Друзья, а вы любите в канун Нового Года подводить итоги?
Вспоминать о своих целях, желаниях, данных себе обещаниях под бой прошлогодних курантов.
Анализировать, что из этого сбылось? Что нет? Почему?
Лично я - очень! Этот год был не самым простым для меня, но в принципе я довольна его итогами!
Мы завершили ремонт дома и переехали жить загород, Кириллу нашли замечательный садик при горнолыжной школе, я успешно закрыла третий семестр обучения, каждый день пишу для вас статьи.
Мои "Ступени" за этот год выпустили 1500 учеников, и я очень рада, что могу быть причастна к тому, что делает людей более здоровыми, стройными и счастливыми.
Каждый понедельник в течение года я публикую тут истории (вот они) невероятных преображений тех, кто дал мне свое разрешение на публикацию и чувствую себя абсолютно счастливой.
Ведь не может быть большей радости для любого человека, чем знать, что ты - нужен и что ты несешь людям благо.
Они смогли, у них получилось!
Но сегодня мне хочется поговорить не только об этих радостных моментах, но и затронуть более неприятные вещи - почему получилось не у всех?
Думаю, для каждого, кто читает мой блог, актуальна тема стройности и здоровья, а значит - многие из вас давали себе обещание в 2025 году точно оставить проблему лишнего веса позади.
Почему же кто-то смог сдержать данное себе обещание, а кто-то нет?
И я ни в коем случае сейчас не хочу давить никому из вас на больную мозоль, или не дай Бог обвинять, скорее помочь проанализировать, в чем была ошибка, чтобы не тащить ее за собой из года в год, раз за разом терпя поражение.
Ведь время проходит быстро, дни проносятся один за другим и в череде этой круговерти мы постоянно откладываем свои цели. То дорого, то некогда, то завтра.
Оглядываешься назад - а года уже и нет, не успел.
Лично я таким образом просто вычеркнула у себя 10 лет жизни, 10 лет бесконечных вечных диет и недовольства собой.
И самое обидное, что когда смотришь вперед - кажется, что год это очень много.
Худеть целый год - да ну, я не выдержу.
А когда смотришь назад - год кажется промелькнул как один миг.
И за этот миг можно было сделать с собой что угодно.
Как сделала участница наших Ступеней, пожелавшая остаться инкогнито.
За 2025 год нашей героине удалось:
- Похудеть на 24 кг с 84.2 до 60.2 кг
- На 24 см в талии с 92 до 68 см
- На 18 см в бёдрах с 109 до 91 см
- Избавилась от диагноза дислипидемия!
Наша красавица начинала свой путь с легких зарядок и только на втором потоке подключила тренировки, шаг за шагом, постепенно превращаясь в настоящую модель.
Калорийность весь год мы держали на уровне 1750 ккал, не снижая.
В ее жизни были и праздники, и корпоративы, и поездки, и форсмажоры, но чтобы ни происходило, наша героиня просто каждый раз спокойно возвращалась к своей программе.
Вы знаете, я давно заметила, что побеждают не те, кто делает все идеально, наскоком, не те, кто нашел какой-то секрет или совершил прорыв, а те, кто действует методично, планомерно и кто всегда помнит о своей задаче и возвращается к ней.
Пора подводить итоги года, и для кого-то эти итоги станут поводом для гордости, а для кого-то - грустной констатацией, что еще один год жизни прожит не в том теле.
И самое печальное, что чем дольше вы хотите, обещаете себе, но не выполняете, тем меньше у вас веры в себя и сил начать заново.
Как и наоборот - чем больше поставленных целей вы достигаете, тем сильнее становитесь, ведь ваш успех и пьянящее чувство "я крутышка, я все могу" будет транслироваться на все сферы вашей жизни, и со стороны будет казаться, что вы просто удачливый человек и вам повезло.
Но дело не в везении.
Просто нужно всегда помнить о том, чего вы по-настоящему хотите и никогда не предавать свои мечты, даже в самый темный миг, когда кажется, что все пропало и ничего не получится - просто возвращаться на выбранный путь, поменьше драматизировать и рефлексировать над неудачами, помня, что У ТОГО, КТО ДЕЛАЕТ - ВСЕГДА ПОЛУЧАЕТСЯ!
