🤔 для тех у кого 3; 3-4; 4 степени артроза.
Для профилактики советую почитать людям с начальной и средней степенью артроза
✍️Сразу начну с того, что тяжелые стадии артроза неразрывно связаны с вопросом замены сустава
📝 В своей практике я часто сталкиваюсь с дилеммой, которая состоит из двух частей:
1. Сам диагноз.
2. Ваше отношение к нему
Представьте: врач говорит вам о необходимости эндопротезирования
❓ Какой будет ваша первая реакция?
Испытаете шок? Захотите услышать мнение другого врача? Будете отрицать услышанное? Покорно согласитесь на операцию? Не предадите этому значение? Впадете в депрессию? Будете считать что врач некомпетентен и им бы только все разрезать и заменить? Уже прокручиваете в голове как всё будет плохо или наоборот - считаете, что мне сейчас суставчик поменяют и всё станет хорошо...?
🫱 Какими бы ни были все эти 50 оттенков реакций, объединяет их одна большая проблема: это субъективное желание или страх с одной стороны; и отсутствие НЕОБХОДИМОЙ ИНФОРМАЦИИ с другой.
И вот Вы пребываете в растерянности и не понимаете кому верить и доверять
🤝 Поэтому, давайте я подсвечу фонариком путь, по которому нужно идти в зависимости от Вашей ситуации и реакции на свой диагноз.
А уж идти по нему или нет решать Вам
🚴♂️Итак, начнем с самого начала.
Краткая информация
Простыми словами, артроз - это заболевание в результате которого разрушается Ваш гиалиновый хрящ.
Хрящ не восстанавливается.
Основная причина - не "возраст" и не "плохие гены", а образ жизни, который влияет на состояние мышц.
Если в мышцах нарушено кровообращение - сустав недополучает питания, начинается воспаление, происходит разрушение.
Вот так я вкратце описала процесс, который длится годами и десятилетиями, и далеко не всегда заканчивается операцией.
И, выражусь точнее, десятилетиями может проходить процесс разрушения от 1 стадии к 3 и это необязательно касается только одного сустава
🏋И как не бывает одинаковых жизней, так не бывает одинаковых болезней.
Бывают ситуации, когда с 2-3 степенью артроза одного коленного сустава решают уйти на больничный/на пенсию, так и с двумя в хлам разрушенными тазобедренными суставами люди ходят на работу и еще по 6 часов в огороде пашут.
1️⃣Поэтому, знаю что Вы этим регулярно занимаетесь, но ПЕРЕСТАНЬТЕ СРАВНИВАТЬ себя с людьми у которых точно такой же диагноз.
В этой лотерее Вы не выиграете ничего, ведь болевой порог, сопутствующие патологии, кто-то перед Вами храбрится, наоборот чрезмерно жалуется, у кого-то несколько суставов нуждающихся в замене, разный возраст, образ жизни... То есть различий между Вами и человеком, у которого точно такой же диагноз гораздо больше чем совпадений.
Заболевание "артроз" относится к категории костно-МЫШЕЧНЫХ патологий.
В заключении врача-рентгенолога может стоять 3 степень артроза правого тазобедренного сустава, как и у Вашего соседа, но что-что, только состояние мышц у Вас будет абсолютно разным
Поэтому, лучшее что Вы можете сделать, так это объективно пройти диагностику, которая состоит из трех частей
1) компьютерную диагностику - МРТ/КТ/Рентген
2) функциональную - оценка сустава в движении
3) диагностику состояния мышц
Это и будет карта по которой Вы двинетесь дальше
2️⃣На практике скажу, что в лучшем случае есть первые 2 составляющие.
Диагностики состояния мышц при артрозе, не было НИ У КОГО. Вот поэтому с нее то я и начинаю свою работу
🦶Однако, на поздних стадиях есть сомнительный плюс. 3; 3-4; 4 стадии артроза диагностируют достаточно точно, ибо есть четкие признаки на МРТ/КТ/Рентген.
🦿И вот теперь, когда Вы знаете что у Вас таки эта степень есть, на замену сустава Вам косвенно или прямо указали.
