🌿Мотивация и прокрастинация: как вернуть скорость жизни без силы воли. ДЕНЬ 2

⭐ ДЕНЬ 2

Вчера мы говорили о том, что прокрастинация — твоя аварийная система безопасности и как с ней взаимодействовать. Сегодня посмотрим на один из сковывающих страхов - страх ошибки.

Мы не начинаем не потому, что «слабы», а потому что когда-то за ошибку нам было слишком больно.

Страх — это память.

И пока страх боли больше, чем желание результата — движение стоит.

🔥 Мини-техника дня — «Маленькое плохое начало»

Выбери задачу, которую откладываешь.

И сделай её плохо, криво, неполно, некрасиво — хотя бы 5 минут.

Главное правило:

делать плохо — разрешено, откладывать — нет.

Это ломает паралич стартов. Плохое начало — это уже начало.
А идеальное — вечное ожидание.

💛 Поддержка дня

Если тебе страшно ошибиться — это значит, что ты слишком часто жила в условиях, где ошибки означали угрозу любви, безопасности или признания.

Но сегодня ты уже не та маленькая девочка, которую ругали.

Сегодня ты можешь выбирать другое отношение к себе — мягкое, человеческое.

Ты не обязана быть идеальной, чтобы начать.

🧩 Домашнее задание

Заведи список из трёх вещей:

1. Что я могу сделать плохо, но сделать сегодня?
2. Что я могу начать микрошагом?
3. Что я могу перестать делать из страха?

👉 Завтра — о том, как фокус и энергия ломаются под давлением больших задач.