Как стресс делает вас толще
Сегодня хотим поближе познакомить вас с Алисой. Мы уже вкратце говорили о ней в этом посте, но сегодня раскроем её историю глубже.
Алисе 37 лет, она живет в Краснодаре, у нее достаточно стрессовая работа, поэтому она сильно устает. Часто ест набегу, может перхватить шаурму, перекусывает кофе со сладостями, творожными сырками и йогуртами.
Иногда пропускает завтрак или ужин, но старается есть больше белка. В холодильнике у неё замороженные смеси рис с овощами, курица и мидии. Белок и овощи, не придраться, пока что всё как у многих)
Что беспокоит Алису?
Есть лишний вес, который хочется сбросить, поэтому она ходит 15, а иногда и 20к шагов, режет калории, пропускает ужин, но вес всё равно держится, а к нему еще добавляются отёки.
К 37 годам кроме лишнего веса накопился багаж других проблем, о которых она даже не догадывалась
- Преддиабет(который уже видно в анализах),
- Камни в желчном и почках,
- Гипотиреоз (ТТГ 4,7),
- Пониженный прогестерон,
- Пиелонефрит
А также постоянная усталость, холодные конечности и сухость кожи.
На фоне такой картины, всё что делает Алиса для похудения, это уже большие действия. Почему же нет результата?
Организм в таком дефиците просто не может начать снижать вес! Он итак работает в эконом режиме.
Отсутствие овощей, долгих углеводов, клетчатки нутритивно плотных продуктов умножает дефициты.
А проблемы с почками и желчным добавляют отеков.
В такой ситуации любые изменения даются очень тяжело, поэтому наш куратор начала с маленьких шагов, которые рекомендовала Алисе
- Необходимые травы для улучшения работы ЖКТ, работы почек и снятия воспаления
- Постепенное введение овощей и клетчатки
- Упражнения для лимфодренажа
- Ванночки для ног с солью для снижения общего стресса.
Первая неделя далась непросто, поэтому в один из ужинов у Алисы было вино и суши, ну а как еще бороться со стрессом на работе? 0% осуждения, 100% понимания.
Но если Алиса не внедрит даже эти небольшие шаги, то рискует еще сильнее набрать вес, почки буду работать все хуже, на этом фоне разовьется гипертония и к 50 годам можно заработать инфаркт.
Давайте пожелаем Алисе сил и поделитесь, как думаете, получилось у Алисы начать внедрять привычки?
—
Служба заботы - @holisticahelp
‼️Внимание! Мы не пишем в личные сообщения, предлагая программы и консультации. Если вам написали — это мошенники.
