🎄 До Нового Года осталось 15 дней 🎄, и мы продолжаем Адвент практику мягкой уборки - снаружи и внутри

🎄 До Нового Года осталось 15 дней 🎄, и мы продолжаем Адвент практику мягкой уборки - снаружи и внутри.

(Начало — здесь: первая неделя и вторая неделя)

🎄Если Вы пропустили первые две недели - ничего страшного)). Вы можете включиться с любого дня/любого понравившегося задания.

Главное - не идеальность, а регулярность и искренность.🤩

🗓 Задания на эту неделю:

ВТОРНИК 16.12.2025

❄️ Протереть все зеркала в доме

🪞 Внутреннее зеркало:

"Что я не хочу видеть в себе, в своей жизни? Где мой взгляд мутнеет от критики или усталости? Что я от себя прячу, хотя именно это хочет быть увиденным? Радует ли меня мое отражение? Что может меня порадовать?"

И обязательно улыбнитесь себе 😁

СРЕДА 17.12.2025

❄️ Разобрать кухонную полку со специями

🪞 Внутреннее зеркало:

"Что придаёт вкус моей жизни? Какие «приправы» я забываю добавлять в свои будни? Где я делаю всё вроде бы по рецепту, но без удовольствия? Что могу вернуть или добавить нового - чтобы почувствовать вкус жизни?"

ЧЕТВЕРГ 18.12.2025

❄️ Перебрать стопку бумаг, документов, чеков, квитанций

🪞 Внутреннее зеркало:

"Какие старые истории и долги я до сих пор храню в закоулках своей памяти? Что мне важно оставить в уходящем году? Что стоит сохранить, а где пора простить и отпустить?"

Можно выписать на бумагу то, от чего хотите избавиться - и ритуально сжечь, порвать на мелкие клочки и спустить в унитаз.

ПЯТНИЦА 19.12.2025

❄️ Почистить ванну или душевую

🪞 Внутреннее зеркало:

"Что для меня означает очищение - не только физическое, но и эмоциональное? Какие чувства я смываю с себя регулярно - и какие остаются, въедаются, как ржавчина? Что мешает мне по-настоящему расслабиться?

Примите ванну с арома-маслами или комфортный душ, мысленно представляя, как вода смывает весь негатив из ваших мыслей, очищая вас не только снаружи, но и внутри.

СУББОТА 20.12.2025

❄️ Проверить гардероб: что не носили больше 3х месяцев - сложить в мешки, отдать или выбросить. Долго не раздумывайте - если вещь с дефектом, смело выбрасывайте!

🪞 Внутреннее зеркало:

"Что я больше не «ношу», но по привычке тяну за собой? Какой образ мне больше не подходит? Что мне нужно для того, чтобы чувствовать себя собой? Это новая вещь, аксессуар или просто забота о себе?"

ВОСКРЕСЕНЬЕ 21.12.2025

⛄️ Протереть окна изнутри, украсить их по желанию новогодними наклейками. гирляндами или разрисовать гуашью вместе с детьми (в моем детстве мы с сестрой обожали это делать вместе с родителями, сейчас мы разукрашиваем окна вместе с детьми - это всегда радость и ощущение волшебства.✨)

🪞 Внутреннее зеркало:

"Какой взгляд на жизнь я транслирую вовне? Что я показываю миру через «свои окна»? Есть ли внутри место для игры, уюта, живого общения? Как я могу добавить в свою жизнь больше света, тепла и радости? Кого я больше всего хочу пригласить к себе "на огонек"?"

ПОНЕДЕЛЬНИК 22.12.2025

❄️ Перебрать чашки, кружки и бокалы

🪞 Внутреннее зеркало:

"С кем я разделяю тепло и радость? Кто «садится за мой внутренний стол»? Какие отношения хочется наполнять, а какие - уже не хочется 'поить' из любимой чашки? С кем мне уже давно "не по пути" и какие отношения длятся по инерции?"

💬 Напоминание:

🎁 Этот Адвент не про «идеально и напоказ».

Он про честность, бережное отношение к себе - регулярно и понемногу.

Каждое действие или микро-шаг- это жест внимания к себе.

Каждый вопрос - это приглашение ненадолго замедлиться, чтобы услышать, что внутри.

📩 Хочется пройти глубже? Напишите мне в личку @irina_schi слово АДВЕНТ - и я покажу, как через «Метафорическое зеркало» ваша уникальная история заиграет новыми гранями✨.

✨ Потому что Новый год начинается не только с бокала шампанского 🥂 под бой курантов. А еще и с осознания:

"Я - в порядке. Я - дома. Я - в безопасности. Чтобы ни происходило во внешнем мире - у меня есть Я, и я сама себе внутренняя опора"

С теплом и любовью,

ваш психолог Ирина Широбокова🫂

#адвент #метафорическоезеркало #психоадвент #уборкавнутри #осознанность