Привет, друзья. Ну что ж, прошла ещё одна неделя жизни, и я хочу черкануть небольшую заметку о своем колесе баланса.
Спорт. Старалась делать зарядку, но времени и энтузиазма хватало только на 10-минутные. Много ходила.
Хобби. Три раза на неделе уделила время для картин по номерам. Один раз даже целых 4 часа - проснулась вчера в 4.30 утра и с 5 до 9 раскрашивала.
Сегодня на даче, проснулась в 7, около часа раскрашивала уже другую картину - с младенцем.
Краски к этой картине начинают засыхать. Собираюсь вывезти ее в город, и там в срочном порядке заканчивать. Закрашивать осталось не так долго, но хотелось бы перекрасить ещё некоторые участки, если получится. Картина в коричневых тонах, уровень "Пикассо", замахнулась я конечно на нее зря, сложно работать с бежево-коричневыми оттенками. Но я на сложность не смотрела, выбирала сюжет, который отзывался в душе.
Читаю "Цитадель" Кронина. Идёт медленнее, чем "Замок Броуди", оказалось сложно переключиться с этой книги и читать активно следующую. Пока прочитано 100 страниц. Хотелось бы закончить до конца ноября. Но книга тоже очень интересная, просто "Замок Броуди" переплюнуть, наверное, сложно.
Начала слушать такую аудиокнигу:
Но очень тяжёлая тема, конечно, не знаю, осилю ли ее.
Написала 5 статей (включая эту), одна из которых на дачный канал.
Поняла, что 4 статьи в неделю мне вполне комфортно писать и, вероятно, это мой темп. Если писать больше, то начинают страдать другие сферы, в сутках-то как ни крути 24 часа, углубляешься в одно, теряешь в другом.
Попробовала написать коротенькую ироничную заметку на 1 мин прочтения:
Дочитки сразу выросли. Правда часть их потом Дзен все равно срезал.
Да, минутные статейки писать быстро, и читать тоже 😄, всем хорошо. Но я склонна все же к длинным текстам, пока не накоплю в себе объем, на связь не выхожу. Попробую иногда разбавлять канал небольшими текстами, разнообразия ради.
Саморазвитие. Прослушала 3 полезных подкаста про мозг и управление временем.
Начала слушать пару новых аудиокниг нон-фикшн, одну из которых бросила, поняв, что не цепляет.
Красота. Из прорывов - делала макияж несколько раз. Я хочу краситься для себя. Чтобы ярче выглядеть, и приятнее было смотреть в зеркало. Но в основном про это я забываю. Если бы я работала, то, конечно, это было бы неотъемлемой частью жизни. А когда ты дома, больше стремишься к натюрэль. Но я-то тоже нахожусь в социуме, бегаю по разным местам в течение дня, хотелось бы выглядеть получше.
Здоровье. Вот такие обновки у меня на этой неделе 😄. Живого фото нет, т.к. я сейчас на даче.
Железо буду пить впервые за 14 лет. Пила после родов первого ребенка, когда были большие k₽овоп@тери. Сейчас хочу попробовать, т.к. чувствую, что мало сил. Энергия есть, а физических сил нет😄. Может поможет. Ну и вообще женщинам по идее курс железа надо регулярно пропивать. Я побаиваюсь его, поэтому регулярно вряд ли буду пить.
Режим дня. Чаще всего удавалось лечь между 10 и 12. В 10 - это когда с мальчиками засыпала. Если сама ложилась, то чаще к 12. Но были пару дней, когда засыпала в час ночи и в 3 - долго разговаривали с мужем.
Вставала и в 4.30, и в 7.30 (сегодня воскресенье, я встала в 7). Какая-то петрушка, в общем, с моим режимом 😄. Когда проснулась, тогда и встаю.
Мне очень нравятся ранние вставания. Причем шуметь допустим в 5 утра я не могу, активную деятельность не развернуть. А вот раскрашивать картину так долго, полностью уйдя в процесс, здорово. Пожалуй, это лучшее время для раскрашивания - раннее утро.
Питание. Про питание в принципе недавно писала в этой статье.
Пока все хорошо у нас с питанием. Много овощей, фрукты, углеводы и запечённый в основном белок. Мучное на минимуме.
Но тут, наверное, надо писать не о питании семьи, а о моем. Видимо мои порции большие, чтобы на них активно худеть. В целом, я соблюдаю правило тарелки, но с корректировкой, что овощей меньше, а углеводов больше. Не могу меньше есть углеводов пока 🙈. Но зато я хорошо себя чувствую, нет проблем со скачками настроения, есть энергия. А вот сил не всегда хватает в последнее время. Но тут уже дело не в питании, я думаю.
Духовность. Слушала утренние молитвы, один раз даже до вечерних дело дошло. Слушала проповедь на основе отрывка из Евангелия.
***
У сына были отмены тренировок на прошлой неделе, планировали съездить в детский центр (мероприятие, которое было запланировано ещё на каникулах). Но. Как у нас часто бывает, все сорвалось. Накануне сын поскользнулся на мокрой лестнице в школе и сильно ушиб два пальца на правой руке(не мог согнуть два дня). Хорошо, что он левша, на школьных занятиях это не отразилось.
А была надежда, что шкала категории "досуг, внешняя жизнь" наконец поднимется 😄.
Колесо баланса на этой неделе вышло таким:
На следующей неделе будет уже сразу подведение итогов за целый месяц. Думаю это будет самое интересное - вспомнить весь месяц , проанализировать и понять, где нужно исправляться и как.
И вообще по классической системе не зря колесо баланса раз в месяц оценивается, потому что там уже действительно есть какие-то результаты. Но мне пока нужны и промежуточные итоги. Есть ещё пару идей для доработки системы под себя, это должно сделать её более конкретной, расскажу об этом в других публикациях.
Дорогие друзья! Я хочу поблагодарить каждого из вас, что вы со мной. Что читаете меня, поддерживаете добрым словом. Это дорогого стоит! Я вижу регулярные лайки от людей, которые никогда не комментируют, но всегда поддерживают. Меня это очень трогает, мысленно обнимаю каждого из вас, бывает даже прослезиться могу 😄. Наверное, сложно быть подписанным на канал, где мало подписчиков и совсем небольшая активность в комментариях (за которую отдельно благодарю моих постоянных комментаторов 🩷🩷🩷). От таких часто бегут туда, где повеселее 😄. Но вы со мной. Спасибо вам.
Пусть у вас будет все хорошо 🌞. Здоровья вам и гармонии в душе, в семье, в жизни 💕.
23.11.25