Вы идёте по улице, заходите в метро, находитесь на кухне — и вдруг рядом кто-то резко теряет сознание, падает, его тело начинает судорожно подёргиваться. Люди вокруг замирают. Кто-то достаёт телефон, кто-то кричит: «Скорую!», а кто-то в панике хватает человека за руки, пытаясь «удержать» или «разбудить».
Знакомая картина? Чаще всего это приступ эпилепсии — состояние, при котором в головном мозге временно возникает избыточная электрическая активность. Это не психическое расстройство и не признак «опасности» человека. Это медицинское состояние, с которым живут миллионы людей по всему миру — дети, взрослые, пожилые.
И самое удивительное: чаще всего человеку в приступе не нужна «спасательная операция». Ему нужна спокойная, грамотная поддержка. Ошибки в поведении окружающих могут причинить больше вреда, чем сам приступ.
Почему так важно разбираться в этом? Потому что эпилепсия встречается гораздо чаще, чем кажется — около 1% населения планеты. Это значит, что каждый из нас рано или поздно столкнётся с ситуацией, когда рядом произойдёт приступ. Возможно — у коллеги, соседа, ребёнка в школе или даже у близкого человека.
Хорошая новость: помочь можно. И делать это не так сложно, как кажется — если знать ключевые правила. Ниже — 10 важнейших шагов, которые должен понимать каждый взрослый человек. Без медицинских сложностей, без страха, без паники. Только ясность и забота.
Правило №1. Не паниковать — приступ почти всегда проходит сам
Первое, что происходит у большинства людей — резкий выброс адреналина. Сердце колотится, руки дрожат, в голове — «что делать?!». Это естественно. Но самое важное — сделать вдох и вспомнить: большинство эпилептических приступов длятся от 30 секунд до 2–3 минут и заканчиваются сами собой, без постороннего вмешательства.
Да, зрелище пугающее. Да, кажется, что человек «выходит из-под контроля». Но его тело не ломается, мозг не «перегорает» — это временный сбой, как короткое замыкание в электросети. Через несколько минут человек придёт в себя. Ваша задача — не «остановить» приступ (это невозможно без лекарств), а обеспечить безопасность, пока он идёт.
Как сдержать панику?
— Про себя скажите: «Это пройдёт. Я сейчас нужен ему спокойным».
— Посмотрите на часы — засеките время. Это сразу добавит ощущение контроля.
— Не кричите, не зовите «на помощь!» без нужды — это только усиливает тревогу у других и у самого человека, когда он придёт в себя.
Спокойствие — ваш главный инструмент. Оно защищает и вас, и человека в приступе.
Правило №2. Аккуратно уложите человека на пол и защитите от травм
Главная физическая угроза при приступе — это не судороги сами по себе, а удары о твёрдые предметы: край стола, ножка стула, плитка, бордюр. Мышцы напрягаются, тело может резко выгнуться или подпрыгнуть — и даже небольшой удар по голове может привести к сотрясению или порезу.
Что делать:
— Если человек упал — не пытайтесь его «поймать» или резко переносить.
— Аккуратно подведите его к полу, если он ещё не лежит.
— Уберите всё острое, тяжёлое и твёрдое вокруг: сумки, стулья, коробки, каблуки прохожих — всё, что может стать препятствием.
— Подложите что-нибудь мягкое под голову: свёрнутую куртку, сумку, сложенное полотенце. Не используйте твёрдые предметы — даже книгу: она может травмировать шею.
Важно: не держите голову руками — при сильных судорогах вы легко можете случайно нанести ушиб или вывих. Лучше зафиксировать её мягкой подложкой и слегка придерживать по бокам, не сжимая.
Если приступ начался в опасном месте — вблизи лестницы, на проезжей части, у края платформы — и есть возможность без риска для вас аккуратно оттащить человека на безопасное расстояние — сделайте это, взяв за плечи или бёдра, с минимальными движениями.
