Никто не даст нам 100 % правильную инструкцию как общаться и выстраивать отношения с другими людьми.
Приходится учиться на чужих, а чаще собственных ошибках, получать новый опыт. У каждого из участников контакта своя правда.
Влюблённый обвиняет второго в холодности, равнодушный - указывает на назойливость поклонника. Они оба правы, но не хотят услышать друг друга, чтобы выйти из слияния.
Эмоционально зависимый более склонен к изменениям, нежели избегающий. У него есть множество шансов изменить свою линию поведения, перестать из раза в раз повторять один и тот же сценарий невзаимности.
Увидеть потребности объекта страсти, откопать истинное «Я» под грудами ложных убеждений, когнитивных искажений, иллюзорных желаний.
Равнодушный и зависимый - отражение подсознательный страхов другого. Вы боитесь свободы т.к привыкли насильно тянуть партнёра в близость, чтобы не сталкиваться с внутренней пустотой. Отвергающий же - боится утратить эту свободу, индивидуальность. Полностью раствориться в близости, потерять себя.
Неравноценные отношения - подобие психотерапии, пусть очень топорной и болезненной. Вам не стоит делать из равнодушного врага, сохраняя мнимую святость.
При самом удачном раскладе, аддикт учится слышать, понимать, принимать, учитывать взгляд объекта страсти. Присваивать качества, которые не развил сам через дискомфортный опыт взаимодействия.
Чему можно научиться у равнодушного?
1. Хорошее понимание своих личных границ - равнодушный помешан на отстаивании своей территории. Любое нежелательное вторжение со стороны встречает агрессивное сопротивление и дистанцию на безопасное расстояние. Не призываю полностью копировать его (её) манеру поведения, но на заметку кое-что взять можно. Минимум, вот такие вещи:
- вы не обязаны 24/7 быть на связи с окружающими;
- вам не нужно заслуживать внимание;
- вы вправе отказаться от общения, которое не нравится;
- вы не должны отвечать на чувства всем;
- вы можете ставить своё время и потребности в приоритет.
2. Фокусировка на собственной жизни
Равнодушный эгоцентрист до мозга костей и привык концентрироваться на своих потребностях. Человек не станет жертвовать личным временем ради внимания и угождать партнёру, если это идёт вразрез с его интересами.
Аддикту стоило бы поучиться отсекать всё лишнее, взглянуть на мазохистскую тенденцию поддерживать контакт с тем, кто откровенно этого не хочет.
Да, самодостаточность безразличного товарища условная, местами раздутая. Но вам никто не мешает взять за основу сырой материал, чтобы усовершенствовать навыки.
Достаточно лишь определить сильные стороны оппонента и использовать знания на практике. Вместо беготни за иллюзиями, эмоционально зависимый может начать заботиться о себе:
- не тратить время на бесполезное общение;
- найти вещи, которые дают положительные эмоции;
- заняться прокачкой имиджа и саморефлексией.
Постоянное обсуждение недоотношений с равнодушным - это форма эскапизма и способ скрыться от глубинных переживаний. Полезнее будет рассматривать их с точки зрения исследователя.
Подмечать своё поведение и обратную связь, которую вам даёт собеседник. Избавиться от излишнего эмоционирования по типу: «Ах, этот хреновый человек меня обижает». Услышьте себя, услышьте недоступного партнёра, призывающего закончить эту бессмысленную игру.
Не ждите волшебной таблетки, которая мигом решит все проблемы. Нужна интенсивная работа над собой. Готовы? Тогда переходите в мой профиль. А если станет совсем невыносимо, то обратитесь в канал поддержки. Там всегда вас поймут. Обнимаю ❤️
Читайте также:
Почему вас цепляет чужое молчание?
Не выясняйте причин чужого отсутствия
Вас игнорируют? Не делайте эти ошибки