Причина неудач не в том, что не получилось, причина неудач всегда лишь в одном - ВЫ РАНО СДАЛИСЬ!
Побеждает не самый сильный, не самый умный, не самый удачливый, а тот, кто дольше всех не сдается!
Эта мысль в свое время мне очень помогла.
Главное - не бояться, не ждать подходящего момента, чтобы сразу сделать идеально и на отлично, главное - просто начать..
В тех условиях, которые есть.
С тех маленьких шагов, которые сейчас под силу..
Время пролетает очень быстро, и вы оглянуться не успеете, как добьетесь своего, я вам это обещаю!
Ну а если вам в одиночку сложно и нужна поддержка и экспертное мнение рядом - предлагаю вам свою руку помощи - проект "13 Ступеней".
Без ложной скромности, наш курс - уникален в своем роде и это идеальное решение для того, чтобы навсегда избавиться от лишнего веса.
В чем уникальность?
1. Не в массовом подходе, а индивидуальном, на основе консультации врача и подбора рациона по анализам.
Кому-то мы снижаем белок
Кому-то углеводы
Поэтому в 80% случаев у наших участников снижается не только вес, но и метаболические показатели приходят в норму.
2. Мы работаем на основе вашего рациона, постепенно и мягко меняя его.
Ведь как бы нам не хотелось питаться идеально правильно, в соответствии с биологическими ритмами, кейлом, красной рыбой и говядиной травяного откорма - экономические реалии и социальная жизнь накладывают свой отпечаток.
Поэтому у нас нет унифицированного меню или единых рекомендаций для всех - мы новый образ жизни надстраиваем над вашей базой - обстоятельствами жизни, вкусовыми пристрастиями, финансовыми возможностями, количеством свободного времени.
Ведь важнее всего - комфорт и чтобы вы и после выпуска забрали с собой новые полезные привычки, а не забросили их с финальным звонком.
3. Огромная база контента
Мы собрали все, что вам может понадобиться из знаний о правильном и здоровом питании, убрали лишнюю воду, постарались сделать лекции легкими и понятными. На курсе удобная навигация и вы сможете изучать интересующий вас материал в разных форматах (текст, лекция) по мере свободного времени и по итогу получить знания выше, чем у многих выпускников курсов по нутрициологии.
4. Работа с психологом.
Да, в массовом проекте мы и тут сумели встроить не только лекции, но и индивидуальное общение со специалистом в закрытых от чужих глазах чатах.
5. Тренировки на любой вкус и сложность
Ксения Лаптева - спортсменка и чемпион мирового уровня записала огромную библиотеку тренировок от ЛФК, зарядок, кардио на стуле для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата, до тренировок с резиной или разборными гантелями для продвинутых с прогрессией нагрузки.
6. Мягкий контроль питания и еженедельная калибровка КБЖУ от куратора - нутрициолога или даже врача.
Знать - мало. Важно ввести новые знания в привычку, а для этого важно изо дня в день делать одно и то же действие.
Отчеты и обратная связь от специалиста с одной стороны помогают взглянуть со стороны на ваше питание, найти ошибки, а с другой - помогают закрепить новые привычки с удовольствием.
Ведь ничего не приносит нам такого удовольствия, как тепло, похвала и забота другого человека.
7. В цене.
Я уже писала о том, что в это экономически непростое время, когда весь бизнес вынужден поднимать цены из-за дополнительной нагрузки в виде НДС, мы решили сделать вам подарок к Новому Году и отработать еще поток по старой цене - 23000 рублей при полной оплате и 27000 рублей с рассрочкой почти за 4 месяца работы.
Таких цен больше точно не будет, как бы нам этого ни хотелось.
Поэтому, друзья, если вы еще раздумываете - не стоит!
Вот он, момент, звезды сошлись, бери меня за руку и пошли!
Старт продаж начнется совсем скоро - 22 декабря и чтобы точно попасть на курс - важно оформить предзапись на сайте.