Правило №3. Не суйте ничего в рот — ни ложку, ни палец, ни платок
Это, пожалуй, самая распространённая и самая опасная ошибка. Миф о том, что «человек может проглотить язык» — глубоко укоренился в народном сознании. На самом деле проглотить язык невозможно. Он прикреплён к мышцам и просто не может «провалиться» внутрь.
Что реально может случиться:
— При попытке вставить что-то в рот вы повредите дёсны, сломаете зубы или спровоцируете рвоту.
— Человек может нечаянно укусить вас — и это будет глубокий, сильный укус, так как челюсти во время приступа сжимаются с огромной силой.
— Вставленный предмет (ложка, ручка, палец) может сломаться, и кусочки попадут в дыхательные пути — это уже угроза удушья.
Да, в приступе может быть пена изо рта, прикус языка (чаще — по бокам), иногда — небольшое кровотечение. Это неприятно, но не опасно. Дыхание обычно сохраняется, хотя может быть неровным или хриплым. Как только судороги прекратятся, дыхание нормализуется.
Ваша задача — держать рот свободным, не закрывать его ничем, не пытаться «открыть» челюсти. Просто стоять рядом и наблюдать.
Правило №4. Не удерживайте тело силой — вы не поможете, но можете навредить
Многие инстинктивно хватают человека за руки или ноги, думая: «Надо остановить дрожь!» Это похоже на желание «потушить искру», зажав её в кулаке. Но судороги — это не произвольные движения. Это непроизвольные, мощные сокращения мышц, которые нельзя остановить внешним давлением.
Попытка удержать — это риск:
— Вы можете вывихнуть суставы или сломать кости (особенно у пожилых или ослабленных людей).
— Человек после приступа проснётся в боли — и это усугубит и без того тяжёлое состояние.
— Ваше вмешательство удлиняет приступ психологически: мозгу сложнее «выключить» активность, если тело физически ограничено.
Что делать вместо этого:
— Легко придерживайте плечи или бёдра, только чтобы человек не перевернулся на живот или не ударился о стену.
— Не давите. Не сжимайте. Не «боритесь».
— Говорите спокойно: «Всё хорошо. Ты в безопасности. Я рядом». Даже если человек не слышит — ваш голос создаёт фон стабильности.
Это похоже на то, как мы относимся к ребёнку в лихорадке: не пытаемся «остановить озноб», а накрываем одеялом и ждём, пока температура спадёт. Здесь — то же самое.
Правило №5. Переверните на бок — как только судороги начнут стихать
Когда тело перестаёт дёргаться, а дыхание становится более слышимым (часто — с хрипом или храпом), наступает важный момент — фаза восстановления. В это время человек ещё не в сознании, но дыхательные пути могут быть нарушены: язык слегка западает назад, во рту может быть слюна или кровь от прикуса.
Риск здесь — не удушье, а затекание жидкости в лёгкие. Чтобы этого избежать, нужно перевести человека в стабильное боковое положение — оно же «поза спасения».
Как это сделать правильно:
- Согните ближайшую к вам ногу в колене.
- Одну руку вытяните вперёд, вторую — положите под щёку (это поддержит голову и сохранит проход воздуха).
- Аккуратно, одной плавной движением, поверните человека на бок — так, чтобы верхняя рука и нога удерживали положение.
Важно — не делать это во время приступа. Только когда тело уже расслабляется, а дрожь почти прошла. Переворот на бок помогает:
— Свободно выходить слюне и крови;
— Предотвращает западение языка;
— Улучшает дыхание и ускоряет возвращение в сознание.
Если человек носит очки — снимите их. Расстегните тугой воротник или галстук. Убедитесь, что ничто не сдавливает шею.
Правило №6. Оставайтесь рядом до полного пробуждения
После приступа человек не «включается» мгновенно, как компьютер. Это похоже на пробуждение после глубокого сна: сонливость, растерянность, возможно — головная боль, мышечная слабость, ощущение «как будто меня избили». Эта фаза называется постиктальным периодом и может длиться от нескольких минут до часа (иногда — дольше).
