Несколько лет назад мы с детьми побывали на Байкале Красота, чистейший воздух, масса позитивных эмоций... А вы бывали в этом удивительном месте? Какие у вас впечатления?
Психолог Евгения Берёза
5278
подписчиков
Клинический психолог/Психосоматика…
Кожа как зеркало души: какие психологические конфликты приводят к аллергии
Теперь давайте подробнее поговорим о нашей коже — о том, как на её состоянии отражаются внутренние психологические конфликты, которые мы переживаем. Речь пойдёт не только об аллергических реакциях, но и о других кожных изменениях, которые возникают как ответ на глубокие эмоциональные переживания. Представьте себе ребёнка, который очень хочет, чтобы мама взяла его на ручки. Он тянется, плачет, а мама занята — не берёт. Или взрослого человека, которому жизненно необходимо, чтобы его погладили по спине или обняли, но рядом никого нет...
Аллергия с точки зрения психологии
В мире существует огромное количество аллергий, это и удивительные аллергии на солнечный свет или холод, и обычный аллергический насморк, и сезонная чувствительность к пыльце деревьев, растений или трав, затрудняющая процесс дыхания, и аллергическое воспаление конъюнктивы, аллергическая (бронхиальная) астма, атопический дерматит (атопическая экзема), крапивница (крапивная лихорадка, крапивная сыпь, уртикария), аллергия на продукты питания, аллергия на лекарства, и аллергия на пчелиный яд или кожное...
Как не потратить лето впустую…
Ошибка многих — жить по чужому сценарию: «надо путешествовать», «надо успеть отдохнуть», «надо быть продуктивным». Для одного полезное лето — это восстановление и тишина, для другого — впечатления, новые знакомства или завершение важного проекта. Без личного определения легко прожить сезон в тревоге и ощущении, что «что-то упустил». Отдых восстанавливает ресурс, прокрастинация — истощает и оставляет чувство вины. Бесконечный скроллинг, сериалы «на автомате», хаотичное переключение между делами часто создают иллюзию отдыха, но не дают настоящего восстановления...
Аллергия: почему иммунитет вдруг сходит с ума и что с этим делает психология
Если заглянуть в медицинские справочники, то аллергию там называют хроническим заболеванием. Звучит страшновато, но суть простая: наша иммунная система почему-то начинает вести себя неадекватно. Она принимает в штыки совершенно безобидные для большинства людей вещи — апельсины, пыльцу, кошачью шерсть, обычную пыль. И вместо того чтобы мирно пропустить их, объявляет войну. Причём война эта не виртуальная. Когда аллерген соприкасается с тканями организма (кожей, слизистой носа, стенками желудка или лёгкими), запускается настоящая цепная реакция...
О личных границах: определяющие и защитные
Возвращаясь к основной теме главы, посвященной личным границам, хочу уточнить одно важное различение. Границы, которыми мы обладаем, не являются чем-то однородным и простым. Психологи часто выделяют два их типа: определяющие и защитные. Понимание этой разницы помогает нам лучше ориентироваться в собственном внутреннем пространстве и в отношениях с другими людьми. Определяющие границы служат для идентификации личности. Они связаны с нашими ценностями, нормами, предпочтениями и убеждениями. Именно через эти границы мы сообщаем миру, кто мы есть...
Топ-12 советов про сон перед экзаменами
Ответ: Сон напрямую влияет на когнитивные функции: внимание, память, скорость обработки информации и способность к принятию решений. Во время сна происходит консолидация памяти — то есть информация, выученная днем, «перепаковывается» и закрепляется. Если подросток недосыпает, он фактически обнуляет часть своей подготовки. Кроме того, дефицит сна усиливает тревожность и снижает стрессоустойчивость — а это уже влияет на результат не меньше, чем знания. ⸻ Ответ: Здесь накладываются три фактора: Биологический: у подростков естественно смещён циркадный ритм — им сложнее рано засыпать...
Защита границ через набор веса: почему лишний вес может быть не про еду
Рассмотрим еще один механизм, который организм использует, когда чувствует угрозу своим границам. Что он может сделать помимо реакции со стороны почек и мочевыделительной системы? Один из вариантов — начать расширяться, увеличиваться в объемах и наращивать дополнительный защитный слой. В этом случае даже самые продуманные диеты могут не дать результата, если психика уже выбрала такой способ защиты от внешнего вторжения. Ожирение очень часто имеет в своей основе острые или хронические территориальные конфликты...
Психосоматика территориальных конфликтов: почему ваши почки могут обидеться на соседа
Давайте копнем чуть глубже в тему психосоматики и поговорим о том, что называется «территориальными конфликтами». Вы замечали, как неприятно становится, когда кто-то посягает на ваше личное пространство? Это не просто капризы. В животном мире, да и в нашем подсознании, безопасность держится на четырех китах: еда, вода, тепло и, конечно, территория. Это древний код, который никуда не делся, даже если вы живете в хрущевке и работаете в открытом офисе. Когда подобное вторжение случается со взрослым человеком, тут расклад примерно пятьдесят на пятьдесят...
В 2021 году не стало моего самого родного человека, моей любимой бабушки... Я до сих пор слышу в своей голове ее голос, использую в речи ее присказки и выражения, я до сих пор хочу ехать в Майкоп как «домой», и я думаю, что так будет всегда 🙏 Спасибо тебе, моя удивительная, за всё подаренное мне - время, любовь, силы, за твоё жизнелюбие, оптимизм, радость, твердость, стойкость, силу воли, горящий взгляд, песни и танцы, большое сердце, справедливость, вкусную еду, гостеприимство, умение дружить, и я могу бесконечно перечислять то, чему я училась у тебя всю жизнь... Грустно, что тебя нет сейчас рядом… Тепло и благодарно, от того, что ты была со мной так долго❤️
О личных границах: что это такое и почему их нарушение приводит к внутреннему дискомфорту
Мы уже говорили о том, как родители иногда заставляют детей есть против их желания. Этот пример навёл меня на более общую и важную тему — тему личных границ. Думаю, настал момент обсудить её детальнее. О нём говорят в социальных сетях, ему посвящают мемы, его упоминают даже школьники. Однако за внешней распространённостью термина скрывается парадокс: большинство людей используют это словосочетание, но далеко не все понимают его истинное значение. Что такое личные границы? Где они проходят? Как их...
Как проблемы с кишечником связаны с эмоциональным состоянием человека
Когда мы говорим о нижних отделах пищеварительного тракта — о толстой кишке, слепой кишке и червеобразном отростке, — мы неизбежно сталкиваемся с темами, которые человек предпочитает не выносить на поверхность. Это зона, где скапливаются переживания, связанные с невозможностью повлиять на ход событий. Человек оказывается в ситуации, где чужое доминирование подавляет его волю. Он чувствует себя пешкой в чужой игре, и это рождает состояние, близкое к фатализму. Или того, кто потерял крупную сумму из-за мошенничества, причём сделанного теми, кому он безоговорочно верил...
