Психолог Евгения Берёза
5145
подписчиков
Клинический психолог/Психосоматика…
На современную женщину сваливается огромное количество ожиданий общества, и если вы хотите все успеть - у меня для вас плохие новости... Если не найти внутреннего баланса - можно и выгореть, и даже сойти с ума... Безделие и лентяйство, кстати, радость не приносит ) Доказано нейрофизиологами и психиатрами. Только от результата труда человек получает здоровый дофамин. Другой вопрос - труд должен быть выбран по душе. Согласны? Психолог Евгения Берёза
О чем вспомнят ваши правнуки, глядя на ваше фото в семейном альбоме
Я точно знаю, что все в этом мире происходит почему-то и для чего-то. Ваша жизнь не исключение. Вы здесь зачем-то. И никому кроме вас не известно зачем, и это так и есть. Могу сказать, что на это можно смотреть с точки зрения глобальных процессов и задач мироздания, и искать свой смысл бытия в масштабах вселенной (часто обесценивая свою роль и приходя в уныние от осознания собственной ничтожности), а можно посмотреть на свою земную жизнь сугубо с эгоистичной точки зрения. И уж точно понять, какие...
Как стать переломным звеном в своем роду
К сожалению, в любой семье бывают крайне сложные люди, которых кажется невозможно принять и простить. И каждый из нас с этим сталкивался в тот или иной период времени. И мне часто задают этот вопрос: так что же делать все-таки? Совет здесь только один - принять этих людей и относиться к ним именно с принятием и снисхождением. Потому что никакого другого варианта здесь нет, друзья! Посмотрите на них с другой стороны - какой урок они могут вам преподать? Это, кстати, тоже очень хорошая практика. Так...
Вышла моя статья в журнале PSYCHOLOGIES - будет полезно почитать всем шопоголикам. Тема интересная, важная, нужная, очень триггерная для многих. Кстати, а вы шопоголик?
Вам не нравятся ваши родственники. Что делать?
Мы состоим из клеточек и молекул всех тех людей, которые участвовали в создании нашего рода. Хотим мы этого или не хотим. Нравятся они нам сейчас или нет. Отмотать назад нельзя. Так уже случилось. Вот именно этот дедушка женился именно на этой вашей бабушке. И ваше тело - генетически состоит из клеток, созданных на основе их ДНК, а ваша психика базируется на их жизненных стратегиях, приведших их к выживанию. Искать в себе те черты, которые вызывают у вас наибольшее отторжение. Искать в себе страхи быть такими как они...
Сила рода: безусловная любовь или страхи и фобии
Давайте поговорим об энергии рода, передаваемой из поколения в поколение, о силе наших корней, о психологических стратегиях выживания переходящих от бабушек к мамам и детям, или наоборот о «наследственных» страхах и напряжениях, часто мешающих нам развиваться. Казалось бы, можно просто отделиться от нерадивых родственников и решить: «я не имею к этим людям никакого отношения», да? Но мы обсудим как и почему бывает сложно жить тем, кто добровольно отказывается от своих предков, обрубая себе весь энергетический потенциал, накопленный веками...
Как наш организм сигнализирует нам о проблемах
Психологические конфликты бывают у определенного типа людей, вы наверняка слышали фразу «тонкокожий человек», так вот люди склонные к кожным заболеваниям как правило обладают следующими качествами: - обидчивость - тревожность, страхи - сильная ранимость в отношениях - пассивность - неуверенность - склонность к аутоагрессии, самокопанию, самоедство - чрезмерная эмоциональность - перфекционизм Напоминаю вам, что психосоматика - это о том, что наш мозг не отличает биологическую опасность (убежать от хищника) и социальную опасность (увольнение с работы)...
С наступающим Новым годом! Под бой курантов так хочется произнести самое правильное пожелание. Но как психолог я знаю: универсальных рецептов счастья не существует. Поэтому просто желаю вам в наступающем году: Тишины — чтобы наконец расслышать свой собственный внутренний голос среди шума повседневности. Любопытства — к себе, к жизни, к миру — без осуждения и критики. Смелости — отпускать то, что истощает, и бережно принимать то, что даёт силы. Мягкости — чтобы относиться к своим неидеальным проявлениям с той же нежностью, с какой держите чашку согревающего чая в холодный вечер. Пусть новый год станет для вас не гонкой за достижениями, а путешествием вглубь себя. Чтобы каждый новый день приносил не столько внешние события, сколько внутреннее понимание — куда и зачем вы идёте. Пусть наступающий год будет экологичным для вашей психики: бережным, целостным и наполненным смыслом. С теплом и верой в ваши ресурсы, Ваш психолог Евгения Берёза P.S. И помните: даже одна маленькая свеча в темноте — это уже целый свет. Не забывайте иногда быть этим светом для себя.
10 способов притормозить до Нового года
Приветствую всех в моем блоге, я - психолог Евгения Берёза. И сегодня у меня для вас несколько простых и действенных способов, как замедлиться перед праздниками. Кратко, ёмко и понятно, ловите и не благодарите! ) Главное — напомнить себе, что остановиться — это не преступление против продуктивности, а ее обязательное условие...
Как наша кожа отвечает за контакт с внешним миром
Что еще бывает задето в случае нарушения ваших личных границ? Какой самый большой орган в человеческом организме? Ну конечно, это наша кожа. За что отвечает кожа? За границу нашего тела. За защиту. За контакт с внешним миром. Правильно? И когда этот контакт случается в момент нарушения ваших личных границ - он воспринимается вашим телом и психикой как острый конфликт. В случае когда кто-то проявляет к вам неприятный и повышенный интерес, хватает за руки, трогает, когда вы этого не хотите, любые...
Психосоматика и территориальные конфликты
Давайте поговорим чуть подробнее о психосоматике и о территориальных конфликтах. Когда кто-то покушается на вашу территорию - это всегда неприятно. Так устроено в нашем мире, что безопасность определяется едой, водой, теплом и территорией. Если такие инциденты случаются со взрослым человеком, тут шансы пятьдесят на пятьдесят, что человек либо воспримет это как серьезный конфликт и отреагирует телом (мы сейчас об этом поговорим) - либо воспримет это только на уровне психики, проанализирует, разберется, выдаст некую эмоцию, разрешит себе реакцию, и отпустит ситуацию спокойно...
Что такое на самом деле личные границы
Личные границы - тема, казалось бы, уже настолько заезженная в последние годы, что мало кто понимает, что же это такое на самом деле. фото с Пинтерест Ото всюду мы слышим про нарушение этих самых «личных границ», видим массу психологических мемов на эту тему в сети, сегодня каждый школьник знает, что никто не имеет права покушаться на его личные границы - но, как правило, применяя этот термин большинство людей понятия не имеет что же это такое, где они находятся, как их правильно выстраивать и так далее...