Эту статью просили. Нет, не так - просили рассказать о китайских точках молодости и долголетия. Славятся этим именно китайские практики, которые предлагают довольно большое количество разнообразных точек молодости.
Но в этой статье будет только 5 точек, которые наиболее просто найти, при этом с ними не так сложно работать.
Интересно: некоторые китайские точки часто пересекаются по месторасположению триггерных точек ( уплотнения в мышцах, которые приводят к напряжению мышц ).
Но давайте всё-таки перейдем к точкам: 5 точек для молодости и долголетия
1.Точка «божественное омоложение»
Я тоже часто использую эти 5 точек каждое утро или вечер.
Давайте начнем сверху, а если говорить точеее от плеч. В этой зоне расположена одна из точек, которую называют божественное омоложение. Эта точка расположена в области середины плеча, с её помощью можно неплохо расслабить напряженные плечи, уменьшить с них нагрузку и напряжение.
В триггерных точках именно её часто используют для расслабления трапециевидной мышцы. Это помогает уменьшать нагрузку с плеч, рук. А заодно точка очень часто используется действительно для омоложения лица, так как помогает улучшить обменные процессы в области плеч, шеи.
Это важно для лица: уменьшаются отёки, подтягиваются морщины на шее, лице.
А, чтобы найти точку:
- Точка расположена на середине задней поверхности плеча.
- Точка парная, массируем её с помощью пальцев рук, обхватив плечо.
- Массируем около 6-12 раз точку с одной стороны и против.
2.Сань-инь-цзяо
А все остальные точки будут проходить в области ног.
Точку сань-инь-цзяо называют ещё одной точкой волшебной молодости и долголетия. Её часто используют для того, чтобы улучшать работу пищеварения, улучшить обменные процессы в области малого таза. Она полезна для мужчин и женщин.
Считается, что эта точка улучшает движение энергии Ци ( энергии молодости и долголетия, здоровья ). А еще она расслабляет ноги.
Расслабление ног также очень важно для молодости лица, отсутствия асимметрии на лице, опоры и здоровья.
А, чтобы найти точку:
- Точка расположена на 4 пальца выше косточки голеностопа со внутренней стороны.
- Массируют точки мягкими круговыми движениями около 1 минуты с одной и с другой стороны.
3.Тай си
Точка тай-си очень разнообразная точка, которая используется при всевозможных проблемах. В частности её очень часто используют для улучшения работы пищеварения, от бессонницы и проблем со сном, для расслабления ног, улучшения состояния лица ( тут ещё идёт работа с расслаблением ног).
Точка тай-си является помощником для работы канала «вечного блаженства» ( канал почек, один из важных каналов молодости и долголетия ).
А, чтобы найти точку:
- Точка расположена со внутренней стороны стопы за краем косточки голеностопа.
- Массируют точку круговыми движениями около 1-2 минут.
4.Самая популярная точка юн-цюань
Пожалуй, это одна из известных и популярных точек, которые называют точками молодости и долголетия. Эта точка также относится к каналу вечного блаженства. Поэтому её часто используют для улучшения состояния лица, волос ( улучшает рост, уменьшает выпадение ).
Точка также улучшает работу пищеварения, уменьшает общую усталость и напряжение в области головы.
А, чтобы найти точку:
- Сидя.
- Подтягиваем ногу к себе.
- Сжимаем пальцы стоп.
- В области верхней трети стопы образуется впадина в центре.
- Массируем точку мягкими круговыми движениями около 1 минуты на одной и другой стопе.
5.Нэй-тин
Не самая популярная точка, которую часто используют для расслабления пальцев стоп и стоп в целом. При этом точка улучшает состояние лица, уменьшает отеки, улучшает цвет лица.
В общем всё как мы любим: ноги расслабляет и молодость лицу возвращаем.
А, чтобы найти точку:
- Точка находится у основания второго и третьего пальцев стоп.
- Массируем точку около 1-2 минут на одной и другой стопе.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Нк забывайте при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: