Мы привыкли с вами бороться за эстрогены, яичники, ресурсы... А бывают «чужеродные», «плохие» эстрогены, которые для нас опасны — ксеноэстрогены:
- соединения из окружающей среды (и это не ЗГТ), которые по структуре имитируют наши эстрогены и могут их превзойти по эффекту;
- очень активны и накапливаются в наших жировых клетках;
- повышают риски диабета 2 типа, ожирения, онкопроцессы, женских пролиферативных заболеваний (миома, эндометриоз, мастопатия, нарушение цикла).
Объясняю в своем видео подробно про ксеноэстрогены⬇⬇⬇
Как попадают в наше тело ксеноэстрогены
- Водопроводная вода или вода из пластиковых бутылок;
- В продуктах питания и даже в тампонах — пестициды, гербициды;
- Чистящие средства и средства личной гигиены;
- Пластмассовые контейнеры для еды;
- Воздух и пыль;
- Косметика, духи, лаки, краски;
- Медицинское оборудование;
- Противозачаточные таблетки;
- Строительные материалы;
- Мебель, ковры и т. д.
И тут возникает мысль: жить вообще вредно... не есть, не пить... жить в мыльном пузыре, отречься от реальности. Или забить и думать, что все неизбежно.
Здесь нужен здравый смысл. Мы в силах сделать хотя бы минимальные шаги для себя и своей семьи, чтобы избежать агрессии на гормональную систему.
Итак, давайте разбираться, рассказываю⬇⬇⬇
В моей домашней коллекции недавно появилась книга, которую я давно хотела. А то у нас дома читают только медицинскую литературу. Сколько можно 😂
«Чем проще, тем лучше» — книга Джулии Уоткинс. Рассказывает о простом и экологичном ведении хозяйства. Да я все так и делаю, как в этой книге: варю компот из остатков фруктов, сушу яблоки и храню в хб мешочках…
Но мне понравился раздел с рецептами домашней бытовой химии на все случаи.
Обычная бытовая химия как раз мощный источник ксеноэстрогенов. Почему бы не попробовать что-то сделать самим? Насладиться процессом, потом результатом, да еще и принести пользу.
С домашней бытовой «химией» мы с вами хорошо знакомы. У меня такие дружочки:
- сода везде и на каждом шагу: в холодильнике от запаха, мыть кастрюли, раковины, овощи… смешать с уксусом — и это уже «песня»!
- мыло хозяйственное натуральное «советское»: застирать, отмыть, освежить;
- эфирные масла в диффузоре;
- уксус — пол помыть, зеркала протереть.
Но тут столько интересных рецептов безопасной «химии»! Я обязательно попробую сделать и покажу вам, что у меня получилось. На днях как раз проводила голосование в своем канале телеграм, выбирали какое именно средство сделать.
Раз уж мы сегодня заговорили про вредные компоненты, то вот подборка моих публикаций про средства интимной гигиены.