Советы для здоровья

Есть такая категория врачей, к которым люди идут по принципу «пока жареный петух не клюнет». А если точнее — пока из этого самого места жареный петух не начнет клюнуть так, что терпеть невозможно. Проктолог в этом списке на первом месте. Стоматолог, гинеколог, уролог — рядом, но проктолог лидирует с огромным отрывом. Почему? Потому что стыдно. Неловко. Страшно. Кажется, что там ничего серьезного быть не может. Что само пройдет. Что вот эта капелька крови на бумаге — просто трещинка. Что этот дискомфорт после сидения — от стула неудобного...

Вы сидите на стуле — и каждое движение вызывает дискомфорт. Вы замечаете кровь на туалетной бумаге и стараетесь не думать об этом. Вы избегаете долгих прогулок, отказываетесь от поездок с друзьями, потому что боитесь, что в неподходящий момент начнётся зуд или боль. Вы думаете: «Это навсегда. Придётся жить с этим». Но это не так. Геморрой — не приговор и не повод для стыда. Это распространённая проблема, с которой сталкивается каждый второй взрослый человек. И самое главное — на ранних и даже средних...

У каждого второго где-то на шее, под мышкой или в паху висит эта штука. Маленькая, мягкая, часто на тонкой ножке. Иногда телесного цвета, иногда коричневатая. Не болит, не чешется, просто висит. Мы ее ненавидим. Цепляемся за нее воротником, задеваем мочалкой, срываем бритвой. Дергаем, крутим, пытаемся отрезать маникюрными ножницами. Кто-то идет дальше и перевязывает ниткой, заливает чистотелом или мажет «удалителями» из интернета. А потом появляется кровь, воспаление, страх. И вопрос в поисковике: «Я оторвал родинку...

Представьте: вы приходите на приём к урологу с жалобами на частое мочеиспускание, слабую эрекцию или тянущую боль внизу живота. Врач внимательно слушает, задаёт вопросы, смотрит анализы. И в какой-то момент спрашивает: «А что вы едите на завтрак?» Вы удивляетесь. При чём тут еда? А при том, что то, что лежит у вас на тарелке каждый день, может быть главной причиной ваших проблем. Я поговорил с практикующим урологом с 15-летним стажем. Он не стал рассказывать о дорогих препаратах или сложных процедурах...

Есть такое словосочетание. «Малый инсульт». Звучит почти ласково. Как «легкая простуда» или «небольшая царапина». Мол, бывает, случается, но не смертельно. Отлежался, отдохнул, все прошло. Можно жить дальше. Это вранье. С медицинской точки зрения «малого инсульта» не существует. Это народное название, которое убивает. Потому что оно расслабляет. Усыпляет бдительность. Заставляет человека, у которого только что случилась катастрофа, махнуть рукой и сказать: «А, пронесло». Нет. Не пронесло. То, что...

Вы просыпаетесь утром после восьми часов сна — и чувствуете себя так, будто не ложились. Тело будто налито свинцом, мысли вязкие, даже подняться с кровати требует усилий. Вы пьёте кофе, но он не помогает. Вы едите, но чувство голода не проходит. А ещё — постоянно мерзнете, волосы лезут клочьями, вес растёт, хотя вы почти ничего не едите. Знакомо? Это не лень. Не депрессия. Не возраст. Скорее всего, это гипотиреоз — состояние, при котором щитовидная железа работает вполсилы. И да, лекарства (левотироксин) здесь главные...

Знаете этот момент в супермаркете? Стоите перед витриной, на пачке овсянки значок «здоровое сердце», на йогурте — «снижает холестерин», на маргарине — «для сосудов». Рука тянется. Кошелек худеет. Сердце, в теории, радуется. Только вот незадача. Половина этих значков — маркетинговые страшилки. А то, что реально нужно сердцу, часто даже не упаковано в красивую картонку. Давай разберемся без соплей. Без магии. Без «уникальных рецептов предков». Сердце — это насос. Мышца. Ему нужны три вещи: энергия, кислород и нормальные условия работы...

Вы просыпаетесь утром, и вместо бодрости — тяжесть во всем теле. Даже чашка кофе не помогает. Волосы стали ломкими, ногти расслаиваются, кожа шелушится, а в глазах — как будто песок. Вы думаете: «Наверное, переработал», «Стресс», «Возраст». Но что, если это не возраст и не стресс, а ваш организм пытается вам что-то сказать? Что, если это сигналы о том, что вам не хватает самых простых вещей — витаминов и минералов? Мы живем в мире, где еды много, а питательных веществ — мало. Фастфуд, обработанные продукты, стресс, недосып — все это истощает запасы витаминов в организме...

Знаете этот разговор в очереди в поликлинике? «Вот я в прошлом году начал обливаться — и как рукой сняло! Простуда забыла дорогу». И тут же: «А у меня соседка стала закаляться, через неделю с воспалением легких в реанимацию попала, еле откачали». И оба правды не скажут, потому что не поймут, где у них сломалось. В закаливании сегодня столько мифов, сколько звезд на небе. Одни уверены: чуть брызнул на себя холодной водой — и иммунитет как у космонавта. Другие уверены: все обливания — это путь к могиле...

Вы сидите за рабочим столом, а мысли крутятся как карусель: дедлайн завтра, ребенок болеет, муж забыл вынести мусор, а в холодильнике пусто. Сердце колотится, ладони потеют, в голове — каша. Вы пытаетесь глубоко дышать, как советуют все статьи, но не помогает. Стресс будто врос в вас намертво, и кажется, что уже ничего не спасет. Традиционные советы — "прогуляйтесь", "послушайте музыку", "сделайте дыхательные упражнения" — хороши, но когда стресс накрывает с головой, они часто не работают. Почему? Потому что в состоянии сильного напряжения ваш мозг перестает слушать логику...

Вы когда-нибудь задумывались, что в вашем желудке может жить целая колония бактерий? Не просто так, а годами, десятилетиями, не давая о себе знать, пока однажды не начнется боль, изжога или другие неприятные симптомы. Это не фантастика, а реальность для более чем половины населения планеты. Речь идет о бактерии под названием хеликобактер пилори — незваном госте, который может поселиться в вашем желудке и остаться там на всю жизнь, если вы не предпримете никаких действий. Многие слышали о хеликобактер...

Вы когда-нибудь замечали, что после еды, когда приходится есть быстро или не до конца пережевывать пищу, желудок начинает беспокоить? Тяжесть, вздутие, изжога — знакомые ощущения? А если у вас давно болят зубы, их приходится удалять, и вы задумываетесь: "А если поставить импланты вместо всех зубов, перестанет ли болеть желудок? Может, это решит все проблемы с пищеварением?" Этот вопрос волнует многих, кто столкнулся с серьезными проблемами зубов. С одной стороны, кажется логичным: если зубы болят,...