Есть условные 3 лагеря,
1️⃣ДЕЛАЮТ СРАЗУ;
2️⃣ПЫТАЮТСЯ НАСКОЛЬКО ЭТО ВОЗМОЖНО ОТТЯНУТЬ;
3️⃣ОТРИЦАЮТ КАК ТАКОВУЮ НЕОБХОДИМОСТЬ В ОПЕРАЦИИ
⁉️Какими бы разными не были люди, но
объединяет все эти 3 ситуации одна большая проблема ОТСУТСТВИЕ ПОДГОТОВКИ К ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЮ И ПОЛНОЦЕННОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ ПОСЛЕ
👇Об этой подготовке я расскажу в финале статьи, сейчас же хочу разобрать все эти 3 типа реакции.
1️⃣НА ЗАМЕНУ СУСТАВА ИДЕМ СРАЗУ. В отечественном пространстве есть политика тянуть до последнего, в зарубежной политике - идите сразу менять сустав, даже если он еще критично не разрушен.
И в тех, и в других ситуациях, разумеется, есть исключения
Здесь бОльшую роль играет менталитет, и медицина, а не какой-то человеческий фактор
📌Гораздо интереснее типы личности, которые сразу идут на замену сустава.
Как правило, это люди, которые занимают пассивную роль в своем здоровье и всю ответственность возлагает на врача.
"Делайте все то, что считаете нужным": - вот такой будет девиз
Второй тип. Это такой подросток-максималист: "Да ерунда, сейчас быстро поменяют, побегу на работу, по своим делам".
Все что ему говорят, пролетает мимо ушей.
👇Реальность настигает тогда, когда наступает послеоперационной период. И вместе с физической болью, наступает шок, разочарование, гнев.
И как это часто бывает у подростков - кругом все виноваты, а я прав. А отсюда полное игнорирование рекомендаций и, как следствие, осложнения в послеоперационный период
🥵Для каждого человека существует свой ключ. Поэтому, если Вы наблюдаете в себе пассивность - выберете человека, который поведет Вас за ручку в процессе выздоровления. Во втором случае, конечно, такого человека "приземляют" либо окружающие, либо авторитетный врач
2️⃣ПЫТАЕМСЯ ОТТЯНУТЬ НАСКОЛЬКО ЭТО ВОЗМОЖНО ЗАМЕНУ СУСТАВА (НЕИЗБЕЖНОЕ).
✅️Пожалуй, самая частая история.
В этом случае человек ищет информацию, но, как правило, вся она носит исключительно негативный характер: отрицательный опыт окружающих, знает о всевозможных рисках в процессе реабилитации и после неё.
Задает много вопросов, перерыл(а) тонны информации, только не из-за любопытства, а из-за страха.
Упражнения воспринимаются исключительно как еще один способ себе навредить
🤕Чем такая ипохондрия чревата?
🦿Во-первых давайте начнем с физического аспекта. Как я уже написала выше, гиалиновый хрящ не восстанавливается.
И если от 1 до 3 степени могут пройти десятилетия; то чем выше степень артроза, тем быстрее он разрушается.
Все мышцы и суставы в нашем организме взаимосвязаны. Если есть проблема с одним суставом, то нагрузку возьмут на себя соседние суставы. И, оттягивая эту неизбежную резину 1 год, 5, 10, Вы потеряете еще 1-2 сустава; ухудшится состояние позвоночника, сердечно-сосудистой системы
🦿Второй немаловажный аспект - возраст. Чем Вы моложе, тем лучше проходят регенеративные процессы, и тем быстрее пройдет восстановление.
🦿Ну и третий живучий миф о том, что сустав прослужит 5-15 лет, а потом его надо менять.
Сустав ставится на века! Вопросов больше возникает к первопричине артроза - Вашему образу жизни.
✍️Как ни крути, замена сустава - это еще одно средство симптоматического лечения, просто более радикальное.
Если Вы никак не работаете с изначальной причиной в виде ОБРАЗА ЖИЗНИ, то да, действительно КОСТЬ под новым суставом прослужит 5-15 лет,а потом вполне себе хороший и жизнеспособный протез меняют на более длинный, потому как разрушился не сам сустав, а кость под ним.
🤔Что происходит?
Представьте, что Вы без какой-либо мышечной подготовки пошли на замену сустава. Состояние мышц в теле и вокруг этого сустава, мягко говоря, оставляют желать лучшего. Вы поменяли сустав.