Человек может:
— Что-то бормотать, задавать странные вопросы;
— Не узнавать вас, смотреть «сквозь»;
— Иметь кратковременную потерю памяти;
— Испытывать страх, стыд или раздражение.
Ваши действия:
— Просто сидите рядом. Не уходите, даже если кажется: «Ну всё, он в порядке».
— Говорите мягко и спокойно: «Ты был в приступе. Сейчас всё прошло. Ты в безопасности».
— Не задавайте много вопросов: «Что случилось?», «Ты помнишь?», «Когда у тебя впервые было?» — это перегружает мозг.
— Предложите воды — но только когда человек сидит, может держать стакан и чётко говорит «да». Не лейте в рот насильно.
Этот момент — когда человек особенно уязвим. Ваше присутствие — это якорь, который помогает ему «вернуться в реальность» без паники.
Правило №7. Вызовите скорую — но не всегда и не сразу
Здесь много нюансов. В идеале — у человека с эпилепсией есть диагноз, он принимает препараты, и приступы кратковременные и редкие. В этом случае, если приступ прошёл за 2–3 минуты и человек пришёл в себя — врачебная помощь не обязательна.
Но есть ситуации, когда скорую нужно вызывать немедленно — без промедления:
- Приступ длится дольше 5 минут (это уже статус эпилептикус — опасное состояние, требующее медикаментов).
- Судороги не останавливаются, а переходят один в другой (без светлого промежутка).
- Человек не приходит в сознание в течение 10–15 минут после окончания приступа.
- Это первый в жизни приступ (важно исключить инсульт, опухоль, инфекцию и др.).
- Приступ произошёл в воде (риск аспирации воды).
- Человек получил травму во время приступа (сильный ушиб головы, открытая рана, подозрение на перелом).
- У человека диабет, беременность или есть другие тяжёлые хронические болезни.
- После приступа началась одышка, посинели губы, остановилось дыхание.
Если вы не уверены — лучше вызвать. Диспетчер скорой поможет оценить по телефону. Сообщите чётко:
— Сколько длился приступ.
— Было ли сознание.
— Есть ли травмы.
— Известно ли, что у человека эпилепсия.
Не стесняйтесь. Лучше перестраховаться.
Правило №8. Не поите, не кормите и не давайте лекарства без спроса
Кажется, что «человеку плохо — надо дать что-то», но это может быть опасно.
Почему нельзя давать таблетки:
— Только врач назначает противоэпилептические препараты. Самолечение может спровоцировать новые приступы или взаимодействие с другими лекарствами.
— Человек может принять таблетку не в тот момент (например, если ещё не до конца пришёл в себя) — и подавиться.
— «Успокоительное», валерьянка, корвалол — не помогают при эпилепсии и могут ухудшить состояние.
Почему не стоит поить сразу:
— Глотательный рефлекс восстанавливается не мгновенно. Вода может попасть не в пищевод, а в трахею.
— Если был прикус языка, жидкость вызовет боль и спазм.
Что можно:
— После того как человек сел, говорит осознанно, попросил — дайте небольшой глоток воды комнатной температуры.
— Предложите присесть, опереться, отдохнуть.
— Спросите: «Тебе нужно что-то? Ты знаешь, как обычно восстанавливаешься?»
Иногда человеку достаточно нескольких минут тишины и тёплого пледа. Доверяйте его опыту — если он живёт с эпилепсией, он знает своё тело лучше многих.
Правило №9. Поддержите эмоционально — даже если он «уже в порядке»
Вот что редко говорят: страх после приступа — иногда сильнее самого приступа. Человек может стыдиться, особенно если это случилось на людях. Боится, что его сочтут «ненормальным», «опасным» или «ненадёжным». Боится, что приступы участились. Боится, что это повлияет на работу, вождение, отношения.
