🎄До Нового года остаётся 8 дней - и мы продолжаем наш путь мягкой уборки: снаружи и внутри.
🗓Это финальная неделя Адвента (здесь первая неделя, вторая неделя и третья неделя): 23–31 декабря
Неделя, в которой важно не «успеть всё», а успеть почувствовать себя.
Каждое задание - это жест заботы о себе. Через простые действия, через честные вопросы, через технику "Метафорическое зеркало", в пространстве мягкой настройки на свой внутренний ритм.
ВТОРНИК 23.12.2025
❄️ Перебрать постельное бельё и полотенца: избавиться от того, что с катышками/неудобное/нелюбимое/порвалось
❄️ Спросить себя: «Что ближе всего ко мне - но давно перестало радовать? Где я соглашаюсь на “терпимо” вместо “по-настоящему приятно”? Что я хочу чувствовать телом - и душой?»
СРЕДА 24.12.2025
🎉 Протереть плинтусы и углы в доме
🎉 Спросить себя: «Куда я обычно не заглядываю - и в доме, и в себе? Где прячется обида, вина, стыд или чувство “нехорошести”? Что будет, если я загляну туда "одним глазком" - не с осуждением, а с любопытством и принятием?»
ЧЕТВЕРГ 25.12.2025
🔔 Навести порядок в украшениях, косметике, кисточках для макияжа и спонжах
🔔 Спросить себя: «Что помогает мне чувствовать себя собой? Где я перестала быть “красивой для себя”, а стала “удобной” или “функциональной” для других? Каким жестом я могу себе сегодня сказать: “Я важна”?»
ПЯТНИЦА 26.12.2025
😁 Протереть все межкомнатные двери и дверцы шкафов
😁 Спросить себя: «Какие “двери” внутри себя я держу закрытыми? Где боюсь открыться? Где, наоборот, постоянно “нараспашку” - и это выматывает? Какой одной двери я хочу сегодня сказать: “ты можешь быть приоткрыта”? Что за ней скрыто?»
СУББОТА 27.12.2025
🎄 Перебрать ящик/коробку со старой техникой, проводами, батарейкам и всякой всячиной «вдруг пригодится»
🎄 Спросить себя: «Что из моего прошлого я всё ещё “храню на всякий пожарный” - из страха, из привычки, из вины? Какие сценарии, роли, мысли я давно “не включала”, но всё ещё храню? Что я могу отпустить - с благодарностью и облегчением?»
ВОСКРЕСЕНЬЕ 28.12.2025
❄️ Протереть или вымыть люстры и светильники, заменить мигающие/перегоревшие лампочки, развесить гирлянды
❄️ Спросить себя: «Что/кто даёт мне внутренний свет? Где я приглушаю себя? Что меня наполняет и радует- по-настоящему? Как я могу “включить свет” там, где стало тускло?»
ПОНЕДЕЛЬНИК 29.12.2025
❄️Перебрать домашнюю одежду, пижамы, халаты и ночные сорочки
❄️ Спросить себя: «Как я забочусь о себе в покое и восстановлении? Есть ли у меня “место”, где я могу расслабиться полностью? Что поможет мне чувствовать больше безопасности и уюта - буквально и метафорически?»
ВТОРНИК 30.12.2025
❄️Протереть часы в доме, заменить батарейки
❄️ Спросить себя: «Где я застряла во времени? Что тянется из прошлого, но уже не актуально? Какие циклы я готова завершить? Где мои “внутренние часы” давно остановились - и что может помочь им снова идти?»
СРЕДА 31.12.2025
🎄Красиво сервировать праздничный стол
🪞 Спросить себя: «Что я приглашаю в свою жизнь в новом году? Каких чувств, каких людей, каких состояний мне хочется? С кем - и с чем - я хочу встретить Новый год?»
💌 Маленькая практика: Напишите себе письмо в 2026. Пожелание, поддержка, напоминание о важном. Можно вложить в конверт и открыть через год. Или прочитать вслух - под бой курантов. 🕐
💬 Напомню:
Этот адвент - не про идеальность, не про контроль.
Он - про контакт с самым важным человеком в нашей жизни, с собой.
Про честный взгляд на то, что накопилось - и что можно отпустить.
Про то, чтобы этот год закончился, а Новый год начался не с хаоса, а с тишины, осознанности и внутренней опоры.
📩 Хочется завершить год с глубинной поддержкой? Или уже сейчас запланировать начало Нового года? Напишите мне в личные сообщения @irina_schi слово АДВЕНТ - и я расскажу, как это путешествие может стать настоящей точкой разворота.
С любовью,
ваш психолог Ирина Широбокова 🫂 #адвент #метафорическоезеркало #психоадвент #уборкавнутри #осознанность #новыйгод2026 #восстановление #женскаясила #внутренняяопора #ритуалы
