Сейчас появилось очень много добавок и бадов и новичку трудно разобраться что от чего пить. Сегодня расскажу вам в виде короткой инструкции, которую вы можете держать под рукой, какая добавка или БАД от чего принимают при нарушении работы ЖКТ (желудочно кишечного тракта). Дозировки и количество приемов всегда смотрите на баночке с добавкой, т.к у каждого производителя они свои. Данная статья не является рекламой, в ней я даю ссылки на примеры добавок, которые пила сама, и все ссылки на яндекс маркет. Вы же можете брать себе витамины и БАДы в любом месте.
И так поехали:
СМОЛКА - обеззараживает рот, отличный вариант после еды вместо жвачки. Другими словами - это природная жевательная резинка, изготовленная из смолы сибирской лиственницы, богата фитонцидами — естественными веществами с антимикробным действием. Эти фитонциды не только освежают дыхание, но и помогают предотвратить кариес. Она является безопасной и полезной альтернативой синтетическим жевательным резинкам.
КОКОСОВОЕ МАСЛО - обеззараживает рот, используем в виде полоскания.
Натощак набираем в рот 1-2 чайные ложки масла и полощем от 5 до 10 минут. После выплевываем масло. В завершении прополоскать рот теплой водой. Кокосовое масло обладает антибактериальным действием, снижает воспаление десен, миндалин, сбавляет рост бактерий провоцирующих кариес, убирает неприятный запах и налет, способствует профилактике образования зубного камня.
МАСТИКА - гасит повышенную кислотность. !!!! Но принимать, если вы точно знаете. что у вас кислотность повышена. При пониженной ее нельзя.
ЛЕЦИТИН -это крутая вещь для нашего кишечника. Он стимулирует двигательную активность нашего ЖКТ, что бы там всё продвигалось. Это как еда для нашего кишечника. Действует как и псиллиум как сорбенты для токсинов помогают при запорах псиллиум это еще и пребиотик. Его рекомендуется принимать при приеме антибиотиков для детоксикации печени. Рекомендуют принимать во время завтрака или с едой. И его можно в один прием с Ферментами, витамином Д, Цинком, Селеном, Q10, витамином Е, витамином С, Омегой.
СКОЛЬЗКИЙ ВЯЗ - Используется для восстановления слизистой оболочки при нарушениях работы желудочно-кишечного тракта. Обладает антиоксидантными свойствами, способствует выработке слизи. Может выполнять функцию клетчатки. Если капсулу вскрыть и смешать с водой, получится средство, аналогичное льняной каше, которое помогает заживлять кишечник. Рекомендуется принимать за 15-30 минут до завтрака, или между обедом и ужином.
КОРЕНЬ СОЛОДКИ - используют для заживления слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, я пила при пониженной кислотности для ее повышения, хорошо помогает при язвах. Рекомендуется принимать между едой или на ночь
ЛЬНЯНЫЕ КАШИ - заживляют слизистую желудочно-кишечного тракта. Рекомендуются при гастритах, язвах, изжогах. Приготовление: 1 столовую ложку сырого льна настаиваем в кипятке. Получается густая каша, похожая на желе.
Можно её взблендерить, так будет приятнее пить. Это лечебная слизь, которой богат лён. Но от нее может быть диарея, значит она вам не подходит.
КАРТОФЕЛЬНЫЙ КРАХМАЛ - то же. что и льняные каши, только намного проще готовиться. Приготовление: 1 чайную ложку с горкой крахмала развести в 50 мл воды. Вскипятить 200 мл воды, газ снизить до минимума, влить туда разведенный крахмал, как закипит выключаем и даем остыть.
Получится кисель, это и есть слизь, которая заживляет ЖКТ.
К стати из этой серии для заживления есть классный вот такой комплекс . С ним не нужно морочиться и заваривать, запаривать и т.д. Просто мерную ложку залили водой, минуту подождали и выпили. Там на сайте если зарегистрироваться, то на 30% вроде дешевле цена будет. Можете использовать мой Код для регистрации 7012191
КОРЕНЬ АЛТЕЯ -противовоспалительное и профилактика гастрита. Я его просто как чай завариваю. Его еще можно купить в обычных фильтр пакетах.
КОРЕНЬ РОМАШКИ - так же как и корень алтея противовоспалительное и профилактика гастрита, и так же можно пить вместо обычного черного чая, а пользы будет для ЖКТ намного больше.
ЧАГА (БЕРЕЗОВЫЙ ГРИБ) - можно пить вместо чая для заживления и нормализации соков.
ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС - влияет как лимон при пониженной кислотности желудка. Пьют разбавляя водой за 15-20 минут до еды, для повышения кислотности перед приемом пищи. Но!!! С ним осторожнее, он намного ядреней лимона. Я сама прошла полный курс нутрициологии по восстановлению ЖКТ, т.к сама страдала гастритом, панкреатитом и пониженной кислотностью. Попробовала всевозможные добавки, и то до сих пор яблочный уксус еще не пробовала. И если уж вы решили пить яблочный уксус, то это должен быть хороший, качественный уксус, а не тот, что вы видели в магазине за 50р.
ЭКСТРАКТ ЛИСТЬЕВ ПОДОРОЖНИКА - заживляет слизистую ЖКТ, но только при пониженной кислотности. При повышенной кислотности его пить не рекомендуется. Я пила вот такой там пакетики, разводишь в воде и пьешь. Мне удобно так было. Есть еще в виде чая, в виде сиропа, но я сиропы не люблю, так как в них сахар идет.
Хотела здесь еще рассказать про изжогофф, ренни, гастрофарм, сульфорафан, глицин, таурин, сорбенты, ферменты, глутатион, глутамин, ремаксол, яблочный пектин и т.д. Но слишком длинная статья получится. Пишите в комментариях, про что вы хотели бы прочитать, а я сделаю следующий по вашим запросам.
Хочу сразу отметить, что я не являюсь медицинским специалистом и не предоставляю профессиональные консультации. У меня есть диплом нутрициолога, который я получила специально для себя, поскольку в нашем городе наблюдаются проблемы с медицинским обслуживанием: либо здесь нет квалифицированных врачей, либо каждый визит в клинику становится значительной тратой денег. Поэтому я решила изучить этот вопрос самостоятельно, чтобы лучше разбираться в витаминах и других питательных веществах.
Этот материал предназначен исключительно для информационных целей. Прежде чем принимать какие-либо добавки, необходимо проконсультироваться с врачом.
Другие мои статьи:
Что делать, если есть проблемы с волосами? Какие средства выбрать?
Что я принимаю при эндометриозе и аденомиозе: список витаминов и почему
Как я избавилась от живота после 45 лет?