Тако из запечённого лосося с сальсой — идеальное блюдо для уютного вечера!

Тако из запечённого лосося с сальсой — идеальное блюдо для уютного вечера!

Привет, дорогие друзья! Сегодня хочу поделиться с вами рецептом вкусного и полезного блюда — тако из запечённого лосося с сальсой. Это отличный вариант для ужина или перекуса в течение дня.

Ингредиенты для тако из запечённого лосося:

• Филе лосося — 400 г.
• Лимон — 1 шт.
• Оливковое масло — 2 ст. л.
• Соль — по вкусу.
• Чёрный перец — по вкусу.
• Специи для рыбы — по вкусу.

Для сальсы:

• Помидоры — 2 шт.
• Перец халапеньо — 1 шт. (по желанию).
• Лук репчатый — 1/2 шт.
• Сок лайма — 2 ст. л.
• Чеснок — 1 зубчик.
• Кинза — небольшой пучок.
• Соль — по вкусу.

Приготовление:

1. Разогрейте духовку до 200 °C.
2. Филе лосося нарежьте на небольшие кусочки, посолите, поперчите и посыпьте специями.
3. Выложите кусочки лосося на противень, сбрызните оливковым маслом и лимонным соком.
4. Запекайте в духовке около 20 минут до золотистой корочки.
5. Пока запекается лосось, приготовьте сальсу. Нарежьте помидоры, перец халапеньо, лук и чеснок.
6. Смешайте все ингредиенты для сальсы, добавьте сок лайма, соль и мелко нарезанную кинзу.
7. Подавайте запечённый лосось с сальсой в лепёшках тако.

КБЖУ на порцию (примерные значения):

• Калорийность: зависит от количества ингредиентов и их калорийности.
• Белки: около 20 г (из лосося).
• Жиры: около 15 г (из оливкового масла и лосося).
• Углеводы: около 10 г (из помидоров и сальсы).

Надеюсь, вам понравится этот рецепт! Приятного аппетита! #рецепт #тако #лосось #сальса

Не забывайте о правильном и сбалансированном питании. Готовьте с удовольствием и будьте здоровы! ❤️