Личные границы - тема, казалось бы, уже настолько заезженная в последние годы, что мало кто понимает, что же это такое на самом деле.
Ото всюду мы слышим про нарушение этих самых «личных границ», видим массу психологических мемов на эту тему в сети, сегодня каждый школьник знает, что никто не имеет права покушаться на его личные границы - но, как правило, применяя этот термин большинство людей понятия не имеет что же это такое, где они находятся, как их правильно выстраивать и так далее.
Здесь мне хотелось бы поговорить о личных границах и в целом, и отдельно затронув тему территориальных конфликтов, что с точки зрения психосоматики является очень важной составляющей состояния человека.
Дело в том, что в предыдущих главах мы с вами уже выяснили, что у каждого человека свое понимание хорошо и плохо, у каждого свой попугай в голове, поэтому и понятие личных границ у каждого свое.
Задайте себе сейчас вопрос - что именно для вас значит словосочетание «личные границы»?
Для кого-то это про навязчивые советы друзей или родственников, для кого-то про физический контакт, для кого-то про территорию (кухню не поделили со свекровью) и так далее.
Так что же такое на самом деле личные границы человека?
Это то энергетическое пространство и мысленные его границы (можете представить их себе в виде любого предмета и материала - стеклянные, бетонные, в сеточку, какие хотите) - несанкционированно проникая в которые, другой человек причиняет вам некий дискомфорт.
Если простыми словами - представьте, вы отдыхаете у себя дома, пришли с работы, уставшие, переоделись во все домашнее, и вдруг к вам без предупреждения вламывается подружка с бутылкой шампанского. Нарушила она ваши личные границы или нет? Ведь она хотела как лучше? Но ведь ее «лучше» не всегда равно вашему «хорошо», правда?
И вроде подружка любимая, и шампанское вкусное, но осадочек остался, правда? Почему? Потому что границы нарушены. Потому что Вы не давали разрешение вот так врываться. У вас, возможно, были свои планы на этот вечер…
И хорошо, когда это происходит таким милым образом, и в связи с бытовыми мелочами, и никого особенно не травмирует.
Но очень часто наши границы нарушаются крайне грубо и неделикатно.
Например.
Стоит мама с ребенком в супермаркете на кассе. Ребенок ноет, просит конфету, мама спокойно отказывает, и тут… Тетушка стоящая рядом не выдерживает и влезает в диалог мамы с сыном: «Мальчик, если ты съешь эти конфеты - ты весь покроешься страшными прыщами и у тебя попа слипнется», говорит она и округляет глаза так, что ребенок начинает просить маму не о конфете, а быстрее пойти домой от этой страшной тети.
Что будет дальше? Почему эта женщина нарушила границы и мамы и ребенка? Она же хотела помочь маме в воспитании, хотела как лучше, правда? И в её системе мировоззрения, она не сделала ничего плохого. Почему так произошло? Это довольно глубокая тема про культуру общения, воспитание и самое главное - уважение. А уважение к другим есть только тогда, когда оно есть к себе. Причем не показное, а настоящее. Никогда уважающий себя человек не влезет беспардонно в чей-то разговор, и другим не позволит влезть в свой.
Ну и, конечно, нарушение границ происходит обычно теми людьми, у которых большая проблема с выстраиванием своих.
Вероятнее всего, эта женщина, в своей семье терпела подобное обращение со стороны родных, ее границы так же нещадно нарушались и она ведет себя так, считая это нормой.
Сплошь и рядом такое происходит, правда?
Что в итоге этой ситуации мы имеем? Нарушенные границы и мамы, и ребенка. И, вполне вероятно, заложенный малышу в голову серьезный конфликт и будущее пищевое расстройство (вспомните про угрозы сердобольной тетушки).
Какой возможен экологичный выход из этого?
Мама берет ребенка за руку, спокойно и вежливо обьясняет ему, что тетя не права и не имела права вмешиваться - это раз, и два, что конфеты не настолько вредны, чтобы вызвать все ужасы, которые она описала.
То есть - в первую очередь стоит обесценить пугающую тетю и снять тем самым остроту конфликта для детской психики. Еще было бы не плохо сказать это вежливо, но так, чтобы тетя это тоже слышала, и вероятно поняла, что не стоит совать свой нос куда не просят. И тем самым дать понять ребенку личным примером, как можно вежливо но уверенно отстаивать свои личные границы.
Что думаете на этот счет? Пишите в комментариях!
---------------------------------
--------------------------------
Благодарю вас за то, что читаете мой канал, не забывайте на него подписываться!
-----------------------------
Психолог Евгения Берёза
Поддержать автора донатами можно по ссылке.