Друзья, приветствую!
По традиции понедельника делюсь с вами историей участницы "Ступеней" Карины, а также напоминаю, что сегодня в 9 утра мы открываем продажи на курс - кто оставлял заявку, проверяйте почту.
Кому письмо не пришло - пишите мне в телегу.
Итак, вводные данные Карины:
- Рост 167
- Возраст 45 лет
- Вес 79,6 / 71,5
- ОТ 85 / 78
- ОБ 102 / 94
Вот её история:
Всем привет! Меня зовут Карина! Мне 45 лет.
С проблемой лишнего веса столкнулась в период пандемии.
Все закрыто, пойти никуда нельзя, вот и сидели с мужем и алкоголем дома , а где алкоголь, там и много закусок ( при том, что мы работали не удаленно, но сменно- так что половина месяца - пили да ели). И вот они мои килограммы, здравствуйте!
Наткнулась на дзене на блогера, которая похудела на подсчете, стала читать, решила попробовать. Получилось похудеть, но не получалось соблюдать баланс (этому тот блогер не учила).
Поэтому очень скоро забросила это дело и килограммы начали возвращаться. Но так как блогера продолжала читать, то Дзен начал подкидывать похожие статьи, так я наткнулась на блог Виктории.
Скажу честно - сначала не впечатлило. Думаю, бред какой-то наедать 2300 калорий и худеть!
Но потом статьи стали попадаться чаще, я стала их читать, стала понимать, что человек то пишет совсем не ерунду.
Прочитала Викин опыт с Кето - узнала себя.
Попалась статья про алкоголь, я прониклась еще большим уважением к Виктории, ее откровенность вызывала доверие.
И вот я уже подписана на «Хочу и Буду» и все собираюсь считать калории.
Пока не призналась сама себе - мне нужен пинок и контроль, а так-то я сама все знаю ( так казалось, а оказалось - показалось).
И вот я попала на 11 поток.
Ребята, я ВООБЩЕ ничего не знала!!!
Только , как пользоваться счетчиком калорий ( у меня не ФС, но мой подошел для этого проекта).
Первый поток прошел легко, да, результат не так чтобы Вау! , но он реально есть и хороший (это несмотря на то, что были нарушения, алкоголь и не было спорта( почти)), поэтому идти или нет на второй поток - вопрос не стоял : однозначно идти.
Второй прошел не так гладко, как первый. В августе у меня происходят проблемы, которые просто выбивают меня из колеи. Итог август просто выпал из проекта- сплошной стресс, слезы, алкоголь и непонимание , что делать и как отпустить ситуацию.
Но благодаря куратору и поддержке девочек, все наладилось и я смогла продолжать свой путь к стройности😃
Итог: за два потока-8 килограмм, минус 7 см талии, живот, бедра -8 см. И это при том , что я так и не ввела спорт в свои повседневные дела, что были нарушения и читмилы 🙃
Главное, что я подружилась с овощами, теперь прием пищи без овощей- 😢 боль … что даже в стрессовой ситуации- не забываю про правило тарелки, подружилась с оливковым маслом, стала есть больше рыбы.
Сейчас ухожу в самостоятельное плавание, буду сама себя воспитывать и постараюсь ввести тренировки в ежедневные, самособойразумеющиеся дела)
Огромная благодарность Виктории - просто поклон до земли, что создала этот проект!
Лекции интересные, понятные. Тебе прямо разжуют и в рот положат - только глотай))) Ну а если кто проглотить не может , есть общий чат, где тебе еще и проглотить помогут.
Спасибо нашему куратору Юлие ( она же психолог проекта) за ежедневный труд - всех прокомментируй, всем ответь, под каждого подстройся!
И вот уже баланс сам как-то выстраивается, а если в рационе Белков, Жиров и Углеводов столько, сколько нужно именно твоему организму, то и не возникает желания съесть что-то лишнее, тебе и так сытно, вкусно и анализы в норме.
Тем кто еще раздумывает: идти или нет, однозначно - идите, не пожалеете.
Еще хочу добавить, что на этом проекте за тебя действительно болеют. Не просто заплатил, а дальше по барабану: хочешь участвуй, хочешь уходи. Лично у меня были дни, когда я не успевала отчитываться несколько дней, куратор интересовался, все ли у меня в порядке, не случилось ли чего? Так же в группе получаешь ответ на любой вопрос ( даже если тебе кажется, что вопрос глупый).
Да, еще тренировки, Ксения - просто звезда. Все тренировки продуманы, на любую выносливость)) и то, что у меня они не вошли на постоянку - вопросы только ко мне.
Вот что еще хотела сказать, кого останавливает миф о том, что он будет давиться отварной грудкой и гречкой , это реально миф!
Мои едят ровно то, что ем я , и совершенно привычные блюда. Просто я их делаю менее калорийными и стараюсь минимизировать масло, но они это не замечают, потому что это все те же любимые котлетки, фаршированные перчики и пр.
Просто не надо придумывать себе оправданий и причин, почему ты не можешь пойти на проект.
Просто - возьми и запишись на курс, и все получится!!
Продажи на "13 ступеней" стартуют сегодня - 22 декабря в 9 утра, оставить заявку на участие можно на сайте.
"13 ступеней" - это трёхмесячный проект по перестройке образа жизни под руководством врача, тренера, психолога и кураторов высокой экспертизы.
Результаты участников и отзывы тут.
Подробнее о программе тут.