Скажу честно: если бы мне годы назад объяснили то, что вы узнаете в этой серии материалов, моя жизнь при биполярном расстройстве выглядела бы совсем иначе.
Скорее всего, и ваша тоже.
Потому что большинство людей живёт с тревогой, депрессией, эмоциональными «провалами» или выгоранием, даже не подозревая, что главная причина этих состояний — не психология.
Не характер.
Не слабость.
Не “мысли”.
И даже не «низкий серотонин».
Настоящая причина — энергетические процессы внутри нашего тела, которые управляют тем, как мозг получает кислород и насколько эффективно он может работать.
И когда эти процессы дают сбой — вы чувствуете:
- внезапную тревогу
- невозможность вдохнуть до конца
- внутренний хаос
- туман в голове
- апатию
- скачки настроения
- оущение, будто “мозг выключился”
Это не «всё у меня в голове».
Это очень конкретные, материальные процессы в дыхании, сосудах и митохондриях.
Вещи, о которых вам скорее всего не расскажут в кабинете психиатра.
Почему эта серия материалов может перевернуть ваше понимание психики
За последние годы я изучал данные, которые лично мне помогли собрать воедино всё, что происходило со мной во время эпизодов биполярного расстройства.
То, что раньше казалось хаосом, оказалось чёткой физиологией.
✔ Серотонин — это не гормон счастья.
✔ Тревога — это чаще дыхательная реакция, чем эмоция.
✔ Депрессия — это режим экономии энергии мозга.
✔ Эмоции — это функция доставки кислорода.
✔ СИОЗС — это не «таблетки от настроения», а митохондриальные препараты.
И если вы читаете это — скорее всего, вы уже нащупали, что что-то здесь не сходится с тем, что рассказывает традиционная психиатрия.
И вы возможно правы.
Подпишитесь на наш канал в телеграм “Углеводная НЕзависимость”
Вы читаете открытую версию статьи. Полный текст, и полезные материалы доступны только в Премиум-подписке
🔹 1. Серотонин — не гормон счастья (и это меняет всё)
Про серотонин обычно говорят как про молекулу, которая “отвечает за настроение”.
Но 90% всех его функций находятся вне мозга — в кишечнике, лёгких, сосудах, иммунной системе.
На самом деле серотонин — это молекула, которая помогает телу распределять кровь и кислород так, чтобы организм выжил.
То есть: серотонин — это регулятор энергии, а не эмоций.
И когда его работа нарушается — первыми страдают не “чувства”, а способность мозга работать.
🔹 2. Почему тревога часто начинается в дыхании, а не в голове
Лёгкие распределяют кислород неравномерно. Если кровь попадает в участок, где кислорода мало, возникает V/Q-дисбаланс — и мозг получает меньше топлива.
И что делает серотонин?
Он действует как “диспетчер движения” — перенаправляет кровь туда, где кислорода больше.
Если этот механизм нарушен:
- появляется одышка
- невозможность вдохнуть “до конца”
- чувство опасности
- учащённое дыхание
- паника
Это не эмоция, а защитная реакция на нехватку кислорода.
Именно поэтому бывает что дыхательные техники часто помогают лучше таблеток.
Вы читаете открытую версию статьи. Полный текст, и полезные материалы доступны только в Премиум-подписке
Читать полную версию статьи на Boosty
🔹 3. Митохондрии: настоящая причина упадка энергии и “эмоциональных качелей”
Митохондрии — это маленькие органелы, которые производят энергию из кислорода и контролируют множество процесс создавая сети и взаимодействуя между собой .
Если они работают плохо, мозг начинает “экономить” — и вы ощущаете:
- упадок настроения
- отсутствие мотивации
- усталость “изнутри”
- когнитивный туман
- раздражительность
- скачки состояния
Это не слабость и не лень.
Это низкая энергетическая доступность.
И серотонин управляет этим процессом:
снаружи клетки — включает “рост энергии”,
внутри клетки — помогает выживать при нехватке кислорода.
🔹 4. А как же антидепрессанты? Почему СИОЗС работают не так, как думают
Таблетки из группы СИОЗС (антидепрессанты) обычно объясняют так:
“они поднимают серотонин — и настроение улучшается”.
Но исследования показывают:
СИОЗС вмешиваются не в эмоции, а в энергетику клеток.
Они:
- блокируют транспорт серотонина во всём теле, включая лёгкие и сосуды
- меняют распределение кислорода
- влияют на работу митохондрий
- могут снижать серотонин в крови в 10–14 раз
- нарушают способность клетки вырабатывать энергию
Это объясняет, почему:
✔ у одних — улучшение
✔ у других — апатия
✔ у третьих — тревога
✔ у многих — тяжёлая отмена
Антидепрессанты — это уже не про “химию счастья”.
Это про клеточную энергетику.
Главный вывод первой части
Психические состояния — это не абстрактные эмоции.
Это — следствие того, как хорошо ваш мозг получает кислород и производит энергию.
Тревога = сигнал дыхания.
Депрессия = экономия энергии.
Эмоциональные качели = нестабильная энергетика мозга.
Биполярный спектр = нарушение работы митохондрий и распределения кислорода.
И серотонин — ключ к этим процессам, но не так, как обычно думают.
Это только вводная версия статьи.
На Дзен невозможно разместить весь разбор:
с подробными механизмами, схемами, данными исследований и объяснениями.
📌 Полная расширенная версия
с углублённой физиологией, разбором СИОЗС, митохондрий и дыхания
доступна только в Премиум подписке
Что будет в полной версии:
✔ как именно серотонин распределяет кислород в лёгких
✔ что происходит в мозге во время тревоги и паники
✔ как митохондрии создают эмоции
✔ энергетическая модель депрессии, БАР и циклотимии
✔ почему СИОЗС изменяют метаболизм
✔ что на самом деле происходит во время отмены
✔ как естественно восстановить энергетическую стабильность мозга
Читать полную версию статьи на Boosty
Берегите себя и будьте здоровы!
Хотите быть в курсе новых публикаций о метаболическом здоровье, подпишитесь, чтобы ничего не пропустить:
Если эта статья была вам полезна — в Премиум-подписке вас ждёт ещё больше.
Там доступны расширенные версии материалов, глубокие разборы исследований, наглядные схемы и практические рекомендации, которые помогают понимать своё тело и управлять здоровьем осознанно.
Каждая подписка — это ваша персональная поддержка проекта и прямой вклад в выход новых глубоких научно-популярных статей.
Благодаря вашей поддержке я могу выпускать больше материалов, разбирать современные исследования и создавать качественный контент, который действительно помогает.
Если вам удобнее поддерживать проект на Boosty, есть два варианта:
✨ 1. Разовая покупка отдельных статей — всего от 50 рублей.
Это самый простой способ поддержать проект и получить именно тот материал, который нужен вам сейчас.
✨ 2. Месячная подписка на Boosty — даёт регулярный доступ к новым статьям, дополнительным материалам и эксклюзивным постам.
Удобно, доступно и без привязки к долгосрочным обязательствам.
Это простой способ поддержать проект разово и при этом получить доступ к конкретным материалам, которые вам интересны.
Ваше внимание и поддержка — то, что делает возможным выход научных, честных и полезных статей.