Ваша поддержка здесь — не слова «ничего страшного», а простое уважение.
Как проявить её:
— Не снимайте на телефон. Никогда. Даже «для врачей» — это нарушение достоинства.
— Не собирайте толпу. Попросите других разойтись: «Спасибо, помощь уже оказана. Ему нужно пространство».
— Не расспрашивайте. Лучше скажите: «Если захочешь поговорить — я рядом».
— Не советуйте «попить травок» или «помолиться посильнее». Это обесценивает опыт человека.
Один из самых сильных жестов — сказать:
«Я рад, что ты в порядке. Если вдруг будет ещё приступ — я знаю, что делать, и не испугаюсь».
Это даёт ощущение: я не один. А в жизни с хроническим состоянием — это бесценно.
Правило №10. Узнайте больше — не только для других, но и для себя
Эпилепсия — не приговор, не тайна и не стыд. Это состояние, которое можно контролировать. Современные препараты помогают 70% людей жить без приступов. Есть нейрохирургия, нейромодуляция, диетотерапия — и исследования не стоят на месте.
Но даже если вы сами здоровы — знания спасают. Они помогают:
— Не бояться незнакомца на улице.
— Помочь ребёнку в классе, пока не пришёл медработник.
— Поддержать коллегу, который «вдруг упал на совещании».
— Понять близкого, который годами молчал из-за страха осуждения.
Что можно сделать уже сегодня:
— Записать в телефон напоминание: «Помощь при приступе: 1) безопасность, 2) не в рот, 3) на бок, 4) рядом до конца».
— Посмотреть короткие видео от эпилептических ассоциаций (например, «Лига борьбы с эпилепсией» в России).
— Спросить у человека с эпилепсией (если он доверяет вам): «Если вдруг будет приступ — что тебе особенно важно?» У каждого — свои предпочтения.
Помните:
— Эпилепсия не передаётся контактно.
— Человек в приступе не агрессивен — агрессия возможна после, при резком пробуждении и дезориентации, но это кратковременно.
— Большинство людей с эпилепсией работают, учатся, водят авто (при стабильной ремиссии), рожают детей, живут полноценно.
Иногда достаточно одного спокойного взгляда, одного правильного действия — и чья-то жизнь изменится к лучшему. Не потому что вы «спасли», а потому что вы увидели человека — не диагноз.
На закуску — мифы и правда (коротко):
❌ «Эпилепсия — редкость»
✅ Каждый сотый человек на Земле имеет это состояние.
❌ «Приступ всегда с падением и судорогами»
✅ Есть «абсансы» — кратковременное «отключение», когда человек просто замирает на 10–20 секунд. Чаще у детей.
❌ «Эпилептиков нельзя оставлять одних»
✅ При стабильном контроле — можно. Многие живут одни, работают, путешествуют.
❌ «От эпилепсии можно вылечиться травами»
✅ Не существует доказанных «натуральных» методов излечения. Только под наблюдением врача.
❌ «После приступа надо срочно везти в больницу»
✅ Только при осложнениях. Чаще — отдых и наблюдение дома.
Эпилепсия — это не то, что делает человека «другим». Это часть его опыта. И как любой опыт — её можно понять, принять, обезопасить. Главное — не страх, а знание. Не действие ради действия — а осознанная, тихая помощь.
В мире, где всё спешит, порой самым мощным целительным жестом становится — просто не уйти. Остаться рядом. Подождать. Поверить, что человек справится. Потому что в большинстве случаев — так и будет.
Берегите себя. Берегите других. И не бойтесь быть тем, кто знает — и действует.
Может быть интересно:
Если материал был для вас полезен — поддержите автора и канал любой суммой по ссылке:
https://dzen.ru/sovetizdorovia?donate=true
Обязательно подпишитесь на канал, так как большинство публикаций Дзен показывает только подписчикам.
Информация в статье носит ознакомительный характер и не является руководством к действию. Необходима консультация специалиста.