На связи Константин Богач.
Итак, когда я анализировал свое пищевое поведение,
1.Что пугает, что останавливает, что мешает начать снижение веса?
2. Что мне ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно, чтобы начать снижение лишнего веса?
3. Как я пойму, что я начал снижать лишний вес?
то нащупал нечто большее: ради чего я вообще затеял снижение лишнего веса?
Как обычно, сначала мои мысли, когда я был в весе 124 кг.
А вообще, какие смыслы открываются для меня в результате похудения? Или я по-прежнему гонюсь за цифрами на весах? Как бы я хотел себя чувствовать в этом случае, и что хотел бы при этом ощущать? Как я пойму, что наполняюсь этими смыслами, или то, что они вошли в мою жизнь?
Ну тут прям просится ощущение какого-то облегчения.
Почему-то, кажется, что я стану физически более подвижен.
По здоровью что-то изменится, например, ноги перестанут болеть. Спина тоже не будет о себе напоминать, почему-то мне хочется подтягиваться.
Не исключено, что у меня появится какое-то активное хобби. В общем, все связано с легкостью в теле и появлению какого-то более энергичного состояния.
Не знаю, как назвать правильно это ощущение: что-то про уверенность. И тут явно не про силу воли. И это даже не про характер.
Как ни парадоксально, это что-то про «стать обычным среднестатистическим человеком». И поддерживать такой результат.
Помнить, что к себе надо относиться внимательно.
Помнить, что следить и контролировать себя - это не запрет и ограничение, а про невозможность жить по-другому. Это как воздухом дышать. То есть, не задумываться о контроле.
Еще тут что-то про целеустремленность в развитии, финансовом плане, в творчестве. И достичь этого можно, если жить не тем режимом, который был. То есть, режим становится каким-то новым НЕОБХОДИМЫМ условием. И, именно, режим определяет для меня свободу.
Получается, смысл снижения веса заключался не в снижении веса, а в жизни в таком режиме или дисциплине, который обеспечит мне легкость, физическую силу (не силу воли), подвижность, уверенность, улучшение здоровья, энергию, целеустремленность, а цифры - это всего лишь следствие!!!
Пум-пум-пум-пум…Как неожиданно.
Кем надо быть, чтобы не хотеть этого?
Получается, у меня не было никаких преград, или барьеров. Сама цель, которая получилась, а это "здоровье и легкость" она не вызывала никаких противоречий и сопротивлений.
Теперь твоя очередь. Вот вопрос: Ради чего ты вообще затеял снижение лишнего веса?
Напомню, ответы можешь писать себе на бумагу, можешь в комментарии, а можешь в личные сообщения Telegram или VK (ссылка на них - в шапке профиля).
Главное - их отфиксировать.
Завтра продолжим.
Почему в 35+ и весом более 100 кг, ты пытаешься худеть, преследуя цифру на весах?
Твое решение - образ жизни, при котором похудение становится «фоновым», а результат - неизбежным.
И это - моя работа!
Не забудь подписаться на канал.
