Ник Деус

Мой топ 20 - список реально рабочих бадов улучшающих качество жизни и продлевающих её. 1. Витамин Д. 2. Магний бисглицинат. 3. Метиленовый синий. 4. Серрапептаза. 5. Наттокиназа. 6. Глицин/пролин/желатин/коллаген. 7. Глутамин. 8. Таурин. 9. Чага. 10. Цетрария исландская. 11. Гамма-токоферол. 12. Аспирин+витамин К и/или пентоксифиллин. 13. Бета-аланин. 14. АЦЦ/глутатион. 15. Коэнзим Q10. 16. Цитросепт или биофлавоноиды из косточек грейпфрута. 17. Трансресвератрол. 18. Ксантоны мангостана 19. Прегненолон+прогестерон+ДГЭА+смесь токоферолов, либо по отдельности. 20. Кокосовое масло. А какой у вас топ 20 добавок? Пишите в комментариях.

О вреде бобовых кратко - лектины в бобовых вызывают раздражение кишечника - а также вызывают общее воспаление в организме похожее на то, которое при простуде - содержат антинутриенты, которые ухудшают усвоение витаминов и минералов - ингибиторы трипсина в бобовых препятствуют усвоению белков - избыток олигосахаридов не переваривается в тонком кишечнике и приводит к повышенному газообразованию - увеличивают частоту аллергических реакций, т.к. сами являются аллергенами - избыток пуринов, которые превращаются в мочевую кислоту, что увеличивает риски возникновения подагры - большое количество оксалатов, что может приводить к возникновению камней в почках - бобы угнетают функцию щитовидной железы - и конечно же фитоэстрогены, которые содержатся далеко не только в соевых бобах, но и в горохе и в фасоли и в чечевице Я бы советовал вообще исключить их из рациона, как сделали последователи Пифагора. Это еще не все побочные эффекты от бобовых. Очень скоро я напишу подробнее про это. Подписывайтесь на мой Яндекс.Дзен и телеграм-канал, чтобы следить за обновлениями.