Как правило, именно в праздничные дни человек часто набирает пару тройку лишних килограмм. Нет, жир то конечно есть, но чаще это отёки от избытка сладкого, мучного, соленого или разнообразной пищи. И проявляет себя отечность не только на весах быстрым увеличением веса, но ещё и целлюлитом, оплывшими боками и животом.
Но помимо этого ухудшается и работа пищеварения, повышается тяга к сладкому. В этой же статья поделюсь напитками, которые неплохо помогают справляться с отеками, а заодно улучшают и работу пищеварения.
А ещё они помогают при тяге к сладкому: 3 напитка, которые пойдут со мной в Новый год
1.Курага + яблоки
По сути это не чай, это вариант детокс воды, которая может подойти тем, кто не любит пить воду. Но понимает, что пить надо, при этом хочет получить пользу.
Курага — полезна калием, магнием, которые снижают тягу к сладкому, мучному, в целом снижают повышенный аппетит. А ещё курага отлично улучшает работу пищеварения. Калий помогает также уменьшать отёки, так как при его нехватке нарушается водно-солевой баланс.
А яблоки усиливают эффект напитка и выводят лишнюю воду, жидкость, поэтому напиток не подходит для использования в выходные дни.
Чтобы сделать напиток:
- Берем 400–500 мл теплой воды.
- Курагу ( грамм 30-50 ), моем и нарезаем помельче.
- 1 яблоко, также его нарезаем.
- Заливаем теплой водой курагу и яблоко.
- Ждем 8-10 минут и можно пить.
2.Вишневый чай
А вот этот напиток подойдет всем тем, кто любит чаи на основе вишни, либо осталась замороженная вишня. Напиток может быть как конструктор: по сути к нему можно добавлять любые специи, которые вам нравятся: кардамон, имбирь или корица. Они будут усиливать напиток и снижать тягу к сладкому. Имбирь к тому же улучшает работ пищеварения.
Но важно: не смешивайте много разных специй, лучше возьмите что-то одно, не мешайте в одном напитке имбирь и кардамон.
Вишня обладает свойством уменьшать отёки и также выводить лишнюю жидкость.
А, чтобы сделать напиток:
- Смешиваем в заварочном чайнике черный чай и вишню по вкусу.
- Цитрусы по вкусу ( апельсин, мандарин ).
- Корица, либо имбирь по вкусу.
- Заливаем горячей водой. И через 7-8 минут может пить чай.
Подсластитель по вкусу ( мёд или сахар ).
3.Мандариново-гвоздичный чай
Я не большой любитель гвоздики, но вместе с цитрусами она довольно неплохо согревает. А ещё гвоздика содержит калий и магний, которые способствуют выводу лишней воды и жидкости.
Также гвоздика улучшает работу пищеварения. А цитрусы усиливают эффект специи и также ускоряют вывод лишней воды. Также аромат цитрусов бодрит и улучшает настроение. А ещё гвоздика снижает тягу к сладкому.
А, чтобы сделать напиток:
- Берем на 500 мл воды 3-4 бутона гвоздики.
- 2-3 мандарина по вкусу, режем из помельче.
- Заливаем горячей водой.
- Ждем и можно пить.
Мед или другой подсластитель по вкусу.
А вы делали подобный напиток? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любом напитке стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать — мои статьи: