Мы редко называем это зависимостью. Чаще «привычкой», «способом расслабиться», «побаловать себя». Но если прислушаться, за этим очень часто прячется что-то важное…
Карл Юнг писал, что всякая зависимость - это попытка души восстановить утраченную целостность. Попытка прикоснуться к тому, что внутри кажется пустым, забытым или слишком болезненным. Он рассматривал аддикции не как слабость характера, а как попытку психики компенсировать внутренний разрыв, пустоту, потерю связи с Self (Самостью).
Человек зависает в алкоголе, работе, еде, отношениях, покупках - потому что внутри него есть непереносимость внутреннего хаоса, одиночества, бессмысленности или боли. И зависимое поведение становится суррогатом смысла, переживания «жизни», контакта с чем-то большим.
Отсюда ключевая мысль: человек не выбирает зависимость. Внутренняя пустота выбирает за него. И чтобы вылечиться, недостаточно воли - нужна трансформация сознания.
Мы привыкли думать о зависимостях как о чём-то «классическом» - алкоголе или наркотиках. Но сегодня гораздо чаще человек тонет в другом: в бесконечных покупках, в удовольствиях, которые перестают радовать, в еде «чтобы не чувствовать», в погоне за новыми вещами, ощущениями, впечатлениями, в вечном стремлении заполнить день чем-то, что даёт короткий всплеск «я живой».
Гедонизм становится системой выживания. «Пойду порадую себя» - и вот уже часами листаешь маркетплейс. Или покупаешь вещи, которые не нужны. Ешь, хотя не голоден. Стремишься к удовольствию, которое гаснет буквально через секунду.
Но ведь в глубине - не про удовольствие. А про невозможность встретиться с собой.
В юнгианской модели любое аддиктивное поведение - это захват психики архетипом, чья энергия вышла из-под контроля. Поэтому зависимый человек не слабый - он перегруженный. Его психика ищет способ выдержать то, с чем сознание пока не справляется.
Карл Юнг считал, что зависимость - это способ избежать встречи с собственной Тенью. Пока Тень не интегрирована - зависимость будет выполнять её функции: утешать, подавлять, забывать, снимать напряжение, давать иллюзию свободы.
Поэтому зависимость невозможно разрушить силой воли - нужно дать психике новый источник связи. Новый способ выдерживать реальность внутреннего мира.
Мы редко замечаем, что от конкретного удовольствия давно не остаётся радости. Осталась только тяга. Ощущение, что «мне нужно это», иначе внутри поднимается тревога, пустота или тоска.
И в этот момент важно увидеть главное: зависимость - это язык души, которая говорит: «Мне трудно. Мне нужна поддержка. Мне нужна встреча с тем, что я слишком давно прячу.»
Поворот к себе начинается не с усилия и не с обещания «больше так не делать», а с движения внутрь и вопроса себе: «что именно я пытаюсь заглушить? Какая часть меня зовёт через это поведение?»
И когда человек перестаёт бороться с собой, а начинает слушать - появляется пространство для настоящей перемены и восстановления связи с собой.
Мои статьи.
Если статья нашла отклик - вы можете поддержать канал.
Если вам нужна психологическая поддержка - свяжитесь со мной удобным для вас способом: 📞 +7 (985) 728-68-68 (доступен звонок, Telegram, MAX) - я отвечу в течение дня.
Мой Telegram-канал Психолог-и-Я 📚