Орзо с курицей: вкусное и сытное блюдо

Орзо с курицей: вкусное и сытное блюдо

Привет, дорогие друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом вкусного и сытного блюда — орзо с курицей. Это блюдо станет отличным обедом или ужином для всей семьи.

Что понадобится для приготовления:

• орзо (мелкая паста, похожая на рис) — 150 г;
• курица (например, куриное филе) — 200 г;
• лук репчатый — 1 шт.;
• морковь — 1 шт.;
• растительное масло — 2 ст. л.;
• соль, перец — по вкусу;
• приправы (например, паприка, чеснок порошок) — по вкусу.

Приготовление:

1. Лук и морковь очищаем и нарезаем мелкими кубиками.
2. Курицу нарезаем небольшими кусочками.
3. На сковороде разогреваем растительное масло, обжариваем лук и морковь до золотистого цвета.
4. Добавляем курицу и обжариваем до золотистой корочки.
5. Добавляем орзо, соль, перец и приправы. Перемешиваем.
6. Вливаем немного воды, чтобы паста была покрыта.
7. Уменьшаем огонь и тушим под крышкой 15–20 минут, пока паста не станет мягкой.

КБЖУ на порцию (ориентировочно):

• калории — около 400 ккал;
• белки — около 30 г;
• жиры — около 15 г;
• углеводы — около 45 г.

Приятного аппетита! Это блюдо не только вкусное, но и полезное. Паста орзо содержит много клетчатки, а курица — источник белка.

Надеюсь, вам понравится мой рецепт! Готовьте с удовольствием и радуйте своих близких вкусными блюдами. ❤️ #рецепт #орзоскурицей #вкусныйужин

Примечание: калорийность и БЖУ могут варьироваться в зависимости от размера порции и конкретных ингредиентов.