Санаторий на диване

"Сахарное лицо", гликация и возрастные морщины: почему дорогой крем не спасёт, если внутри разлад. Как питание, движение и вода меняют кожу после 55. И при чём тут бакучиол? Оказывается, крем — это финишная прямая к красоте, а не старт. И снова здравствуйте! На днях мы с вами разбирались, чем спасать кожу от весеннего солнца, сравнивали ретинол и бакучиол. И в комментариях развернулся такой разговор, что я поняла – нужна ещё одна статья. Почему? А потому что мы поняли: красота начинается не у зеркала в ванной, а на тарелке и не только...

И снова здравствуйте! Помните мою историю про магазин, тележку и свободную кассу? Ту самую, к которой я не могла пройти, потому что было «неудобно»? Я же не успокоилась..) Меня это задело, и через пару дней я полезла в интернет с вопросом – как стать увереннее, как принимать решения, а не отказываться от них, боясь кого-то потревожить? И я нашла ответ. Не поверила, если честно.. Уж слишком все просто. Почитала, закрыла, и спать пошла.. Решительно..) и не раздумывая.. А утром звонит будильник...

Моя сестра спросила: „Стоит ли брать степпер? Нам же уже 55+?“ Да, действительно – как правильно выбрать тренажер для суставов? Этот вопрос волнует многих. Делюсь личным опытом выбора и 5 ошибками, которые могут навредить суставам И снова здравствуйте у окошка! Сегодняшний разговор вырос из личного диалога. Моя сестра, увидев мой ролик со степпером, задала мне вопрос, который, уверена, хоть раз приходил в голову многим из вас: «А стоит ли брать степпер в 60+? И если да — то как выбрать, чтобы...

Как собрать все 5 комплексов в одну неделю и начать действовать. Здравствуйте, мои дорогие соседи по «Санаторию на диване»! Знаете, я два года ходила на тренировки в спортклуб. После работы ехала через весь город ,чтобы успеть на тренировку к 20.00 или 21.00. Она по вечерам - каждый час и разные. И там целый час старалась ,пыхтела, терпела, но не сдавалась..) Когда я пришла туда, была в состоянии "как все". Слабые руки, спина, пресс.. И на вводном разговоре у меня спросили, какая у меня цель....

Финальный комплекс цикла: учим тело быть не сильным, а умным — упругим и неуловимым для падений. Это статья № [5] из цикла «Умное тело 40+ 2.0» Что нас ждет: Статья [6] Собираем наше расписание в "Санатории на диване" Здравствуйте, мои дорогие соседи по «Санаторию на диване»! Наше путешествие к «Умному телу» подходит к кульминации. И теперь настало время для самого, пожалуй, изящного и мудрого навыка — сочетания гибкости и равновесия. Забудьте про шпагаты и стойки на руках. Сегодня мы говорим не о трюках, а о необходимом качестве живого, здорового тела после 55+...

Силовые упражнения после 55+ — это не для «кубиков». Это ваш личный «фонд самостоятельности» и «второе сердце» для ног. Это статья № [4] из цикла «Умное тело 40+ 2.0» Что нас ждет: Статья [5] [Умное тело 40+ 2.0] Растяжка и баланс: гибкость ума и тела Статья [6] Собираем наше расписание в "Санатории на диване" Здравствуйте, мои дорогие соседи по «Санаторию на диване»! Давайте сегодня поговорим искренне. Для чего нам, кому давно стукнуло 55, физкультура? Давайте я скажу, а вы потом напишите, согласны или нет...