В мышцах как было нарушено кровообращение, так оно таковым и осталось. А чтобы процесс сращения прошел хорошо, необходимо чтобы мышцы питали Ваши кости. Если этого не происходит, то под массой собственного тела сустав как продолжал, так и продолжает проседать. Вместо консолидации протеза с костью, происходит локальный остеопороз и просто- напросто сустав проседает в кость.
В результате приходится сустав менять заново, то есть проводят повторное реэндопротезирование
Поэтому, чтобы этого не произошло, и чтобы вынести хоть какой-то урок из своего состояния рекомендация ОДНА. К ЗАМЕНЕ СУСТАВА НУЖНО ГОТОВИТЬСЯ: информационно, психологически, технически, социальнои самое главное ФИЗИЧЕСКИ.
Если Вы не прошли через эту подготовку, то велика вероятность того, что Вы пополните ряды тех, кто говорит следующее: "Зря я на эту операцию согласился(лась), после операции мне стало хуже..."
(о том как подготовиться к этой замене, есть подробный цикл статей в разделе:"Всё об артрозе"
https://dzen.ru/suite/f990fbf2-a7a6-4ef0-95d2-f97ed2a43db2 )
3️⃣Ну и третья, практически неподдающаяся для коррекции ситуация. ОТРИЦАНИЕ В ОПЕРАЦИИ КАК ТАКОВОЙ.
"Лучше свое родное, чем искусственное. Лучшая операция та, которая не сделана."
💉Согласится такой человек на операцию только в том случае, когда боль перевесит страх.
Сам факт замены воспринимается таким человеком не просто как операция, а как "ПОРАЖЕНИЕ" в контексте восприятия себя как личности, и страхом потерять контроль над ситуацией
🤝Во всем ищут подтверждения своей правоты:"Мне тут врач сказал 5 лет назад, что больше года со своим суставом не протяну, а уже 5 лет прошло и все нормально"
🙇♂️В этом случае поможет общение с тем человеком, который положительно перенес операцию. Но, повторюсь, это самый тяжелый случай на практике. К сожалению такой человек идет на операцию уже и с высокими рисками,и с сильной болью.
(вот, пожалуйста, пример из практики
💻А напоследок я скажу, про эти самые тяжелые степени артроза, которые и подразумевают непростую жизнь.
🦿Каждый человек выбирает своё тяжело в этой жизни. Ко мне обращаются люди: которым нужно подготовиться за 3 месяца к операции;
есть люди, которым нужно пройти реабилитацию;
есть те, кому восстанавливаться от 1 года и более.
Думаете это просто?
Заниматься почти каждый день или через день, находить в себе внутренние усилия, время, средства, желание.
Однако, у этого есть результат - это новая, лучшая, трудоспособная жизнь и качественная жизнь без боли
🦿Есть и второе тяжело. Ничего не делать, страдать и мучится от боли, подчиняя всю свою жизнь болезни и ограниченной подвижности
У этого тоже есть свой результат. Боль усиливается и затрагивает все новые и новые участки, ведя за собой другие проблемы со здоровьем
Выбор всегда за вами:
«Тяжело» действия ведёт к восстановлению, новым возможностям и контролю над своей жизнью.
«Тяжело» бездействия ведёт к нарастающей боли, потере функциональности и зависимости от других людей и обстоятельств.
Поэтому, специально для тех:
📌кто выбирает действовать;
📌кто хочет восстановить свою трудоспособность и качество жизни;
📌кто хочет сделать все от себя зависящее, чтобы пройти через замену с минимальными рисками;
📌у кого сохраняется дискомфорт после замены и Вы хотите восстановить своё состояние
🔥🔥 На БЕСПЛАТНОЙ консультации дам пошаговый ПЛАН как добиться этих целей за 12-16 недель с помощью упражнений, даже не выходя из дома.
Возьму 3-х человек до конца недели
❗️Друзья, на ближайшие 2 месяца возможности записаться на бесплатную консультацию не будет, поэтому те, кто давно хотел, ловите такую возможность
👇 Для записи переходите по ссылке ниже.
Либо же пишите "Хочу консультацию" в Телеграм @olga_real
👇P. S. Друзья, перед записью ознакомьтесь с правилами проведения консультации по ссылке ниже
https://dzen.ru/a/ZJlQPRgB-VwpgzMy
{Реабилитация без операций 🐈}