам и инфекциям. В отличие от многих других пробиотиков, сенная палочка образует споры, которые легко проходят через кислую среду желудка и "просыпаются" только в кишечнике, где стимулируют рост лакто- и бифидобактерий в необходимом для организма, количестве. Сенная палочка обладает иммуномодулирующим эффектом, помогая снизить выраженность аллергических реакций и воспалительных процессов в кишечнике (при синдроме раздраженного кишечника или болезни Крона). А по данным новых исследований 2025-2026 года бактерия может замедлять дегенеративные процессы, связанные с болезнями Альцгеймера и Паркинсона, а также сама по себе помогает снижать уровень «плохого» холестерина в крови.
Послесловие
Прочитайте мою статью про принципы рационального питания, чтобы понимать, как улучшить своё пищеварение. Также советую прочитать статью про вред добавки триптофан и 5-htp (тоже очень сильно подрывает ЖКТ) и про пользу коллагена/желатина.
Друзья! Подписывайтесь на мой Яндекс.Дзен и ставьте лайки этой статье, если она понравилась вам!
Также у меня есть закрытый платный телеграм-канал, где гораздо больше полезной и практичной информации по здоровью, тренировкам, питанию и образу жизни!