И снова здравствуйте.
Недавно я оставила комментарий под одной из статей Даши Савельевой.
Я уже писала, что ее статьи были мне как путеводный маяк в трудные для меня годы. Хотя.. Это сейчас, оглядываясь назад и видя весь тот путь, что прошла, я понимаю, сколько усилий, сомнений, преодолений мне это стоило.. А тогда.. тогда я просто собрала себя в руки, и жила по принципу :«Есть проблема? Иду ее решать». Иначе было нельзя –я хотела, чтобы мои сыновья видели маму здоровой и активной, а не ноющей про болячки развалиной.. Это была самая сильная и мощная на тот момент мотивация.. А статьи Даши для меня были поддержкой и компасом, по которому я сверялась, в том ли направлении я иду..
Так вот, возвращаюсь к своему комментарию под Дашиной статьей. Меня до сих пор очень цепляют ее мысли, и я иногда не могу удержаться, чтобы не поделиться своими. Так было и тут. Я поблагодарила Дашу за то влияние, которое произвели на меня ее посты и поддержку, которую я черпала в них. И прикрепила свое фото, сделанное в августе, 4 месяца назад, на терренкуре в Кисловодском парке . И написала – теперь я выгляжу в свои года вот так. И за 14 дней прошла по этим дорожкам 234 км.
Было много лайков, был отзыв Даши, но самые главные слова были написаны не ею. Мне написали: «Это вам-то … лет? Не верю!»
Я пока не хочу озвучивать здесь свой возраст..) А кто знает, не подсказывайте..)
Но поверьте, читать и слышать такое приятно, хотя я вроде бы ничего такого не делала. Не грызла морковку и сельдерей тоннами и не покупала дорогущие Бады и добавки.
Но вот увидела сейчас цитаты Моники Белуччи и поняла..
Эти годы «переплавили» меня и мое отношение к жизни.
Знаете, с годами я поняла: главное — не большая квартира в центре, не одобрение начальства и даже не размер пенсии. Главное — это внутренняя опора. Чтобы уметь сказать «нет», когда на тебя вешают лишнее. И уметь помочь — не потому что «должна», а потому что сердце отозвалось на эту боль.
И это не о том, что нужно «быть сильной». А о том, чтобы перестать прогибаться под каждым сквозняком чужого мнения.
Без этой опоры мы живём как листья — куда ветер, туда и мы. А с ней — уже как дерево. Гнётся, но стоит.
Моника Белуччи для меня не идеал, а пример взрослой, спокойной уверенности, которой раньше так не хватало. Не красоты, а именно отношения к себе.
Вот что запало:
Про красоту:
«Я знаю уйму красивых людей, чья жизнь — кромешный ужас. Потому что им скучно с самими собой».
Как часто мы гоняемся за внешним, чтобы не встречаться с внутренним? Я — да. Раньше точно.
Про независимость:
«Я не хочу, чтобы кто-то держал меня в руке».
Это не про гордость. Про то, чтобы не зависеть. Ни от мужа, ни от детей, ни от начальства. И я сейчас не только про материальное.. Как думаете, для чего я поддерживаю питание, делаю зарядку, выхожу в любую погоду на улицу? Не только чтобы мое приложение Шагомер пополнить новыми цифрами. Это вклад в мою мобильность и независимость.. Вклад в мои самостоятельные путешествия и знакомство с этим миром..
Про возраст:
«Ни за что не хотела бы снова быть двадцатилетней. Сейчас я счастливее».
И я тоже. В двадцать лет я верила всем, всему, кроме себя и в свои силы... Сейчас точно знаю, чего хочу, а без чего проживу. Знаю, что мир не всегда тот, что кажется. И что красивый фантик не гарантия содержимого. Скорее наоборот…) Чем ярче, тем ядовитее.. Закон джунглей..)
Про «быть собой»:
«Я никогда не буду худой. Я настоящая — такая».
Вот это, мне кажется, и есть основа. Не пытаться впихнуть себя в чужие стандарты. Даже если эти стандарты кричат со всех обложек.
Человек, написавший слова под моей фотографией «Это вам-то ... год? Не верю!», увидел лишь фотографию. Он не знал, сколько километров было пройдено до этого кадра. Сколько раз я выбирала не диван, а парк. Не сладкое, а суп. Не жалость к себе, а тихое «соберись».
Он увидел результат, а не процесс. Отражение, а не источник.
А источник — это и есть внутренний стержень, о котором я говорю. Та самая опора, которую мы выстраиваем по кирпичику. Не для селфи, а для того, чтобы утром было легче встать. Чтобы в глазах был свет, а не усталость. Чтобы спина была прямее не от гордости, а от того, что несешь себя с уважением.
Мы думаем, что работаем над телом. А на самом деле — работаем над отношением к себе. И зеркало (или фотография) — это самый честный свидетель. Оно не врёт. Оно просто возвращает нам ту истину, которую мы в себя вложили.
Не гены, не дорогие кремы и не удачный ракурс. А поступки, выборы и осмысленные привычки, которые, как вода, точат камень годами. Они-то и «выветривают» из лица уныние, а из осанки — покорность.
Поэтому тот комментарий «Не верю!» — это не комплимент генетике. Это нечаянный комплимент всем моим тихим «да» в пользу себя. Тем самым маленьким «да», из которых и складывается этот самый стержень.
Заканчивается год. Хотим мы или не хотим, но все мы задумываемся, или просто чувствуем, а что я упустил, не успел, не смог?
Вы все сможете, уверена.
Просто иногда нужно останавливаться и спрашивать:
— Я сейчас делаю это потому, что хочу, или потому, что «так надо»?
— Что я чувствую? (Не «что думаю», а именно чувствую — сжалось внутри в комок или полегчало?).
— Если бы мне было не страшно и не больно, что бы я сделала иначе?
Моя рубрика «Санаторий на диване» как раз про эти маленькие остановки. Не про подвиги. Про то, чтобы перевести дух и вспомнить про себя.
Верю, у вас есть этот «внутренний стержень». Не та «сила», которую показывают наружу, а тихая уверенность, что ты — это ты. И это нормально.
Поделитесь, если не секрет: что вам помогает его не терять?
Давайте делиться не только советами, а еще просто опытом. Что вас тревожит больше всего?
Если эта тема вам откликнулась, возможно, вам будет интересно:
- «Возраст — не безнадежность, а повод сменить тактику. Как я нашла энергию, которую потеряла в 40+ лет» — мой подробный рассказ о том, с чего всё началось и как я выходила из «конвейера болезней»-2.
- «Мое питание в 55+, чтобы выглядеть на 45: 3 принципа 'живой' тарелки и чего НЕТ в моем холодильнике» — здесь я детально разбираю свою систему питания, которая до сих пор работает.
#личныйопыт #саморазвитие #внутреннийстержень #жизньпосле50 #необычныйвозраст #реальностьзафото #жизненныеценности #самоуважение #смартледиуокошка #активноедолголетие #итогигода #женскаямудрость