Психолог Евгения Берёза

Приветствую всех в моем блоге, я - психолог Евгения Берёза. И сегодня у меня для вас несколько простых и действенных способов, как замедлиться перед праздниками. Кратко, ёмко и понятно, ловите и не благодарите! ) Главное — напомнить себе, что остановиться — это не преступление против продуктивности, а ее обязательное условие...

Что еще бывает задето в случае нарушения ваших личных границ? Какой самый большой орган в человеческом организме? Ну конечно, это наша кожа. За что отвечает кожа? За границу нашего тела. За защиту. За контакт с внешним миром. Правильно? И когда этот контакт случается в момент нарушения ваших личных границ - он воспринимается вашим телом и психикой как острый конфликт. В случае когда кто-то проявляет к вам неприятный и повышенный интерес, хватает за руки, трогает, когда вы этого не хотите, любые...

Давайте поговорим чуть подробнее о психосоматике и о территориальных конфликтах. Когда кто-то покушается на вашу территорию - это всегда неприятно. Так устроено в нашем мире, что безопасность определяется едой, водой, теплом и территорией. Если такие инциденты случаются со взрослым человеком, тут шансы пятьдесят на пятьдесят, что человек либо воспримет это как серьезный конфликт и отреагирует телом (мы сейчас об этом поговорим) - либо воспримет это только на уровне психики, проанализирует, разберется, выдаст некую эмоцию, разрешит себе реакцию, и отпустит ситуацию спокойно...

Личные границы - тема, казалось бы, уже настолько заезженная в последние годы, что мало кто понимает, что же это такое на самом деле. фото с Пинтерест Ото всюду мы слышим про нарушение этих самых «личных границ», видим массу психологических мемов на эту тему в сети, сегодня каждый школьник знает, что никто не имеет права покушаться на его личные границы - но, как правило, применяя этот термин большинство людей понятия не имеет что же это такое, где они находятся, как их правильно выстраивать и так далее...

Какой самый большой орган в человеческом организме? Ну конечно, это наша кожа. За что отвечает кожа? фото с Пинтерест За границу нашего тела. За защиту. За контакт с внешним миром. Правильно? И когда этот контакт случается в момент нарушения ваших личных границ - он воспринимается вашим телом и психикой как острый конфликт. В случае когда кто-то проявляет к вам неприятный и повышенный интерес, хватает за руки, трогает, когда вы этого не хотите, любые нежелательные прикосновения - могут быть очень...

Поговорим чуть подробнее о психосоматике и о территориальных конфликтах. Когда кто-то покушается на вашу территорию - это всегда неприятно. Так устроено в нашем мире, что безопасность определяется едой, водой, теплом и территорией. Если такие инциденты случаются со взрослым человеком, тут шансы пятьдесят на пятьдесят, что человек либо воспримет это как серьезный конфликт и отреагирует телом (мы сейчас об этом поговорим) - либо воспримет это только на уровне психики, проанализирует, разберется, выдаст некую эмоцию, разрешит себе реакцию, и отпустит ситуацию спокойно...

Давайте сейчас сделаем с вами виртуально небольшое упражнение на понимание и восприятие границ вашего личного комфорта. Сейчас мысленно представьте себе свое поле «безопасности», свои личные границы, и поставьте мысленную стенку у себя в голове, определяя расстояние до нее. Теперь представьте, что к вам приближается ваш любимый человек. Что хочется сделать с этой границей? Убрать? Отодвинуть? Приблизить?И как вам, когда ваш любимый человек заходит ЗА эту грань? Комфортно или нет? А теперь давайте заново...

Говоря о том, как родители заставляют детей есть, я поняла, что пришло время поговорить с вами о личных границах. Личные границы - тема, казалось бы, уже настолько заезженная в последние годы, что мало кто понимает, что же это такое на самом деле. Ото всюду мы слышим про нарушение этих самых «личных границ», видим массу психологических мемов на эту тему в сети, сегодня каждый школьник знает, что никто не имеет права покушаться на его личные границы - но, как правило, применяя этот термин большинство...

Чем же это расстройство пищевого поведения отличается от обычного переедания? Тем, что после неконтролируемых приступов чрезмерного приема еды у человека с булимией тут же возникает огромное чувство вины, и он всеми силами пытается «очистить» организм от полученной пищи, пьет слабительные, мочегонные, вызывает рвоту и так далее. Не стоит говорить, что все это наносит огромный ущерб здоровью ЖКТ и в целом всему организму. Очень интересно, что структура личности девушек (а в группе риска по статистике...

Болезненное состояние, чаще всего возникающее у девочек в пубертатном периоде и связанное с навязчивым желанием похудеть и быть максимально изящной, безо всякой меры и с ущербом для здоровья. У таких людей имеются страхи перед нормальной едой и перед увеличением массы тела, в основе которых чаще всего лежит подростковый конфликт развития, когда нет принятия себя изменившейся. Иногда это даже страх беременности. Часто такие девушки социально неактивны, недостаточно контактны, вплоть до аутических...