Зачем и почему мы наступаем на одни и те же грабли?
В нейронауках происходит медленный переворот, который в нашем обыденном сознании ещё долго будет приживаться.
Точнее, переворот в западных науках. Наши ученые изначально шли этим путем и им ничего "переворачивать с ног на голову" (или с головы на ноги) не нужно.
Раньше считалось, что:
1. вот случилась ситуация
и
2. я на неё реагирую.
Но ученые приходят к выводу, что все наоборот:
1. я предсказываю некое развитие событий и планирую своё поведение под него,
2. обращаю внимание на реальность, только если обнаружены серьезные расхождения с планом.
Мы немного говорили об этом в статье:
Самый простой пример
Я прихожу домой, открываю дверь квартиры и...
ожидаю, что справа от меня будет полочка, куда можно положить ключи, и...
нужно нагнуться потискать собаку, которая радостно прибежит встречать, и...
подойдет поцеловать муж, и...
возникнет краткий разговор о том, как у кого прошел день, и...
Мозг (психика) ожидает определенную последовательность событий. Он к ней готовится ЗАРАНЕЕ!
Я иду на кухню и ОЖИДАЮ, что чайник стоит на своем месте, а кофе - на своем, а чашка - на привычной полке, и ложка - в привычном ящике.
У меня есть ПЛАН, как я буду делать себе кофе.
И я могу это делать почти бездумно, автоматически, без глубокого контакта с реальностью, а только на основе своей памяти (прошлом опыте).
И "опомнюсь", только если чайник исчезнет со своего места (план разрушится, предсказание даст ошибку).
Наш мозг - машина предсказаний
Мы пытаемся предсказать ситуацию на основе прошлого опыта, чтобы сразу угадать (спланировать) и своё поведение.
Проблема тут в том, что, например, если я считаю, что все люди грубияны и начинаю сразу корректировать своё поведение так, как будто общаюсь с грубиянами, то
- вежливый человек удивится и отдалится от вас,
- а с грубияном будет успешное взаимодействие, ведь ваши модели поведения дополняют друг друга.
Так получается повтор определенного типа жизненных ситуаций.
Меня любил папа, я нахожу мужчин по его образцу (способных любить), теперь меня любит муж, я в любви воспитываю сына, он в любви найдет себе жену и т.д.
Меня обесценивал отец, я нахожу обесценивающего мужа, делаю вывод про всех мужчин, страдаю от дефицита любви.
И это всё происходит при том, что у нас нет реальной статистики, количественной статистики о том, больше мужчин любящих или обесценивающих. И какая разница на всех? Можно же создавать для себя свою реальность, ведь своего мужа выбираешь в единственном числе. Он уникален.
И если
есть какое-то страдание,
и мы хотим это изменить,
и у нас развито самосознание
(это 3 важных "если"),
мы можем
1. мысленно развернуть свой жизненный опыт в обратном направлении,
2. найти источник управляющего убеждения,
3. переделать его,
4. начать получать другой жизненный опыт.
Про управляющие убеждения подробно рассказываю на ЭТОЙ страничке нашего сайта KgMinus.ru.
А эта статья родилась на основе переписки с читательницами под прошлой темой:
Спасибо вам за общение, что делитесь своими наблюдениями, мнениями, выводами!
Всем здоровья, взаимопонимания и понимания СЕБЯ!
Автор: Кочеткова Наталья, научный психолог (очное обучение в МГУ по направлениям клиническая психология, нейропсихология), нутрициолог, разработчик калькуляторов питания по стандарту Института питания РАМН и калькулятора расхода калорий по стандарту ВОЗ (бесплатные калькуляторы KgMinus.ru), владелец соцсети KgMinus.ru.