Доброе утро, родители! Да-да, это то самое утро 1 января, когда взрослые ещё мечтают поваляться в кровати, а малыши уже бодро стоят на ногах.
И пусть часы показывают что угодно, но их внутренние часы всегда идут по расписанию.
Если вы вчера решили, что ребёнок подождёт курантов, поддержит взрослую компанию и плавно войдёт в Новый год…
Ну что ж — поздравляю, теперь вы точно знаете, что биологические ритмы не отмечают праздников 😄
Почему это происходит?
✨ 1. Внутренний будильник — железобетонный механизм
Даже один поздний отход ко сну не ломает циркадные ритмы. Организм ребёнка знает, когда пора вставать, и встаёт.
✨ 2. Перевозбуждение не значит, что он выспался
Яркие огни, гости, эмоции — всё это устаёт нервную систему, но не делает сон глубже. Наоборот, повышает вероятность раннего пробуждения.
✨ 3. Поздний сон → ранний подъём
Эта магия знакома всем консультантам по сну. Поздний отход почти всегда приводит к короткой ночи, а не к долгим утренним лежаниям.
✨ 4. Дети не умеют “добрать” сон утром
Это взрослые могут “проваляться” в постели дольше. Детский организм так не функционирует.
И что теперь делать?
Не переживайте.
Вернитесь к привычному режиму, предложите дневные сны вовремя, побольше прогулок — и ритм восстановится за 1–2 дня.
А если утро началось в 6:00 или даже раньше — помните:
Сегодня по всей стране тысячи родителей в такой же ситуации.
Вы не одни — и вы молодцы ❤️
С Новым годом! Пусть впереди будут спокойные ночи, предсказуемые утренние подъёмы и побольше времени для себя 💫
Если вам понравилась эта статья, загляните в мой блог —
там вы найдёте ещё больше полезных материалов для родителей:
- как наладить режим сна малыша,
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые статьи и советы.
Ваш путь родительства может быть спокойнее и теплее — шаг за шагом, вместе.