Молодость лица? В течение дня совершенно некогда заниматься упражнениями, практиками и в целом что-то делать с лицом. А появление морщин дело времени, когда с каждым днем они становятся все более и более явными.
Да и отёки с лица никуда не уходят. Поэтому здесь могут быть полезны ещё и привычки, которые можно делать просто в течение дня, а лицо будет молодеть и подтягиваться.
Но какие 5 привычек вы сами можете для себя приобрести и просто давать пользу лицу:
1.Привычка в сидении на стуле - и я не об осанке
Кто узнал себя и кто любит сидеть именно так на стуле? Пока ничего не понятно, но любите ли вы сидеть на краю стула? А вот это очень нехорошая привычка как для вашей спины, так и для ягодичных мышц.
Привычка сидеть в такой позе очень часто перенапрягает ягодичные мышцы. Они постепенно уводят центр таза, идёт довольно большая нагрузка отделы выше ( доходя до шеи ).
Понятно, что от шеи нагружается лобно-затылочная мышца. Это морщины на лбу, отеки вокруг глаз, а также нависшие веки. Но и это ещё не всё, так как напряженные ягодичные мышцы могут вызвать онемение ног, влиять на походку, а это приводит к асимметрии на лице.
Поэтому возьмите себе за привычку сидеть полностью на стуле, а не на краю.
2.Привычка расслаблять челюсти
Эта привычка больше в уме: когда чувствуете напряженные мышцы челюсти и вы сильно сжимаете зубы - просто расслабьте их и слегка разомкните челюсти.
Зачем это нужно?
Данная привычка помогает избегать перенапряженных жевательных мышц, которые становятся причиной деформации буквально всего лица: оплывы овала лица, морщины на шее, мешки под глазами, укорочение нижней трети лица, а также отёки.
Поэтому не забывайте о своих «челюстях». И приобретите привычку их разжимать, особенно во время стресса.
3.О руках и лице
Как говорится: посмотрите на изображение ниже и найдите одну ошибку, она очень сильно бросается в глаза. Нашли?
И это свисающие локти: вроде бы все хорошо, но если локти свисают, то это очень большая нагрузка на трапециевидную мышцу. В большом итоге это становится причиной появления чувства стянутости между лопатками, а также напряжения в плечах.
Не буду вдаваться в подробности, но это большая нагрузка на шею, голова выезжает вперёд. При этом появляются морщины и отёки на шее, оплывы овала лица, лицо стекает вниз.
Еще немного о руках: привычка держать руки полусогнутыми на столе, а не прямыми, если вы работаете сидя за компьютером. (Тут также проблема).
Сформируйте для себя привычку держать руки прямыми и с упором при работе с пк.
4.О ногах
О руках поговорили, а теперь стоит сказать и о ногах, если мы долго сидим. И дело касается правильной привычки держать стопы на полу прямо, чтобы вся подошва стопы полностью стояла на полу.
Да, возможно не всегда удобно, но зато нет большой нагрузки именно на одну сторону и тело «не перекашивает».
Но, если вы периодически любите скрещивать ноги, держать их в очень странном, скошенном положении, то нагрузка идёт больше на одну сторону. А это морщины на шее, оплывы овала лица и асимметрия лица.
5.Привычка носить с собой крем для рук
Ничего же не стоит бросить в сумочку крем для рук? Или поставить на рабочее место. Но знали ли вы о том, что именно руки, а не лицо выдают ваш возраст ( ну ещё и шея ).
Ведь руки очень быстро стареют.
Связано это с тем, что кожа рук очень тонкая и имеет очень слабый защитный слой. Из-за этого кожа рук быстро стареет, теряет тонус, эластичность, на ней появляются морщины.
Но чем больше увлажнения, тем меньше воздействия на кожу внешних негативных факторов.
Поэтому просто пару раз в день ( в перерыв ) нанесите на кожу немного крема для рук.
А вы делали имеете подобные привычки? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать — мои статьи: