Здравствуйте. Как консультант ортопедического магазина, я ежедневно сталкиваюсь с людьми, которые приходят с одной и той же проблемой: боль в колене мешает жить, ходить по лестнице и даже спать.
Диагноз «гонартроз» (артроз коленного сустава) сегодня встречается у 15–30% населения. Это дегенеративное заболевание, при котором разрушается хрящевая ткань. Полностью восстановить хрящ наколенник не сможет, но у него есть другая важная задача: убрать боль, снять лишнюю нагрузку и остановить разрушение сустава.
Многие покупают первый попавшийся бандаж в аптеке, а потом жалуются, что он «жмет» или «не помогает». Чтобы вы не тратили деньги впустую, я составил эту инструкцию. Разберем процесс выбора поэтапно.
Шаг 1. Определяем тип наколенника (конструкцию)
Выбор конструкции зависит от того, насколько сильно запущен артроз и что именно вас беспокоит. Врачи и производители делят изделия на несколько групп по степени фиксации.
1. Эластичные закрытые бандажи (Легкая фиксация)
Это сплошное полотно, охватывающее колено.
- Когда нужны: На начальной (1-й) стадии артроза, для профилактики при нагрузках или когда боль есть, но ее локализация нечеткая (болит «где-то в колене»).
- Как работают: Улучшают кровообращение, снимают отек, создают «эффект присутствия», напоминая вам быть осторожнее.
2. Открытые наколенники с ребрами жесткости (Средняя фиксация)
В таких моделях есть вырез для коленной чашечки и вшиты пружинные или пластиковые ребра по бокам.
- Когда нужны: При артрозе 1-2 степени, когда больно сгибать ногу, подниматься по лестнице или есть ощущение нестабильности.
- Как работают: Разгружают сустав, удерживают коленную чашечку в правильном положении, гасят ударную нагрузку при ходьбе.
3. Шарнирные ортезы (Сильная/Жесткая фиксация)
Сложные конструкции с металлическими шарнирами по бокам и ремнями.
- Когда нужны: При 2-3 стадии артроза, сильных деформациях, постоянных болях или после операций.
- Как работают: Берут на себя функцию несущих элементов. Жесткий каркас не дает колену «гулять» в стороны, но позволяет сгибаться (шарнир повторяет биомеханику сустава).
4. Согревающие (Шерстяные/Магнитные)
Изготавливаются из шерсти (верблюжьей, собачьей) или содержат турмалин/магниты.
- Когда нужны: При хронических болях, «на погоду», в период ремиссии.
- Как работают: Тепло расширяет сосуды, улучшает питание тканей и обменные процессы.
Шаг 2. Выбираем материал: комфорт против фиксации
От материала зависит, сможете ли вы носить ортез весь день.
- Хлопок.Плюсы: Натуральный, кожа дышит, не вызывает аллергии.
Минусы: Быстро теряет форму, не дает сильной компрессии и фиксации. Подходит для легких бандажей. - Неопрен.Плюсы: Отлично фиксирует, долго служит, дает согревающий эффект.
Минусы: Не пропускает воздух. Кожа под ним потеет, может возникнуть раздражение. Не рекомендуется носить дольше 2-3 часов подряд. - Эластан, Спандекс, Лайкра.Плюсы: «Дышащие» синтетические ткани. Отводят влагу, тонкие (можно носить под одеждой), очень прочные.
Минусы: Стоят дороже простых хлопковых моделей. - Шерсть.Плюсы: Непревзойденный согревающий эффект и микромассаж. Актуально в холодное время года.
Минусы: Может колоться и вызывать аллергию. Слабая фиксация (чаще используются как наколенники-чулки).
Совет консультанта: Если у вас чувствительная кожа или склонность к аллергии, выбирайте современные смесовые ткани (хлопок внутри, синтетика снаружи) или дышащий спандекс. Избегайте чистого неопрена при длительном ношении.
Шаг 3. Подбираем размер (Самый важный этап)
Наколенник - это не носок, он не должен быть «на вырост» или слишком тугим.
- Если велик: не зафиксирует сустав, эффект будет нулевым.
- Если мал: пережмет сосуды, нарушит кровообращение, что при артрозе только усилит отек и боль (нога может даже посинеть).
Как правильно измерить ногу:
Возьмите сантиметровую ленту. Измерения проводите стоя, расслабив ногу (лучше утром, пока нет сильного отека).
Вам понадобятся 3 замера:
- Окружность колена: лента проходит через центр коленной чашечки.
- Окружность бедра: отмерьте 10–15 см вверх от центра колена и замерьте обхват.
- Окружность голени: отмерьте 10–15 см вниз от центра колена и замерьте обхват.
Примерный ориентир: Размер M обычно соответствует обхвату колена 35–40 см, но у каждого производителя своя таблица. Всегда сверяйте свои сантиметры с таблицей на упаковке конкретного бренда.
Вывод
Правильно подобранный наколенник при артрозе - это возможность ходить без гримасы боли.
- Для профилактики и начала болезни берите эластичные или согревающие модели.
- При боли на лестнице и хрусте (1-2 стадия) ищите открытые наколенники с ребрами жесткости.
- При серьезных проблемах (2-3 стадия) и нестабильности необходим полужесткий или шарнирный ортез.
И помните: лучше всего перед покупкой примерить изделие в ортопедическом салоне, чтобы убедиться, что оно сидит плотно, но комфортно.
ДИСКЛЕЙМЕР:
Данная статья носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Артроз - серьезное заболевание. Подбор ортопедического изделия, степень жесткости и режим ношения должен определять ваш лечащий врач (травматолог-ортопед) на основании снимков и стадии заболевания. Самолечение может навредить вашему здоровью.