Если Вы ищете лёгкую, быструю и нарядную закуску для новогоднего стола — фаршированные яйца с тунцом и оливками станут идеальным вариантом. Это блюдо готовится за 10 минут, подходит для кето-меню и отлично насыщает благодаря белку и полезным жирам. 🛒 Ингредиенты (на 6 половинок) Яйца — 3 шт. Тунец в собственном соку — 1/2 банки Майонез без сахара — 1–1,5 ст. л. Оливки зелёные без косточки — 6–8 шт. Соль — по вкусу Перец чёрный — по вкусу Паприка или зелень — для украшения 👩🍳 Приготовление Отварите яйца вкрутую (8–10 минут), полностью остудите и очистите. Разрежьте яйца пополам и аккуратно достаньте желтки. Желтки разомните вилкой, добавьте тунец (слейте жидкость), майонез и мелко порезанные оливки. Перемешайте до однородной кремовой массы. При необходимости добавьте ещё немного майонеза. Посолите и поперчите по вкусу. Наполните половинки яиц начинкой с помощью чайной ложки или кондитерского мешка. Украсьте паприкой, ломтиком оливки или зеленью. Лёгкая праздничная Кето-закуска всег
Если Вы ищете лёгкую, быструю и нарядную закуску для новогоднего стола — фаршированные яйца с тунцом и оливками станут идеальным вариантом. Это блюдо готовится за 10 минут, подходит для кето-меню и отлично насыщает благодаря белку и полезным жирам.
🛒 Ингредиенты (на 6 половинок)
- Яйца — 3 шт.
- Тунец в собственном соку — 1/2 банки
- Майонез без сахара — 1–1,5 ст. л.
- Оливки зелёные без косточки — 6–8 шт.
- Соль — по вкусу
- Перец чёрный — по вкусу
- Паприка или зелень — для украшения
👩🍳 Приготовление
- Отварите яйца вкрутую (8–10 минут), полностью остудите и очистите.
- Разрежьте яйца пополам и аккуратно достаньте желтки.
- Желтки разомните вилкой, добавьте тунец (слейте жидкость), майонез и мелко порезанные оливки.
- Перемешайте до однородной кремовой массы. При необходимости добавьте ещё немного майонеза.
- Посолите и поперчите по вкусу.
- Наполните половинки яиц начинкой с помощью чайной ложки или кондитерского мешка.
- Украсьте паприкой, ломтиком оливки или зеленью.
Калорийность и БЖУ (на 1 половинку)
- Ккал: ~55
- Белки: 4,6 г
- Жиры: 4,2 г
- Углеводы: 0,3 г
Эта закуска станет отличным дополнением новогоднего стола: быстро, красиво и полностью в рамках кето-питания. Гости съедят первыми — проверено!
Пробуйте рецепт, сохраняйте в закладки и делитесь в комментариях, какие кето-закуски готовите Вы!
📚 Рекомендую к прочтению:
👉 Как я пришла к кето: история без иллюзий
👉 Кето-чизкейк
👉 Кето-кокосовые шарики с миндалём — простой десерт без сахара
🏷️ Хэштеги
#кето #кеторецепты #новыйгод #закуски #ппрецепты #яйцафаршированные #кетоужин #кетоеда #меню2026