Постоянная тревога, навязчивые мысли, сердцебиение, напряжение, потливость. Голова будто в прострации. Так хочется избавиться от всего это.
Пробовали медитировать - вообще вам не подходит? И правильно дышать не очень помогает?
И не поможет.
Симптомы всех тревожных заболеваний - это последствия, а не причины невроза.
Лечить просто симптомы - это как бороться с сорняком обрывая листья, а не выкапывать корень. Носит временный эффект, вроде огород чистый, но через неделю.....
Если не искоренить первоначальную проблему, подсознание подкинет новых симптомов.
Первоначальная проблема, корень всех тревожных расстройств - это внутренние убеждения, которые заставляют вас всем нравиться, работать как лошадь, винить себя во всём, ругать себя за отдых и любую мало-мальскую ошибку.
Убеждения, которые мешают вам счастливо жить, но в которые вы свято верите. Верите не потому что глупый, а потому что ваш мозг так привык.
Верите, потому что эти убеждения, действительно, когда-то давным-давно, в глубоком детстве помогли вам выжить. И так и закрепились в вашей психике, как что-то очень нужное для выживания.
Вот по аналогии со шкафом, девочки точно поймут.
Представьте, что ваша голова - ваш шкаф, а ваши убеждения - одежда.
Шкаф откроешь, там всякого хлама полно, а надеть, чтобы достойно выглядеть, нечего.
Что-то давит, что-то мало, что-то с пятном, что-то давно вышло из моды, всё какое-то убогое. Это они - старые деструктивные убеждения.
А выкинуть страшно и жалко, хотя понятно же, что надо давно это всё выкинуть и поменять на новое.
И так и ходит человек в этом тряпье, и выглядит ужасно, и ему самому все эти вещи неудобны и некомфортны.
Но он с упертой настойчивостью держится за этот хлам, так же как человек с неврозом за деструктивные убеждения.
Сегодня эти деструктивные убеждения, как маленькие штаны, которые давят вам, делают больно, не дают вдохнуть.
Их давным-давно надо было выкинуть их из своего шкафа (головы). Да пойти, вместе с понимающем в этом вопросе специалистом, да наполнить этот шкаф (голову) красивыми, по размеру, именно вам подходящими вещами (убеждениями).
Кто это сделал, понял, как это кайфово жить в новом мире, с новыми установками.
А кто держится за это старье, тот продолжает мучиться.
Помните, весь ваш мир только в вашей голове, и если её содержимое привести в порядок, ваша жизнь тоже будет в порядке.
СПАСИБО, ЧТО ЧИТАЕТЕ МОИ СТАТЬИ! ❤️
Возможно вас заинтересует статья: Чтобы избавиться от тревоги навсегда нужно работать именно с этим
Ещё больше полезной информации для вас в моем ТГ-канале
Если вас что-то тревожит, беспокоит, омрачает вашу жизнь, и самому не получается с этим справится, НЕ МУЧАЙТЕСЬ!
☏ Запись на консультацию Психолог Ольга Жарикова
❤ Проблемы, с которыми я Вам точно помогу:
- Проблемы с партнером, недопонимания, ссоры, измена, разрыв отношений, развод.
- Постоянное напряжение, тревога, стресс, страшные мысли, панические атаки.
- Одиночество, низкая самооценка, сложность в знакомствах и построении отношений.
- Конфликты на работе, в семье, люди меня не понимают, я везде чужой.
- Пытаюсь всем угодить/понравиться, не умею выбирать себя, не чувствую своих границ.
- Постоянные мысли о прошлом стыд и вина за него, страх за будущее.
- Я хочу изменить жизнь, работу, проявить себя, но не могу.
- Финансовые и карьерные блоки.
- Просто выговориться человеку, который поймет и не осудит.
- Любые другие неприятные душевные состояния.
Будьте счастливы, ведь вы родились для счастья! ❤️